减小肚子喝什么好处 晚上吃什么肚子能减下去
有什么方法可以减小肚子，喝什么水果汁、茶比较容易瘦身？吃什么能帮助减小肚子？吃什么能减小肚子？请问喝什么茶可以减掉小肚子和腹部的赘肉？
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喝什么茶对减小肚腩最有效果
1.喝茶。非凡是绿茶，挺有效的。
2.天天坚持上拉脊柱锻炼。方法：靠墙站立，想象有一种无形的力量拉着你的脊柱向上，冥想片刻后双手高举，尽量高举，直到感觉腹部（包括小腹）肌肉酸痛，坚持片刻，复原。天天坚持做几次，半个月能见效。
晚上吃什么肚子能减下去
十款排毒瘦身粥快速减肚子
排毒是每天都要做的事情，如果不能成功排毒，你的小腹势必越来越突出，让你看起来臃肿不堪。今天推荐10款瘦身食谱，教你轻松搞定便秘烦恼，快速减肚子。
十款排毒瘦身粥快速减肚子
方法/步骤
1.香蕉粥：
香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。
十款排毒瘦身粥快速减肚子
2.土豆粥
土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3~5天。
十款排毒瘦身粥快速减肚子
3.蜂蜜粥
大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。
十款排毒瘦身粥快速减肚子
4.鲜葵粥
鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3~5天。
十款排毒瘦身粥快速减肚子
5.郁李仁粥
郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2~3天。
十款排毒瘦身粥快速减肚子
6.麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。
十款排毒瘦身粥快速减肚子
7.麻油拌菠菜
用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。
十款排毒瘦身粥快速减肚子
8.芝麻粥
用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克， 与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
十款排毒瘦身粥快速减肚子
9.北杏炖雪梨
将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30~50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。
十款排毒瘦身粥快速减肚子
10.无花果蜜糖粥
将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
十款排毒瘦身粥快速减肚子
吃什么可以让肚子快速变小
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
肚子腰上赘肉比较多喝什么茶好
柠檬搭配2物泡茶喝，减肥实在是太厉害了，轻松甩掉腹部赘肉！
