莫文蔚为什么那么瘦 光腿就值3000万，48岁的莫文蔚，为何身材比20岁女生都好？
为什么莫文蔚的腿那么漂亮？莫文蔚怎样瘦？莫文蔚如何瘦身？光腿就值3000万，48岁的莫文蔚，为何身材比20岁女生都好？49岁莫文蔚还能被称之为“尤物”，她究竟是有多自律，明星是怎么瘦小腿的？
本文导航
莫文蔚的长腿站姿
好身材首先当然要感激她的父母，因为莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚属于不易发胖的体质。但是，莫文蔚和大多数女孩一样，无法抵抗美食的诱惑，这种情况下想保持身材的匀称，就得勤奋锻炼。莫文蔚喜欢游泳，可以使她全身的肌肉分布更均匀，每天晚上她还要做二十个仰卧起坐，这些运动同样对腰腿修形有好处。莫文蔚最傲人的就是腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，但是她也会非常小心不让双腿受伤，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。
另：楼上那些说你近视或者表达类似意思的人才是真的眼瞎。。。她虽然不漂亮，却是以美腿出名的。。。尤其前几年的那个垃圾电影 东成西就2011，全片唯一的亮点就是几次关于她腿部的特写。真心漂亮啊！
莫文蔚身材照片
一、纤维素
莫文蔚说过，她每天都很在意纤维素的摄取，只要是绿色蔬菜她每天都会尽量均衡摄取，特别是一些含有粗纤维的蔬菜以及水果。纤维素最为主要的功效便是通便，含有纤维的食物体积都比较大，它会吸附大量水分形成胶状粪便，从而达到通便的功效。
如果日常饮食中纤维摄取量较少，就会导致便秘，如果长时间的便秘就会导致肠内宿便积蓄，压迫附近下腹的血管和阻碍淋巴液流通，甚至压迫腹股沟产生腿部浮肿，使腿部难现健与美。因此对于如何瘦大腿的问题，只要在日常饮食中多吃一些含有纤维素的食物便可很好的解决。
含纤维素多的食物的食物在我们生活中可谓是随处可见，比如红果干、黑芝麻、松蘑、麦麸等，这些都具有瘦大腿的功效。特别是麦麸，它更是十分理想的制备膳食纤维的原料，同时瘦腿的作用也最为明显。
二、维生素B族
与其他女明星一样，莫文蔚对维生素的补充也非常重视，每天都会补充适量的维生素群，如果饮食上量不够，或者工作太忙，她就直接服用维生素丸。
女性腿部肥胖多半都在股内侧这一块，这个部位是脂肪最容易堆积的地方，再加上该处生理上的特殊性，一般性的体育运动很难对其产生大的影响。可以说大腿一旦发胖，就很难瘦下来，因此对于如何瘦大腿的问题，其实一直都困扰着广大女性。最好的方法便是在平时加强脂肪和糖分的代谢，并且适量的多补充维生素b族，它能帮助体能多余的糖分转换为能量，促进脂肪和蛋白质的代谢。
含维生素b族多的食物有黑米、鸡肝、菠菜、奶酪等食物，还有就是大豆，其中维生素b2的含量最为丰富，而且还是女人美容、美体的佳品。
三、钙
为了双腿的健美，莫文蔚还指出应该多补钙，这也是她拥有纤长美腿的秘诀之一。在我们成年女性的体内，约有1公斤重的钙质，而绝大部分的钙质供给骨骼和牙齿，其余分布在肌肉、血液、神经等组织。女性体内如果缺钙的话，就会造成肌肉痉挛、血液不容易凝结等现象。
因此在平时摄取充足的钙质不但是为了拥有纤长美腿，更为重要的是为了自身的身体健康，而且还能预防骨质疏松。
可以说含钙的食物也是如何瘦大腿的答案，含钙的食物有很多，像牛奶、鱼类、菠萝、猕猴桃等，在平时多吃这些食物可让你轻松瘦腿。
对于如何瘦大腿这个问题，莫文蔚给出了很多的建议，这些都是她瘦大腿的法宝，只要在平时坚持遵循，便可让你轻松拥有匀称美腿。
莫文蔚如何保养身材呢
莫文蔚一直都很瘦吧，几乎从来没胖过，估计是生活习惯和饮食习惯都很好，不会乱吃，而且每天还运动，她曾经采访时说过，自己喜欢游泳，每天晚上她还会做仰卧起坐。对于减肥，她认为一半靠天生，一半则靠后天保养。
光腿就值3000万，48岁的莫文蔚，为何身材比20岁女生都好？
光腿就30万，48岁的莫文蔚为什么比20岁的小姑娘小姑娘还要显得漂亮？因为现在的明星都很有钱，有钱就可以保养自己去减肥，去健身房，如果你没钱的话身材肯定是不行的，现在有钱可以打那种激素，1000多万一阵可以保持青春。
莫文蔚49岁近照
莫文蔚曾经说过“我已经保持二十几年身材不变了”，主要是坚持自己的饮食习惯。
莫文蔚平时吃素比较多，如果有一段时间体重增加了，她会直接以苹果代主食
而且莫文蔚，为了保持身材，坚持不吃辛辣油炸食物，像甜品冰淇淋点心等。也都控制的一口不吃。
这自律程度。非一般人能比啊。
明星瘦小腿肌肉的方法快速有效
其实明星和我们正常人都是一样的，可能有一少些明星真的是吃不胖体质，但我觉得大部分明星的话可能也是通过少吃多锻炼来瘦小腿。
而且他们平时的饮食都由专门得营养师给他们搭配的吧。他们的饮食可能很帮助他们
当然也不排除一部分女明星会去打瘦腿针。虽然这个行为不好，但是他们为了瘦，还是愿意去的。
