豆腐花热量 老豆腐热量高还是嫩豆腐热量高
豆腐花的热量是多少？冰泉速食豆腐花的热量是多少？为什么豆腐花热量这么高呢？[美食？减肥期间能不能吃豆腐花，豆腐脑多少卡路里？肯德基的豆腐花多少克？
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100克干豆腐的热量
豆腐花的热量(以100克可食部分计)是74大卡(309千焦)，单位热量较低。
每100克豆腐花的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
吃一袋魔芋爽的热量
冰泉速食豆腐花的热量(以100克可食部分计)是382大卡(1598千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克冰泉速食豆腐花的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。
老豆腐热量高还是嫩豆腐热量高
热量是质量的三倍啊~ 就等于100g豆腐花有300g的热量。
相比较之豆腐营养信息营养素每100.0克热量(大卡)81.0
碳水化合物(克)
4.2
脂肪(克)
3.7
蛋白质(克)
8.1
纤维素(克)
0.4
这个热量就比质量的一倍还少~
难道是豆腐花里的糖？白糖营养信息营养素每100.0克热量(大卡)400.0
碳水化合物(克)99.9
脂肪(克)蛋白质(克)纤维素(克)豆腐应该比豆腐花紧实，按理纯的豆腐花应该比豆腐更少热量吧~但不知具体情况，暂且就将豆腐花质量热量比认为是1：1
那么如此假设一下：
1.豆腐花（无糖）的热量为 100大卡/100g
2.加糖的热量是400大卡/100g
3.100g豆腐花（加糖）里有x g的糖和（100-x）g的豆腐花（无糖）
4.100g豆腐花的（加糖）的热量为300大卡
那么每100g的豆腐花（加糖）的热量为：4x+1（100-x）=100+3x
则推出，当100g豆腐花（加糖）的热量为300大卡时，所加的糖为66.7g。
减肥期间能吃豆腐吗
可以喝的。下表为其营养成分
从表中可以看出：豆腐花的蛋白质和脂肪的含量较低，碳水化合物的含量较高，不含膳食纤维，冲水后热量降低，冲水后的豆腐花大概是80大卡每100克，说明这种热量情况下豆腐花是是相当适合减肥的人食用。
注意：
1、在吃豆腐花时对加入的白糖等调味剂要注意不能加入太多，否则双是喝入了大量的热量食物了，导致豆腐花的热量会变得很高。
2、老人、缺铁性贫血患者尤其要少食。
3、豆腐脑不能与含草酸高的食物一起吃，其原因是豆腐含钙高，钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙，影响钙的吸收。
4、豆腐脑最好不要和菠菜一起煮，菠菜营养丰富，有"蔬菜之王"之称，但是菠菜里含有很多草酸，每100克菠菜中约含300毫克草酸。豆腐里含有较多的钙质，两者若同时进入人体，可在人体内发生化学变化，生成不溶性的草酸钙.人体内的结石正是草酸钙，碳酸钙等难溶性的钙盐沉积而成的，所以最好不要把菠菜和豆腐一起吃。
100大卡豆腐脑
每100克豆腐脑所含热量为44大卡。
豆腐脑营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。
扩展资料
豆腐脑的食用功效：
1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
参考资料来源;百度百科——豆腐脑
肯德基所有食物讲解
您好，对于你的遇到的问题，我很高兴能为你提供帮助，我之前也遇到过哟，以下是我的个人看法，希望能帮助到你，若有错误，还望见谅！。豆腐花的热量(以100克可食部分计)是74大卡(309千焦)，单位热量较低。
每100克豆腐花的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。非常感谢您的耐心观看，如有帮助请采纳，祝生活愉快！谢谢！
