为什么吃的少不一定瘦 吃得少不掉秤的原因
为什么吃的不多不掉秤呢？为什么吃的很少体重却不下降？为什么有的人一直在减少饮食却不瘦反胖呢？为什么我一天吃的那么少 却不瘦？为什么每天明明吃得很少还是瘦不下来？自己在生活中明明吃得很少，为什么却瘦不下来呢？
本文导航
吃得少不掉秤的原因
吃的不多，也不掉称，这是个人的体质问题，我也是这样，我吃的也不多，可是我就是不掉称光长肉，有的人也可能是身体里面的湿气重，所以他也是愿意发胖的，你要去找个中医帮你调理一下，吃点中药试一试。经常多做做运动，晚上的时候尽量少吃一点儿东西，晚上就别吃一些油腻的，要吃一点水果和清淡的东西就可以了，尽量少吃一些油腻的东西，大鱼大肉，这些东西是很不好的人越胖，你就不容易往下消化。我想你一定会减肥成功的，我们一起努力。
为什么吃得少体重还是不变
不用餐餐控制，只要晚餐减半就可以了，不能骤减，那样不利身体健康。
如果只是通过健康的控制饮食，需要一个长期的过程，偶半年减了20斤，大概每月减2-3斤最好。
另外，多吃水果，蔬菜，少吃热量高的肉类，糖类。
为什么不吃不喝也没有瘦反而胖
减肥一直是个热度极高的话题，减肥不是减少饮食就能轻易达到的，毕竟合理的运动搭配饮食才更能事半功倍
每天都吃得很少为什么不瘦
胖的原因有很多。
吃的少不一定会瘦，反而对身体不好，长时间控制饮食还会造成营养不良，要健康的减肥，注意平时少吃油腻、油炸的东西。多吃清淡的。多吃水果蔬菜，多喝水。吃晚饭半个小时以内最好别坐着，多运动。
每天吃的很少为什么还不瘦
“已经少吃了，还要少吃？那不就成了节食了嘛？”
为什么？
吃得少，不一定会瘦
少吃就一定会瘦吗？会，但是前提是热量的摄入低于热量的消耗。
什么意思？就是说，你吃的这个饭量，通过运动和存活，能全部利用，并且还不够，这样你才会瘦。
很多人所谓吃得少，是主观吃的少。
就是比以前吃得少。
以前吃三碗米饭，然后现在吃两碗米饭，比以前少，但是不会瘦。
因为以前吃三碗米饭，只能吸收两碗米饭，现在吃两碗米饭，全吸收了，就这个道理。
所以在你减肥的前两个星期，体重一点都没有变化是正常的，因为你所谓的少吃，幅度还不够。
你要不断压缩饭量、压缩热量才可以。
这周没有瘦，那么在这个基础上，还要少吃，少吃再少吃，这就是减肥。
吃得少，不一定热量低
有些人确实吃得少，吃的东西都不顶饿，每天都是饿着肚子睡觉。
那么这个时候你要知道，你吃得少，不一定热量低。
不同的食物，里面含有的热量是不一样的，有些食物一大堆才几十千卡热量。
而有些食物就巴掌大的一点点，就是好几百大卡热量。
所以在减肥期间，就要重视一下不同食物的热量。
零食饮料就要完全戒掉，这种东西热量很高。
主食，比如面条、米饭、馒头这种食物，就要尽量少吃。
水果，也要少吃，像西瓜榴莲这种水果，热量相当于同体积的米饭两倍有余。
蔬菜和肉类，基本上就可以随便吃，只要油脂不是很多，那么热量其实也非常低。
其实减肥最重要的就是调整饮食结果，摒弃不良饮食。
少油少盐少糖、戒掉零食饮料。
主食水果少吃、蔬菜肉类为主。
看看别人怎么吃？
减肥不能只是光顾着自己，要看看别人是怎么吃的。
你身边肯定有瘦子，你看看人家怎么吃，然后自己跟着吃，这样心理负担会很小。
那有些人会说，身边的瘦子比我还能吃。
这不大可能，你每一顿饭都跟瘦子朋友一起吃，你就看他吃多少。长期来看不太可能比你吃得多。
我见过很多的瘦子，然后我这人也喜欢观察。
像我弟的话，基本上看胃口，有时候吃得多，有时候吃得少。
最多的时候就跟我的平时饭量一样多，最少的时候就不吃，三天两头就不吃饭，所以很瘦。
之前碰见过一个女孩子，她早餐会买两个包子，两个鸡蛋，你会认为她一次性吃完。
不，早上吃一个包子，中午两个鸡蛋一个包子，晚饭我就不知道了。
所以这样一对照的话，你会发现，这种饮食你连想都没有想过。
当然不见得健康，当然也不见得不健康。
至少你吃多了会长痘痘，人家的皮肤都很好。
科学减肥方法
上面这些你听完就不明觉厉，理论方面懂了，别人怎么吃也知道了，但是心里没底。
还有一个就是，也不知道适不适合自己。
那么你可以按照我给的方法规划自己的饮食，让饮食更加科学。
一拳头主食，比如米饭，那么一顿只吃一拳头大的量。
一巴掌肉类，假如是鸡蛋，那么一巴掌下去覆盖5个，那么一顿就吃5个鸡蛋。
一大把蔬菜，芹菜、鸡毛菜、菠菜、西蓝花这些，你都可以随便吃，一把抓下去能抓多少是多少，炒了就吃。
那这样的饮食，基本上就是科学饮食，基本上减肥效果也是非常不错的。
就像一个健身教练跟我讲的那样，减肥不能靠主观，一定要参考其他人的饮食。
为什么一天吃很少却瘦不了
其实大多数的人会有这样的一种疑惑，自己在生活当中明明吃的很少，但是为什么自己瘦不下来呢？最主要的原因就是因为自己是易胖体质，所以在吃了很少的东西之后，仍然会以非常迅速的速度长胖。这是非常常见的一个问题，并且我们也会发现，在生活当中吃的很少，并不意味着自己不会长胖。有一些易瘦体质的人，虽然平时吃的非常的多，但是也不见胖。这就是每一个人的体质不同，所以我们自己也不要太过于纠结这样的一些体质问题。
因为自己可能是易胖体质
并且如果他想要减肥的话，可以适当的多做一些运动，在吃完饭之后不要立马就躺下。不然的话会让我们自己所吃的东西转化为脂肪，也是非常的不健康的。如果想要瘦的话，那么就需要去寻找一些方法进行科学合理的减肥。并且科学的时候的确是健康的，这样才能够保证我们自己的身体不会出现相应的问题。大家也会发现有一些女性因为自己的不恰当减肥。而导致自己身体出现相应的问题。
尽量不要过多的在意这些问题
这最终会导致自己的身体出现一些病变，而且也会影响到自己的健康，更有甚者是因为减肥丢了自己的生命。这是层出不穷的问题，所以应该引起大家的重视其实我们平时也不应该过多的去在意自己的身材。
身材焦虑的确会让许多人感觉到十分的摸不着头脑，并且容貌焦虑可能只是因为我们自己平时照镜子照的多了，但是身材焦虑可能也是因为，我们在看见周围的人都特别瘦的时候也会产生这样的一种心情。其实也是源于现在网络上的一股不正之风带来的焦虑，有许多的网红总是非常的崇尚白幼瘦，但是这样的一种审美并不是适合所有的人。
