为什么肌肉变少了 肌肉萎缩怎么解决呢
为什么几天不锻炼就好像是原本练出来的肌肉又没了？为什么我的肌肉变小了？肌肉变小是怎么回事？长期不锻炼，为什么肌肉耐力、爆发力会减弱？为什么肌肉会萎缩呢？为什么人体肌肉会出现萎缩？这是哪些原因引起的？
本文导航
为什么有的人不锻炼肌肉也很饱满
因为你那几天前的锻炼导致你的肌肉冲血，质量有所提高，更饱满，也就是锻炼后的充血，那是因为锻炼后血液进入肌肉导致的肌肉膨胀，水份增加，而不是肌肉真正的在增长，比如手臂吧通常锻炼中会变粗1CM左右，如果体脂肪低你会发现血管也变粗了，这都是输送血液导致，也叫泵血，冲血，肌肉胀，当你不锻炼了就会下去了，由于你以前锻炼不多，所以这个效果会比经常锻炼的人时间长一点，几天不练肌肉没了，就是因为你不锻炼不冲血了，这并不是肌肉没了。你说的肌肉没了，没有几个月你想都别想，而且通常普通人的纬度，1年不锻炼都不会有大变化只有脂肪的变化水分等，高水平运动员才有大变化，因为他们肌肉大需要大重量高强度去刺激（用进费退），脱离了运动，身体也就不需要那麽多肌肉会认为那是负担就会比一一般人退步快，但是也没你那么夸张只是几天。。。。除非你极度饥饿，或者太劳累，生病等。
为什么练了肌肉会变小
不长运动肌肉会收缩，如果恢复运动肌肉也会恢复，还有就是身体代谢需要蛋白质，如果身体蛋白质含量不够就要消耗肌肉的蛋白质，也会引起肌肉变小，还有就是大量的有氧运动也会让肌肉变小
肌肉下降是什么原因
应该是营养不够导致的吧。应该多吃点蔬菜呀。没有补充足够的能量和蛋白质，在健身之后必须补充足够的能量和蛋白质，帮助肌肉和机体的恢复，不然体内缺少足够的能量，健身的效果会大打折扣。
许多人常常都会说：健身干什麽？练肌肉做什麽？训练了之后不练，还不就是会夸掉”真的吗？很多人也在担心，现在练出来的肌肉要是以后不练了就都垮掉了，没有了怎么办？今天就让我们来破除以下常见的误区！
肌肉不练到底会怎样？
误区1：肌肉不练会变松垮肥肉？
许多人常常喜欢肌肉练出来后，不训练就会垮掉变肥肉。肌肉绝对不会变肥肉的，肌肉（瘦肌肉组织跟脂肪）（肥肉）组织完全不同，不会相互转换。肌肉没训练只会慢慢萎缩变小，而肥肉还是肥肉，因此很多人就认为肌肉不练变成肥肉了。
误区二：有些人肌肉没练的后变肥是为什么？
当你没运动以后，身体消耗的热量跟基础代谢率自然会变少，如果摄取的食物热量还是跟训练时一样，多出来的热量身体自然就会囤积成脂肪了。
误区三：现在练壮了以后老了会松夸？
不管有没有健康身体，在人的身体老化的后，身体就会缺乏胶原蛋白，皮肤失去弹性，自然就会夸下来。
但曾经有人保持健康身体习惯的人，就算身体松垮之后还是比不健身的人更好看，我们拿第一代007史恩康纳莱来举例子，他在50年代是位健美先生，现在已经80多岁了，与其他同年龄的人相比，身材还是相当好看的！
误区四：辛苦训练出来的肌肉，不训练就会消退？
许多研究都表明，肌肉的消退速度明显慢于增长的速度，透过轻重量的意念控制训练（意念集中在训练肌肉群）或徒手练习（如伏地挺身......等），都对保护肌肉都有一定的效果。
据研究显示停止训练4～6个礼拜的后面，接着再回头再认真训练一个月才能恢复90%的成果，因此即使停止训练了好几个月，你也能在较短时间内回回到原本的成果。能恢复90%的成果，所以即使停止训练了好几个月，你也能在较短时间内回归至原来的效果。
长期不锻炼肌肉能消失吗
喜欢健身的人如果停止锻炼后，肌肉会消失么？
肌肉萎缩怎么解决呢
肌肉萎缩的患病人群逐渐年轻化，肌肉萎缩是一种严重伤害到患者身心健康的疾病，肌肉萎缩治疗是很困难的一件事，因此，大家应该多了解肌肉萎缩的病因，做好预防的工作，肌肉萎缩的病因引起因素很多，很多人对于肌肉萎缩主要的病因还没有完全了解，下面请专家来做详细介绍。
肌肉萎缩主要的病因：
一、病毒感染：由于MND和急性脊髓灰质炎均侵犯脊髓前角运动神经元，且少数脊髓灰质炎患者后来发生MND，故有人推测MND与脊髓灰质炎或脊髓灰质炎样病毒慢性感染有关。
二、营养不良：因为营养不良，导致肌组织蛋白被分解，引起萎缩，一般为营养摄入不足或营养结构不平衡导致机体蛋白供应不足，引起萎缩。
三、运动过少：因为不运动或很少运动，导致肌肉很少收缩，出现肌肉功能退化退化，如受伤后卧床，肌肉长时间休息，没有适量的收缩运动导致。另外就是神经损伤导致肌肉无法收缩。
四、遗传因素：称为家族性肌萎缩性侧索硬化，成年型属常染色体显性遗传，青年型为常染色体显性或隐性遗传，临床上与散发病例难以区别。
以上内容就是专家对肌肉萎缩主要的病因做的详细介绍，大家肯定对肌肉萎缩的病因有了较好的认识，希望能够帮助到您做好肌肉萎缩的预防工作。一旦患有肌肉萎缩应及时的治疗，以免加重患者的病情。
肌肉萎缩是怎样造成的
有些人经常不锻炼身体，就可能会导致这样的结果。可能是得了肌炎，可能是受到了病毒的感染，可能是得了糖尿病，可能是免疫系统下降了，可能是神经受到了刺激，可能是经常不运动。
