老豆腐的热量 100克的豆腐有多少热量
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一盒豆腐里有多少脂肪和热量
希望对你有帮助、
一块标准豆腐的大小应该是长120mm 宽90mm 高60mm
→你说的应该就是北豆腐、标准的1块大概有0.8斤、应该是440千卡左右←
●北豆腐 550千卡/斤
●南豆腐 400千卡/斤
●木棉豆腐 400千卡/斤
●烤豆腐 450千卡/斤
●盒装填充豆腐 330千卡/斤
●松豆腐 310千卡/斤
●冻豆腐（干）2700千卡/斤
（1斤=500克）
100克的豆腐有多少热量
80大卡/100g
每100克豆腐含碳水化合物4.66克，脂肪4.02克，蛋白质7.61克，纤维素0.4克
老豆腐和鲜豆腐哪个热量低
老豆腐热量：93大卡/100g
100g所含热量需要散步64.1分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物4.51克;脂肪5.09克;蛋白质7.80克。
东北的干豆腐热量高吗
一般情况下，干豆腐的热量是很高的，每100克干豆腐里大约含有262大卡的热量。干豆腐里含有大量的维生素，蛋白质，不饱和脂肪酸，卵磷脂，钙，铁锌等营养元素。
豆腐为什么热量高
大豆腐（100克）含有的热量是84大卡。豆腐含有丰富的优质蛋白质，还含有大豆卵磷脂，可以促进大脑的发育，强身健体，提高机体免疫力。豆腐中还含有钙、铁、锌、铜、镁等微量元素，可以强壮骨骼，促进牙齿的生长，预防骨质疏松，可以补铁补血，改善气色，美容养颜，预防缺铁性贫血，还可以增进食欲，调节肠胃功能。
豆腐的热量为什么不高
豆腐每100g含有81大卡。豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。
在很多中医书籍中都有记载：豆腐，味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效。豆腐的营养成分中，40%是蛋白质，25%是碳水化合物，20%是油脂，而且多元不饱和脂肪酸高达61%，加上各种矿物质、维生素，营养成分并不输肉类，又不含胆固醇。 在承认豆腐的营养价值的同时，我们也要警惕过量食用对身体造成的危害。
