节食减肥和水有什么用 节食减肥10天了还没效果
节食减肥中可以喝很多水吗?会不会影响效果？节食减肥有用么？节食减肥有用吗？节食减肥有用吗？多喝水和节食有益减肥吗？节食掉的是水分 那节食的时候多喝水掉的还是水分吗？
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节食减肥10天了还没效果
喝水多点是没问题的，但不能过量。。。。
喝太多容易水中毒。。。
而且空腹喝太多水，对身体不好！
每天节食能减肥吗
有用的，不过很痛苦的，没毅力是不行的，一般折中而且较健康的方法就是，早饭中饭可以吃，早饭可以稍微多吃点保证营养，中午的话可以少吃点喝点汤吃点菜水果什么都可以的，晚上的话就尽量不要吃，假如要吃的话尽量在五点半以前吃好，过后就不要吃东西了，高兴的话可以出去散散步~~~~不管怎么样尽量要忌辣、油炸、零食、饮料等这些容易发胖的东西！！呵呵，我个人认为这样会比单纯节食来得健康点但效果可能不会那么快，我也在尝试中，以前在学校的时候试过有用，后来又没保持住，现在又开始要减了~~~实在是痛苦啊！！！呵呵~~
节食多久开始消耗脂肪
最好不要这样，食物是人体每日必须的，人体的生理性不能勉强，推荐使用畅纤美酵素果，
进口天然青梅为载体，因为我的两个朋友使用之后才推荐的，畅纤美SOD酵素果通过吸收过多油脂，并加速这些油脂的排出，从而降低体重，并不是像你那样节食，节食只会使自己的内部营养降低，严重可能导致低血糖。希望你能采纳
节食减肥的人多吗
很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢
节食减肥身体会开启自我保护
多喝水是好的，一般一天至少要喝8杯水吧，但是用节食来减肥我不赞同，早饭一定要吃，午饭和晚饭相对来说可以少吃点，就是不要让自己有饱腹的感觉，情愿在饿的时候吃个一两块饼干，也不能吃的肚子撑。晚上9点过后就不要吃零食了，我一般晚饭过后就不吃零食，吃些水果，而且还可以美肤，还有晚上也别忘记喝一杯水哦，当然适当的运动还是要的，在家的话呼拉圈比较方便，跳绳也可以，但是我觉得跳绳好累啊，仰卧体坐也行，运动不要吃饱就做哦！
过度节食会变老吗
节食减肥减的是水分。
虽然节食减肥很容易在短期内看到体重的数字在变小，心中的成就感满满，看到了变轻的自己内心无比欣喜。但是通过节食减肥虽然变轻了，但并不是因为身体的脂肪变少了而减重，是因为体内的水分和肌肉不断流失才使身体变轻。
以这种方法达到的减重目的，虽然看起来会瘦一些，但是毫无美感，因为身体的肌肉在不断的变少，而身体肌肉含量的变少也会直接影响新陈代谢能力，这样也会使身体脂肪的代谢受到影响，因此节食减肥并不能达到真正的减肥目的，而且可能会影响身体的健康。
扩展资料
有效减肥的方式：
1、健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。想要改变这一循序渐进的减脂模式，快速完成减脂瘦身目标，必须同时搭配使用辅瘦。
2、游泳是一项有氧运动，消耗的热量很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身体得到充分的锻炼。
游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，从而使形体变得更匀称。
3、运动前低升糖指数轻食
许多人喜欢空腹运动，其实挨饿运动反而会加速消耗肌肉里的蛋白质，因此建议在运动前三十分钟至一小时，来份低升糖指数轻食，避免血糖快速上升又可以提供运动所需的能量。
如可选用燕麦片、地瓜、南瓜等富含纤维质的低升糖指数的主食，搭配茶叶蛋、无糖豆浆等低脂又富含蛋白质的轻食，吃五到六分饱即可。
参考资料来源：人民网-节食减肥容易反弹 带来3大危害不可轻视
参考资料来源：人民网-单纯的节食减肥危害大 如何有效减肥？
