干荷叶泡水什么时候喝 干荷叶泡水喝能随时喝吗
干荷叶泡水应什么时候喝最有效果？一天几次？可以瘦腿和臀部吗？对健康有危害吗？荷叶茶什么时候喝？干荷叶泡水喝还是煮的喝，干荷叶,干山楂,绿茶泡水减肥饭前还是饭后喝，正在减肥干荷叶和决明子泡茶什么时候喝最有效，一天喝多少次？干荷叶怎么泡，是直接开水泡呢还是用煮的？？
本文导航
干荷叶泡水喝能随时喝吗
荷叶很凉，一般夏天可以泡茶下火解毒~~降火功效很强~也可以降脂利尿，所以也可用于减肥。
但是其实干荷叶泡水并不能达到很显著减肥的效果，更多的是清热、去火功能。不过从另一个方面来说的话，这个方法还是可以作为减肥措施里面的一个辅助措施加以利用的，有减肥的功效，但并不太显著，而且要持之以恒的喝才见得到效果，我不建议你多喝，女孩子喝凉性的东西，对身体不好的。其实，可以尝试着补补身体，气血补足了，新陈代谢加强了，身体就能健康瘦下来。我相信如果你可以合理安排饮食的话，不用这方法也可以瘦下来
荷叶茶适合上午喝还是下午喝
九、五种绿茶的瘦身茶方
提示：冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水後摇晃一下即可倒掉，冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶裹的营养成分会变得不安定。绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
客家擂茶
茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
荷叶饮
茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
做法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
山楂窈窕绿茶
茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
降脂保健绿茶
茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
做法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
消脂绿茶
茶方：绿茶1g、大黄半钱。
做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
十.各种茶饮
薄荷茶
薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。
薄荷中含有挥发油、薄荷精及单宁等物质，其味苦辛、性凉，有助于平抚愤怒、歇斯底里与恐惧的情绪，对疲惫的心灵和沮丧的心情疗效绝佳。长时间工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
罗汉果茶――减肥也能尝甜头
菊花茶――挺身而出抗辐射
普洱茶――铲除脂肪平小腹
艾蒿茶――清理积水消浮肿
乌龙茶――等量饮进酒醒来
芦荟茶――以假乱真把烟戒
干荷叶煮水的正确方法
导语：你是不是觉得已经使用了很多种瘦身方法但是还是瘦不下来，脂肪依然存在？如果您的脂肪顽固不化，不妨来试试荷叶瘦身法吧。单独用荷叶一味药，就能起到减肥瘦身和调节血脂的作用。另外，荷叶还能辅助降血压，预防动脉硬化，治疗脂肪肝，具有清暑化湿，消退水肿，凉血止血等作用，非常适合现代人的养生保健。
1. 起效快，大约1个月就可以见到疗效；
2. 药源充足，价格低廉；
3. 药食同用，没有毒副作用，不必担心对身体造成不良影响，适用于大部分的肥胖人群；
4. 使用方便，泡茶、煎汤、熬粥，都可以；
5. 荷叶可以改变饮食习惯，让人在不自觉的情况下，慢慢地，越来越喜欢清淡食品，越来越少吃油腻食品；
6. 用荷叶减肥不必节食；
7. 减肥后基本不反弹。
专家解读：
荷叶升清降浊，脾胃健运，食物会被消化为精华。身体给出信号，营养够了，不必再吃那么多鸡鸭鱼肉，所以饮食习惯会悄然改变，吃下去的东西不再化生痰浊，也就是身体不再存储过多的脂肪，所以不必节食。恶性循环被打破了，自然不容易反弹。我们可以看到，荷叶减肥的道理正是中医"治病必求其本"的生动体现。
干荷叶茶
组成：干荷叶适量。
制法：干荷叶撕成小片，收贮备用。
用法：每次用15～30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连续喝1个月。
功效：减肥降脂。
注释：
干荷叶在中药店都能买到；
干荷叶也可以自己制备。夏天(一般6～9月)，摘鲜荷叶并洗干净，除去叶柄，晒至七八成干，然后将荷叶对折并放在通风背阳处阴干；
荷叶茶不宜在很热的时候喝；
荷叶茶最好在饭前半小时喝；
干荷叶茶应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。
荷叶粥
组成：鲜荷叶50克
制法：将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶片放入粥中，焖约15分钟，再煮沸片刻即可。
用法：每天喝1碗，连续喝1个月。
功效：减肥降脂。
注释：
可以到荷塘采摘鲜荷叶，要选择叶大、完整、绿色、无斑的；
已经在荷塘中变干或刚长出的较小的荷叶不可用；
荷叶粥不宜在很热的时候喝；
荷叶粥最好在饭前半小时喝；
糖尿病患者不能加白糖；
荷叶粥的效果比起干荷叶茶要相对差一些，但口味清香，容易接受，有一定的护胃作用，而且有解暑清心的功效，适合儿童和有胃病的人食用；
干荷叶也可熬粥，味道差很多，但功效相同。
荷叶减肥问答：
Q：荷叶茶味道太涩怎么办？
A：荷叶茶确实有一些苦涩的味道，但如果坚持喝上三到五天就习惯了。实在难以接受这个味道时，有两个办法，一是放凉再喝，夏天也可以放在冰箱里冰一下，苦涩的味道会减少很多；二是加入少量干山楂片，可减少一些苦涩的味道。
Q：儿童能喝荷叶茶吗？
A：荷叶性味平和，儿童可以喝，但用量最好减半。
Q：荷叶减肥对月经有影响吗？
A：没有直接影响。但荷叶有一定的止血作用，月经期间不能用。如果平时月经量很少，经来不畅，甚至推迟，应当慎用荷叶减肥。
Q：如果有水肿能用荷叶减肥吗？
A：可以。荷叶除了减肥降脂，还能利尿，消水肿，《本草纲目》中就有这样的记载。
Q：老人肥胖能用荷叶减肥吗？
A：荷叶除了减肥瘦身、调节血脂外，还能辅助降血压、预防动脉硬化、治疗脂肪肝等，非常适合老年人的养生保健。
荷叶瘦身的5个注意事项
荷叶出自天然，性味平和，是药食同用的佳品，用它保健养生一般不必担心对身体造成不良影响。但是，中医认为，世间万物都存在着生克制化的关系，都有寒、热、温、凉、平的不同性质。荷叶也不例外，用荷叶养生，应当注意以下5个问题：
1. 荷叶虽然性味平和，但还是有些偏凉，尤其是鲜荷叶。因此，凡是虚寒体质的人，如平日四肢不温、脘腹发冷、腰酸腿软、大便溏薄等，应当慎用。
2. 女性月经期间不能用荷叶。因为荷叶有涩味，有收涩止血的作用。
3. 用荷叶要注意用量，不是用量越大越好，应当按照中医传统的用量服用。儿童适当减量，最好减半。
4. 荷叶不能和茯苓一起用。中医认为，荷叶畏茯苓，在一起用可能产生毒性或降低疗效。
5. 荷叶不能接触银器和桐油，否则可能产生毒性或降低疗效。银器现在很少用了，但油漆的家具和餐具都可能
荷叶山楂茶叶这三种减肥吗
您的减肥茶我建议您再增加一样树莓冻干果（学名覆盆子）、科学家发现它所含的覆盆子酮燃烧脂肪的能力是辣椒素的三倍。它又是一种难得的美容养颜瘦身黄金水果，树莓中维生素E含量居各类水果之首，它是极好的人体清道夫，提高人体免疫力，从根本上改善人体的内环境，达到美容、养颜、延年益寿。茶要饭后饮用。不过，树莓干果茶单独饮用，您可以随时泡随时饮用的。
决明子和荷叶什么时候喝最好
运动之前30分钟适量饮用干荷叶和决明子泡茶最好
荷叶含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（Pronuciferine）和荷叶碱（Nuciferine）等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。 荷叶食疗作用：
荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；
清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；
主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。
荷叶的药性，荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
决明子的功效：清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。
荷叶加决明子能达到功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、瘦身明目。
注意：性凉，孕妇忌服，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。
有利于对其成分的充分吸收
建议一天3次，于早饭前，下午和睡觉前。
干荷叶泡水喝的正确方法
荷叶茶不用煮，开水冲泡即可。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
荷叶茶可以加些玫瑰、陈皮、枸杞等一起泡着喝，也可不加，只泡干荷叶味道更醇正。
日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。
扩展资料
荷叶茶的功效
1、促进肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
2、排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。
同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
3、富含茶瘦素，提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
参考资料来源：荷叶茶~百度百科
