吃完月饼吃什么减脂 上午吃一个月饼会发胖吗
晚上吃了两个月饼外加一大堆花生。。我在减肥，怎么办？正在减肥，怎样吃五仁月饼？一天吃多少呢？减脂期赶上中秋节，怎么吃月饼摄入热量最少？中秋节该如何减肥，是吃anslim减肥食品还是吃其他的？吃完月饼怎么不发胖？早餐吃一块五仁月饼一碗粥,然后一天不在吃主食,可以减肥吗？
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减脂期中秋吃月饼怎么补救
你的根本问题是心里问题，要正确看待减肥，不要急躁，也不要图快，不然肯定适得其反，要制定长期计划，不如试着减少饭量，一点一点减，少一点就是一点成功，最怕就是节食然后暴饮暴食，对身体极具伤害还适得其反，容易反弹！把心态放平和最好，最后祝你成功！
减肥可以吃四分之一月饼吗
100克的月饼热量至少在400-500卡，1块月饼都不止100克呢！如果吃了月饼多喝一点普洱茶吧，刮油效果很好！而且不会象是绿茶那样刺激胃，喝浓一点都没有关系的.食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)
月饼(五仁) 416/100
月饼(奶油果馅) 441/100
月饼(奶油松仁) 438/100
月饼(枣泥) 424/100
月饼(豆沙) 405/100
减脂期吃多了月饼怎么补救
少吃点，吃红豆馅的，热量不是太高，或者吃完之后喝点茶排一下
吃无糖月饼，现在很多月饼长假都推出素食月饼。
澳洲科学家推荐的减肥方法
无论吃何种月饼，浅尝即可，每次最好只吃四分之一个。同时，吃月饼后，当天的饭量和餐食也应该减少，以避免摄取过多的热量和油脂。
但是，爱吃月饼的人，别以为月饼可取代正常的饭食，而宁可选择只吃月饼，不吃饭；要知道，月饼虽然含高量的脂肪、糖分、胆固醇，但却缺乏白饭、菜、鱼、肉等食物所含有的营养、纤维和维他命，因此无法以月饼取代饭菜。
值得一提的是，由于月饼的糖分及脂肪都很高，因此一般人吃月饼后常会有饱腻感，因此建议，吃月饼后可多喝你说的这种花草茶，以消解月饼的油腻感，有助消化。同时，由于中式茶的卡路里非常低，相较于汽水、咖啡等饮料当然就更为适合。大餐吃的多，脂肪堆积的，就平时吃些植提纤帮助代谢体内脂肪。
上午吃一个月饼会发胖吗
消化系统好，主料未知
月饼专用粉600克
辅料
转化糖浆400克
酥油150克
枧水10克
咸蛋黄15个
酒渍樱桃馅400克
紫薯馅400克
豆沙馅800克
莲蓉馅800克
步骤1广式月饼的做法大全
将酥油、转化糖浆、枧水倒入盆中，顺时针搅拌均匀，最好用手持打蛋器，我忘记了
步骤2广式月饼的做法图解
然后筛入月饼专用粉，很多烘焙店有售，也可以用低筋面粉和高筋面粉混合，我是为了省事直接买的专用粉
步骤3广式月饼的家常做法
用刮刀以切拌形式搅拌均匀
步骤4广式月饼的简单做法
完全搅拌均匀后，用保鲜膜覆盖，松弛一个小时
步骤5广式月饼怎么吃
趁着月饼皮松弛的时间，可以先将月饼馅准备好，50克的月饼需要35克的馅，75克的月饼需要53克的馅，我因为两种模具都准备了，所以分别称量了不同分量的馅，馅料是直接买的，莲蓉馅、酒渍樱桃馅、紫薯馅、豆沙馅各准备了一些，搓成圆球备用
步骤6广式月饼怎么做
咸蛋黄需要提前处理备用，处理方法：用白酒浸泡1-2小时，取出后放入烤箱，烤3-5分钟，之后放在一边备用
步骤7广式月饼怎么炒
月饼皮松弛好以后，50克的月饼需要15克的皮，75克的月饼需要22克的皮，称好重量，搓成圆球备用，拿一个饼皮在手上压扁
步骤8广式月饼怎么煮
放上搓好的馅团，用拇指轻轻握住馅，稍向下用力
步骤9广式月饼怎么炖
另一只手的虎口托起饼皮，轻轻向上用力，使月饼皮均匀包裹
步骤10广式月饼怎么煸
全部包好以后，放至备用，如果要加蛋黄，只需将蛋黄按以上方法包入馅中，再重复以上方法包入皮中即可
步骤11广式月饼怎样煸
将包好的团子放入月饼模具，轻轻按压后脱模即可，用力要均匀
步骤12广式月饼怎样做
烤箱预热至180度，将脱模后的月饼移至烤盘，稍喷一些清水，入烤箱烤3-5分钟，月饼定型，表面微黄即可，然后取出刷一层蛋液，如果不想烤出来的月饼太黑，建议减少蛋液中的蛋黄，再入烤箱烤5分钟后，取出刷第二次蛋液，再入烤箱烤10分钟即可。烤好的月饼常温下放置2-3天回油后就可以食用了
一天只吃一顿热量高的饭会胖吗
首先说，这样是可以减肥的。
因为减肥的原理就是每天摄入的能量小于消耗的能量。一块五仁月饼（约100g）的能量为475大卡左右，一碗粥（白粥，300g）能量约为150大卡，这样每天你摄入的能量就是625大卡左右。而一个60kg的人，每天正常所需要的能量为1500大卡左右。所以明显的你的摄入能量（625大卡）是小于你的消耗能量（1500大卡）的，每天都这样坚持的话，是可以减肥的。
但是，你要考虑到一个问题，你能每天这么坚持吗，如果你坚持了一个月（估计你也坚持不了），然后受不了了要恢复正常饮食甚至大吃大喝，你的体重会迅速的反弹，并且远远大于你之前的体重。还有就是每天摄入这么少的能量，时间久了，会面色蜡黄，内分泌失调。
综上，如果真的想要长期的瘦下来，就要坚持多运动，正常饮食，少吃油炸烧烤等不健康的高热量食物，通过运动增加能量消耗，通过吃健康食物减少能量摄入，会让你的体重下降，身材健美。
祝减肥成功。
