卷腹能减少肚子脂肪吗 卷腹可以减肚子吗
卷腹可以瘦肚子吗？我是否可以问问每天卷腹真的可以减掉肚子上的赘肉吗？卷腹能减肚子上的肉吗？卷腹能瘦肚子吗？经常练习卷腹，真的能够减掉自己的大肚子吗？卷腹轮能减少肚子脂肪吗？
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做卷腹可以瘦肚子吗
在热量摄入没有增加的情况下，卷腹显然是会瘦肚子的，问题就是怕卷腹做完之后，觉得自己得到了锻炼了，就开始吃东西了，这样可能就会胖。
如果世界上只有胖瘦两种概念的话，卷腹肯定能瘦，因为不可能反过来胖。
卷腹多久能有效果减肚子
这个我觉得可以，我属于那种一吃东西就胖的，我就是通过卷腹来减掉肚子上的赘肉的，而且效果不错。
卷腹应该是可以减掉肚子上的赘肉的，因为你通过对你的肚子上的赘肉进行运动，肯定是可以减掉一点的。
卷腹运动可以减掉肚子上的脂肪吗
不能，为什么呢，肚子大，是两个因素形成的，一个时赘肉，就是脂肪堆积，多余的脂肪堆积，越来越厚，另外一个是内脏垃圾堆积，宿便、肠道多余油脂等，后者大概3天能排完，肚子可以小一圈，前者需要运动来一点一点消耗热量来达到燃脂，大概两个月能减掉肚子，并且又健康，又紧致有弹性
卷腹瘦肚子有用吗
卷腹可以练到腹肌，但是减不了脂，要想瘦肚子，要控制饮食，但是不可以节食，节食会反弹的。
降低你每天摄入的热量，把饮食中的油和盐尽量控制到很低的程度，减脂的时候我们提倡少碳水，高蛋白，低脂肪，肉制品尽可能选择牛肉，鱼肉，鸡肉，不要选择猪肉，因为脂肪含量比较高。
另外多吃水果和蔬菜，而你减掉的脂肪里面只有30%是堆积在你腹部的脂肪。
除了控制饮食，做些无氧运动，也可以是你的代谢率增高，对减脂也非常有帮助。
卷腹可以减肚子吗
能。因为卷腹锻炼肚子的效果很好，能够减掉肚子的脂肪，所以真的能够减掉自己的大肚子。
是的，平时坚持锻炼就一定会瘦掉大肚子，要多进行有氧运动，比如骑自行车，游泳，快走，慢跑等。
练卷腹肚子反而变大变鼓了
卷腹轮可以锻炼腹部肚子，减少肚子脂肪。
健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用。
使用时可以坐在椅子上，将健腹轮放在桌上适当位置，抓住手柄，手心向前，确保箭头方向朝向自己，往胸部方向拉健腹轮，然后复位，反覆操作。健腹轮是一种结构简单、应用方便，效果明显的减腹工具。随着冬天的临近，腹部脂肪开始堆积。使用健腹轮可以在家里做健腹运动。效果比传统的仰卧起坐好得多。
使用卷腹轮时的注意事项
在向下运行的过程中，尽量让你的胸部触地，然后努力使背部略呈弧形弯折同时保持手臂紧张。当你的身体没有达到顶部时，不要呼气。另外，更难的部分在于呼气和贴近地面时的休息。然后，吸气弯曲你的背部，然后再回到初始的状态（跪姿）。
如果你很难收缩健腹轮支起身子，那么就一直努力把你的手臂向前延伸，并且被动地保持住这种状态，或者你只做到健腹轮半程动作也可以。
最终，你将能够熟练地将这套健腹轮的动作反复进行。直到有一天，你或许就可以用腿部伸直的站姿，膝盖不触碰地面的方式来完成健腹轮的训练。
以上内容参考：百度百科—健腹轮
