大s为什么减肥 大s的瘦身秘籍
大s是怎么减肥的？？大S是如何瘦下来的？44岁的大S又瘦回颜值巅峰了，女明星究竟是如何减肥的？大S减肥速度很快，她是靠运动减肥还是饮食上做的调整，大S减肥速度很快，她是运动减肥还是饮食上做的调整，大s怎么减肥成功的？
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大s减肥前后对比图
我个人很喜欢大s,我从自己的了解来回答楼主的问题好吗
首先 众所周知，s吃素，所以没有那么多的脂肪积累，脂肪粒就更少了，所以虽然算是大龄女性了，皮肤还是紧致光滑。我不提倡完全素食主义，对荤腥有节制就好，自家的饭菜不用太挑剔，主要是，年轻人，多爱吃地摊，这个节制了，当然瘦不少。
其次，在鲁豫有约的一档节目里，S作为受邀嘉宾曾多次提到减肥不一定需要专门的场地和运动器械，即使平时坐公交车的时候，也可以通过有节奏的深呼吸来锻炼腹部。这个真的很有用，就看你是否坚持了。
还有，我们平时关注大多是明星的脸蛋和身材，其实躯体姿态也很重要，你看大S几乎没有一张照片是驼背的，女人即使不是很瘦，她的坐姿站姿也能解释她特有的气质，可见平时加强形体的训练也是必要的，你可以到网上下载一些基础的芭蕾舞教程，平时随处可练的那种。而且，要时刻提醒自己保持良好的姿态，也许刚开始会很累，但坚持久了就习惯了。而且这本身就是耗能的过程，良好的坐姿相当于平时的小慢跑，也会消耗热量的，其实坐姿好了，人的肠胃，神经都会达到很舒畅的状态，既简单有健康。
最重要的一点是，要不浮躁，沉住气，抓住自己的气质，做自己喜欢做的事，你的魅力远不止你的形体。S爱看书这是人所周知的，在大起大落的娱乐圈，得以心静，心态自然好啦
个人拙见
大s减肥全过程
就在刚刚没多久大S可以说是突然一下上了热搜，而且上热搜不是别的正是因为大S瘦下来了。
减肥可以说是比长胖难太多了。想要长肉只需要懒一点，吃的爽一点那肉可以说是刷刷刷的一下就上去了。
但是有些长胖也是没办法，生孩子的时候就是要多吃保持营养，可是呢，体重上去容易，下去就难了。
看看之前大S的样子，不用看身材就光看脸就觉得很胖了。一副发福的样子，看来果然是生完孩子后身材果然是会发福变胖的啊
一副素颜的样子看起来的却是很普通的一位母亲，就像街边的普通人一样。这一张照片是大S 17年7月底的照片。下面来看看大 S现在的样子。
看到这张照片后有没有一种焕然一新的感觉？在瘦前和瘦后的差距是非常大的，不仅变得好看了，就连气质言行举止都不一样了。而且还是在一个月内瘦了十公斤！！想一下，十公斤是什么概念，需要多大的毅力！
让我们再看看大S这一个月是吃了什么才瘦下来的。
吃的真的不是一般的少，不但吃得少而且还经常健身，所以说想瘦的网友们，你们不但要少吃还要健身锻炼，就算再忙还是要锻炼身体的，毕竟身体才是革命的本钱啊！
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大s瘦身成功后的照片
对于娱乐圈的女明星来说，是否他们能减肥会非常的容易，不管在多大的年龄，都能够让自己的形体保持在一个最完美的状态。虽然已经44岁的大儿子已经到了高龄，但还是能够轻易地就瘦回到了自己的颜值巅峰，女明星减肥主要是靠三种方式。
一、有一个规律的作息。有一个规律的作息对于每一个人来说都非常重要，大s自己在节目当中说非常的养生，每天很早就会睡觉，在早上也很早就会起来，从来都不会熬夜，既对自己的皮肤不好也不利于自己减肥。他是一个特别养生的人，所以在这一方面就会格外的注意。对于每一个人来说都应该有一个这样的意识，那就是在晚上的时候不要熬夜，早上的时候早一点起床，如果一个人总是在床上躺着，时间过长很容易让人感到疲惫，越长就会越累。
二、调整自己的饮食计划。大s自己说，对于自己喜欢的东西，如果实在是忍不住那就只能尝一尝，嚼了之后再吐掉。最重要的就是要调整自己的饮食计划，在女明星当中来说这是非常常见的，很多时候为了减肥，他们对于任何东西都只是尝一尝，或者是只吃很小的一块，就是为了要保持自己的身材。
三、加强运动和锻炼。大s一直都有运动的习惯，但是他们并不会去选择一些非常激烈的运动，也不会到健身房当中去挥汗如雨，更多的是一种相对温和的方式，比如说瑜伽健身操或者是请专门的私人教练到家里面来进行1对1的教学。而这些都是需要一个庞大的经济基础，女明星在这一方面没有必要顾虑，所以很多时候他们考虑的就是让自己能够更快速的瘦下来。
大s减肥不健康
大s在减肥过程中既控制了饮食又有运动，但是我觉得她的那个方式比较的极端，而且不是很健康，不是很推荐我们去学她的减肥方法。
她在一个节目里面自己说过她减肥的时候每天有大量的工作，但是在工作之后只吃几口饭，吃完那几口饭之后就不吃了，不过日常还会搭配一些水果蔬菜然后再加上运动，她会在吃饭的时候搭配一点豆腐乳，但是那个豆腐乳她只是一点点，她也知道自己这么吃也许会让身体出现负面影响，比如说没有什么力气，所以她会再喝一点可乐。
这就是她的减肥方法了，你可以看一看她的减肥方法，我觉得基本上没有几个人是能够真正的坚持下来的，所以在这方面我还是挺佩服她的，而且就算是你忍得住只吃这么少，但是还得搭配上运动，运动之后还有搭配上工作，身体跟身体跟精神方面都是一个极大的考验。
所以说我也不推荐我们普通人去采取她那种减肥方法，我觉得她这种减肥方法挺极端的，可能对于她们这些艺人来说是必须的，因为要在短时间内控制自己的体重保证自己在上镜之前好看，但是我们不需要这么做，所以说我们也不需要像她一样这么狠。
而且像明星这么减肥，她们一般都有专业的团队在另外帮她量身定制一系列的方案，比如说这样减肥之后如果出现了问题，应该怎么补营养之类的，所以说我们普通人根本就没有这个可能性去找一些团队给自己另外定制方案，所以说我们只好通过适当的饮食还有运动来减肥了。
我们如果想要减肥，可以参考她的方法饮食加运动，但是可以参考她的食量，不可以吃的这么少，早饭跟中饭是肯定要吃的。
大s的瘦身秘籍
大S在怀孕中快速增加体重，但是在孕后她发微博表示要对自己的食物进行调整，同时也要加紧训练，上天不负有心人，终于在一段时间之后她的体重回复到原来的状态，有很多人都说真的很难坚持，因为每天都会很累，而且这个并不是两三天就可以出效果的，必须要长期坚持才能够看到效果。
就像之前大S一直很黑，但是她经过很长时间的保养，很长时间的美白，还是改变了自己。大S曾经表示，只要她想做，她就会去做，不会去考虑其他的。她想要做一件事情，完成一件事情，就会拼了命的去做，最后她一定会完成。自律的人往往看起来会更加好看，因为她们对于自己的身材有很高的要求。
大家都知道大S吧，但是在怀孕后体重快速增加，但是她对自己非常苛刻，对自己也非常严格，很快她的体重就回到了原来的状态。你看上天总是会优待自律的人，就要对自己狠下心去练习，才会有意想不到的收获。下面就和大家来讲一些瘦身塑型动作，想要学习的人赶紧练起来吧。
第一：舞蹈式
这个动作是一个平衡的姿势，主要是用于平衡的，能够让韧带变得更加灵活舒展，同时对身体还有调节作用。同时还可以让血液进一步循环到内脏和腺体，能够集中的发展身体的能力和耐心。
1.站立，双腿并拢，手臂自然下垂，背部伸直。
2.左腿站立，弯曲右膝，右脚向后向上。
3.同时将右脚向后向上伸展，右手慢慢的滑落到小腿，主要是让腿的后侧有拉伸感。
4.吸气，慢慢回到原来的位置，双腿站立，双臂自然下垂。
5.换另一边进行练习，每一次练习保持10到15秒。
第二：单腿侧伸展式
单腿侧伸展主要是高温瑜伽体式，能够有效的提高肾脏功能，同时对于下半身的发展也是很有帮助的，如果在平常生活中吃完饭，觉得脾胃有所不舒服，便可以做这个动作，能够让肠胃快速吸收促进肝脾的功能。这个动作还可以平衡血糖，能够有效的伸展腿部的神经。
1.坐姿为起始姿势，让左脚靠在右大腿的根处。
2.吸气，手臂从身体的两侧慢慢的抬起，然后在头顶上方合十。呼气，上半身慢慢的向下压，从腰部向下弯曲，然后双手应该交叉，放在右脚的脚心。如果你的柔韧性不够，那么你可以把双手放在脚裸或者小腿的位置。
3.双手用力的拉住脚，然后上半身通过手肘触碰地板，上身靠近右腿，头也要触碰到小腿。
4.上半身的重心开始向左偏移，通过手臂拉住脚试着让右脚离开地板，保持5到10秒。在刚开始练习的时候，不要让自己的身体快速的靠近腿部，因为那样会让你的身体拉伤，要以缓慢的速度进行，只要持续的练习，身体的柔韧性将会提高。
5.吸气，缓慢的抬起双臂和上半身，让上半身处于直立状态。呼气，将双臂放在身体两侧。
6.换另一边进行练习，每次练习5到6次。
第三：板式
1.俯卧撑为起始姿势，将自己的身体呈一条直线，头部，背部和腿部在一条直线上。
2.避免塌腰翘臀，这样会增加对脊柱的压力。在初学的时候，一定要注意收紧腹部，同时要让大腿的肌肉发力。
3.大腿前侧向上，脚后跟向远处，保持脊柱伸展。
这个动作能够有效地协调身体肌肉，同时也可以伸展腿部，对于腿部来说是一个很友好的动作。上面就是今天的塑形动作，其实主要靠的还是练习，因为在刚开始的练习中你可能会觉得不适或者非常疲惫，但是练习一段时间之后你就会发现非常容易。今天的瑜伽动作讲解就到这里，下期我们再见。
大s快速减肥方法
大S刚出道的时候，给人感觉就是邻家小姐姐的感觉，扑面而来的芳草气息，清纯自然。虽然不是特别惊艳，但是看着娟秀宜人。
1 吃素
2 香蕉减肥
3 为爱减肥
4 为求子吃肉
5 产后减肥
6 一个月瘦20斤.前段时间，恩，就是今年1月份，大S公开了“我是如何一个月瘦了20斤”的减肥秘籍。来，大家洗洗眼。
重新列一下大S的减肥餐：
早餐：一罐无糖优酪乳，半颗火龙果；
午餐：2片肉片，2碗烫青菜。
晚餐：不吃。
大S竟然还把分量减半了！
这一天的卡路里，只有500不到的卡路里，就这样吃了一个月。然后就瘦了20斤，从M号直接穿到了XS号。——不过讲真，大S瘦了真的很好看啊！但是这就是半绝食啊，大家务必慎用。
