慢跑为什么会减肌肉 长期慢跑会流失很多肌肉吗
慢跑会减肌肉吗？听说慢跑到40分钟以后，会减掉腿部肌肉，为什么会这样，没有肌肉那腿会不会没有力量了？肌肉不是好东西吗？跑步会不会减肌肉，大腿的肌肉可以通过慢跑来减下来吗？经常跑步会掉肌肉吗？每天早晚各十公里慢跑，会掉肌肉吗？
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长期慢跑会流失很多肌肉吗
应该不会，跑步的最大功效就是把自己的心肺功能维持在一个阶段，想减掉肚子的肉或是下半身的肉，可以有针对性的做一些运动，仰卧、俯卧、或是跳绳之类的，但是不能控制饮食，否则真的会减肉的
跑步能让腿部肌肉变紧致吗
你好，有氧运动主要的作用是减掉脂肪，但在减掉脂肪的同时，肌肉也会有部分的消耗，因为身体在消耗的过程中，消耗了蛋白和糖分，体内的胰岛素生成会偏低，但升糖素会相对增高，这两种物质的变化，会造成全身的组织进行代谢分解，所以肌肉也同样在消耗，减掉腿部肌肉这句话是没有错误的，这也是减脂和增肌不能同时进行原因。胰岛素和升糖素在体能的变化导致的肌肉分解一定会影响腿部以及全身肌肉的力量，但是几乎是微乎其微的，或者说你是感觉不到的。
跑步快了可以锻炼出肌肉吗
快跑（无氧运动）不能减肌肉，长跑（有氧运动）可以。有氧运动虽然不失为一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉。
运动生理学家发现，运动量达到最大心率的60%时，身体消耗的脂肪比糖（糖元）或蛋白质（肌肉）要多。但如果运动强度再大一些，即最大心率的75%以上时，身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源。也就是说你练得越苦，消耗的热量也越多。
拓展资料：
肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。
肌肉:解剖结构名。故肌肉丰满与否，与脾气盛衰有密切关系。《素问·平人气象论》：“脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》：“脾主身之肌肉。”
参考：百度百科“肌肉”
如何能让大腿的肌肉减下来
可以的，长时间的运动，使其消耗，坚持2个月时间长就会见到效果了！
多走路，单车，跑步，尽可能少的跑步，跑步不能超过30分钟，超过了大腿瘦了小腿肌肉就下不去了。
在锻炼的过程中休息时间要长，锻炼时间要长，一般都是在30分~60分
原理：肌肉和脂肪是在长运动有氧运动中减下去，具体的原理就不多说了！
祝你成功，不放弃就会成功，加油！
天天跑步会有肌肉么
经常跑步会使肌肉更健康更紧实，不会掉肌肉的
练完跑步15分钟会掉肌肉吗
肌肉是不会掉的，肌肉是越来越健壮的，怎么能会掉呢？所以脂肪是会越来越少的，那样的话你的精气神儿看起来更好，也看起来更年轻，更有活力，应该有更好的自信心吧，所以跑步真的是很好的一件事情。投资不大，效果明显。
