女性体脂20%是什么状态 女生体脂率20以下
女性各个阶段体脂率的表象是什么？女生体脂20是怎么样的？女生的体脂率多少正常？女生体脂20算不算高，女生的体脂率正常是多少，太低了对身体会有哪些影响？女性体脂率身材对照是什么？
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女性体脂率多少才合格
8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态(会引起闭经、月经紊乱和**缩小)
11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态)
14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。
(17%~25%为女子的理想型体脂率)
17%~19%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
20%~22%全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
23%~25%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。
26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。
29%~31% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。
32%~34% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。
35%~37% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。
38%~40% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。
41%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。
女生体脂率20以下
按照健康标准来说一个正常女性的正常体脂就是在20%左右，
女子体脂率多高才是正常
女生体脂率一般在20%-25%之间。
体脂率可在一定程度上反映人的胖瘦和营养状态，如果体脂率过高通常提示可能过于肥胖，因此减肥是要看体脂率。
女生体脂率25%什么水平
女人的体脂与身型特性
8%~10%：极个别女运动员做到的巅峰状态(会造成闭经、月经失调和乳房变小)
11%~13%：背肌显出，腹外斜肌分层更为显著(女人健美先生巅峰状态)
14%~16%：背肌显出，腹部肌肉分层更为显著。
17%~19%：理想型全身各位置人体脂肪不松驰，腹部肌肉分层显著。
20%~22%：理想型全身各位置人体脂肪不松驰，腹部肌肉刚开始显出，分层不显著。
23%~25%：理想型全身各位置人体脂肪基本不松驰，腹部肌肉不显出。
26%~28%：全身各位置人体脂肪就腰腹显著松驰，腹部肌肉不显出。
29%~31%：腹部肌肉不显出，臀围一般是81~85公分。
女性体脂率高怎么降下来
体脂率又叫体质百分比，是指人体内脂肪占体重的百分比，正常成年女性的体脂应该占身体体重的是25%到28%。体脂率偏高和偏低，都会对人体产生一定的不良影响，体脂太低了就会引发贫血、营养不良等，甚至引发低脂血症。
体脂率下的身材对照表
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
