体重轻了为什么腿没瘦 瘦了10斤但是腿没瘦是为什么
为什么体重减下来了,但是腿还是没有变细?怎样才能让腿变细啊?帮帮忙``？减肥期间体重轻了腿却没有变细是为什么呢？为什么我体重明明轻了不少，但是腿和手一点变化都没有，一点瘦的感觉都没有，我朋友瘦了明显腿也瘦了，这？怎么瘦腿.体重轻了腿却没变化？体重轻了.为什么腿就是瘦不下来？为什么我体重变轻了可是腿还是粗？
本文导航
腿粗壮如何不运动快速变细腿
【小腿】
步骤一：打松结实小腿
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
步骤二：加强消脂收紧运动
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
步骤三：最后冲刺
除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。
1、维他命E帮助去除水肿
血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2、维他命B群加速新陈代谢
维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃盐去水肿
【大腿】
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。
能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。
跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。
因为这些人往往会觉得跑步很艰难也很不舒服，所以往往都坚持不下去。
而采用行走和跑步相结合的方法就会好得多。当你不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
为什么开始减肥前两天腿变粗
因为剪掉过后脂肪密度小了要过一段时间才会变紧，五斤以下的一般没有太明显的变化
刚开始减的大多都是体内的水份什么的～坚持～后面就到了减脂肪的关键时刻～
瘦了10斤但是腿没瘦是为什么
体重和瘦不搭边，瘦是指身体有变化才瘦，有的人瘦的只是水分，所以当然体重轻了，形态不变呗
减的水份不是脂肪！如果多运动脂肪变成肌肉，体重不少也会看着瘦一圈！
怎么一个星期快速瘦腿和胳膊
腿是身体最难瘦的地方，效果比较难出现的，不过你的体重轻了，说明减脂是有效果的，可以配合一些瘦腿运动，比如抬腿运动，另外很关键的一点是，一定要记得拉伸，多拉伸，不要怕疼。
体重下降为啥大腿先感觉瘦
因为腿长肌肉了，需要舒缓紧绷的肌肉
没有关系，不要追求那种理想化的瘦身。只有健康的才是美丽的。
为什么体重下降了腿还是那么粗
首先要认识到一点就是减脂是全身的
体重瘦了，是全身的脂肪都是在减少
当然体重轻了还有因素就是水分、食物的影响
腿部还是粗，是因为瘦的不明显
继续坚持锻炼减肥的，腿部是可以瘦下来的
