为什么晚上喝水会胖 喝水特别多会发胖吗
喝水也会胖有根据吗？晚上喝会怎么样？晚上喝水会发胖吗？晚上水喝多了会胖吗？晚上喝水或者睡前喝水会发胖么？晚上10点过后喝水真的容易发胖吗？？晚上喝水会胖吗？
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一直喝水能长胖吗
最近流行“喝水减肥”的话题，到底喝水会不会变胖？或喝水能不能减肥？首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说：“我吃什么都会胖，连喝水也胖!”严格来说，喝水会发胖只有两个原因：
一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料。
二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题，例如肝脏不好或心脏不好等，才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留，而不是脂肪的增加，只要用利尿剂就可以解决。
而喝水能不能减肥？坊间的传言是：人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。
现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题。事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。
水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
“灌水”把胃撑大理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的刺激也占了很大的因素。建议想要减肥的朋友，每天大约喝两千到两千五百西西的水分，偶尔多喝个五百到一千cc倒是无伤大雅，但是如果把喝水当成减肥的手段则有待商榷，因为等到成效出现时往往已经赔上健康。
喝水也会胖
星座减肥秘笈（4）
天秤座减肥秘方
合宜地吃才能合理地瘦
个性决定肥胖命运——天秤座会胖也是自愿的，你将人际关系视为生活中的重头戏，在人群中你常担任协调人，因此，你有许多人情饭局无法推辞。饭局一多，难免会吃进多余的食物。你虽偏食，但个性上太过好说话，且不愿得罪别人，才刚吃完午饭，因为又受到邀约而让自己再度吃了一餐。朋友送来的土产，邻居亲手烘焙的饼干等。就这么顺应人情而吃下不少食物。随和是你发胖的主要原因。
囤积脂肪有原因——支配天秤座的身体部位在腰部及下腰背。你的肾脏常有代谢失调等问题，身体常会显得肿胀。你看起来胖是因为身体里的水分无法有效排到体外，要避免这种情形恶化，就得控制盐份的摄取量。自觉很胖的天秤座，最好能对饮食习惯加以改善。有人用“连喝水也会胖”这句话来形容易胖的现象。但这种胖并非增肉增脂肪，而是身体机能失调，需要进一步调养。建议你对性需求及日常排尿饮水问题等多加注意，要有好肾，才不会肿。
专属减肥法——你要学会说“不”，减少不必要的应酬才能避免吃进太多东西。饮食专家建议在每天的下午三点前，最好吃进一天当中该吃的70%的热量，晚上九点起就得禁食。建议你重整生活习惯，将餐桌上的应酬该在体育场或健身房，边听音乐边摆动的有氧舞蹈，对不易生气的你来说，能够有效地燃烧脂肪，既能达到瘦身目的，更能让你拥有好心情。
天蝎座减肥秘方
减肥要能专一才会有好成绩
个性决定肥胖命运——所谓“食色性也”，这句话再适合天蝎座不过了。因为你爱憎分明的个性使然，爱得入骨也恨到心底。这种情绪反映在饮食上，让你挑东西吃，尤其偏爱重口味的食物。因为口味较重，所以特别容易开胃，在胃口大开下，往往吃进比该吃的还多的热量。胃口一被挑起的天蝎座，可是会为了满足吃这件事，而一头栽进去，不吃到满意，绝不会善罢甘休。
囤积脂肪有原因——天蝎座受到战神和冥神的影响，并受火星和冥王星的宰制，个性上有着火星的原始火热欲望，以及冥王星的偏执。这样的个性投射在吃这件事上，令天蝎座对肉味极感兴趣。大部分天蝎座是肉食主义者，每餐都要有肉才会爽快。支配天蝎座的身体部位在下体，你的泌尿功能容易有膀胱炎等症状。天蝎座的臀围常要比其他星座大上一号，也许并不肥，但由于屁股看起来圆鼓鼓的，提醒难免让人联想到不倒翁。
专属减肥法——你天生体力过人，如果真的很肥胖，想要减肥成功并不算困难。建议重感官的你，能以菜“色”来转移对重口味的注意力。在菜肴里尽量有红、黄、绿、黑和白这五种颜色，让你就算没吃多少，食欲也能由视觉获得满足。你不妨在用完餐后立即刷牙，刷去想继续吃的念头，克服容易涌现的食欲。除一般的有氧运动之外，提臀运动不仅可增强性能力，也能收缩小腹。
喝水特别多会发胖吗
一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料。
二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题，例如肝脏不好或心脏不好等，才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留，而不是脂肪的增加，只要用利尿剂就可以解决。
而喝水能不能减肥？坊间的传言是：人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。
现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题。事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会引起水中毒。
水喝得太多会胖
其实都不是,专家说:"人喝了水以后感觉带身体重了,所以就感觉胖了.相反,多喝水人体才能维持健康,但要注意,早上6点前和晚上8点后不能再喝水,不然的话是对身体有害的。喝水喝多了不会胖也不会瘦,只会出现水肿。 分层次喝,增加次数 针对本身就肥胖的人,真的是"喝水也会胖"但是,就体形比较正常的人来说,喝水是不会胖的,但是喝太多的水会使肌肉、皮肤内充满太多的水分,就会显得比较有肉感,但这应该不算是胖的范畴吧总归一句话,水喝太多也不是很好的要适可而止。温开水是最好的饮料
专家说，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量地喝含糖饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。何博士告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝这类饮料。
纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但何博士介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收。
喝水不要大口吞咽
很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。
至于喝水时间，专家则告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
晚上10点多喝水会发胖吗
晚上喝水不会发胖的。正确的喝水方式可以帮助你体内的新陈代谢,有一定的减肥作用。但是喝水过多,很可能会引起浮肿,加重肾脏的负担,反而对身体不好。
较好的喝水方式是:
早上一起床空腹喝一大杯水,帮助肠胃的蠕动；上午十点补充点水分；中午吃饭前喝点水,可以控制食欲,对减肥有好处；下午四点左右补充水。
喝水需要注意的:
1,饭后半小时再喝水,因为如果饭后马上喝水会冲淡胃液,导致消化不良;
2,傍晚六七点开始尽量不要喝水,否则晚上会加重肾脏的负担对身体不好，而且也很容易引起浮肿,特别是眼睛部位。
长期早上喝水能发胖吗
晚上喝水不会使人变胖。
担心多喝水会胖，其实根本是错误观念。水属于低张性溶液，有帮助代谢，加快脂肪燃烧，会达到减肥的效果。
不过晚上喝水过多，对肾脏不好，第2天会出现眼睛浮肿，眼袋大的现象，且晚上起夜的次数增多，影响睡眠质量。
喝水太快了会胖吗
不会。
晚上喝水并不会让体重增加，带来肥胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。因此造成肥胖有几个前提，一方面热量摄入要增加，而且要长期增加，另一方面就是热量消耗的减少。
注意事项
喝水要注意少量多次。对于绝大部分健康成人来说，只要依据是否口渴来饮水，基本可以满足所需水分摄入。当然也可以有意识地主动饮水。尤其是老年人感觉不敏感，更需要及时补充水分。此外，一些慢性病患者要注意多饮水，比如泌尿系结石、痛风、糖尿病患者等，能降低疾病风险。
最后要提醒的是大家每天早晨起床后需饮用一杯水，以补充一夜流失的水分，而晚上入睡前建议尽量不要饮用太多水，以免频繁起夜，影响睡眠。
以上内容参考;;人民网-怎样喝水才健康
以上内容参考;;人民网-为什么有人喝水也会胖？
