吃什么稀饭可以减肥吗 每天专吃稀饭能减肥吗
吃大米稀饭到底能不能减肥，每天晚饭吃稀饭可以减肥吗？每天吃稀饭可以减肥吗？天天吃稀饭能减肥吗？每天只吃青菜和稀饭真的可以减肥吗？
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一日三餐吃稀饭可以减肥吗
减肥不是单纯的吃什么就可以的，肥胖是因为多种原因形成的，所以要减肥得多方面下手：
规律饮食，早饱午好晚少，晚六点后不再吃东西
规律作息，早睡早起
每天坚持适量运动，坚持一周最少五天
这样减肥又健康，而且不反弹。
天天晚上吃白稀饭能减肥吗
晚上吃稀饭也可以，但是还要配合运动才能减肥。减肥不能只靠节食也不能只靠运动。
饮食方面：
一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
锻练方面：
有氧运动40-60分钟。慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。
每天吃稀饭可以减肥吗
减肥，要少食，多运动，建议早晨喝稀饭，要那种谷类的，中午吃点米饭，一点点哦，或者不吃，吃点蔬菜，晚上蔬菜，记得要少油。要配合的运动，吃完饭以后站一个小时。
减肥天天喝稀饭可以吗
我相信几乎每一个有过减肥经历的人或多或少都听过这样的话，多吃点粥吧，稀饭能有助于减肥，还能保护肠胃。事实真的是这样吗？实际上，这是一个误导我们很多年的认知偏差。今天的视频，我就告诉你为什么是这个结果。
每天专吃稀饭能减肥吗
真的可以，不过可以这样不吃营养减肥，身体可能受不了，缺乏必要营养跟进，还是适度吃点营养食品，办张健身会员卡，每天去一两个小时，天天坚持，健身效果会很明显的
每天只吃青菜和稀饭，真的可以减肥吗？我周围每天只吃青菜和稀饭。是可以减肥的。但是对身体也会不健康的。我认为还是要荤素搭配着吃更健康一些。
