为什么减肥瘦的是肌肉男 男性梨形身材怎么减肥
以前是个胖纸，但锻炼多了变成了肌肉男，壮汉吧，怎么变成瘦的呢，减肥么？为什么明明本身就长得很瘦的男人却还要减肥？节食，束腰？一个胖子减肥成瘦子和一个普通人练成肌肉男，哪个更辛苦并且要更长时间，胖子和瘦子哪个变成肌肉男更容易，去健身房减肥会变成肌肉男吗？为什么有的人健身到最后是精瘦，有的则是很大只？
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胖子刚开始健身怎么练
超长时间的有氧运动就会分解肌肉的。如果嫌自己肌肉多就练这个。
男性梨形身材怎么减肥
当然是为了更加完美的身材啦，对于身材的追求不同啊，美是每个人的追求，不同的追求，自然目标是不同的，所以要的效果也是不一样的呀
胖子减肥去健身房还是自己练
没有绝对的时间长短概念，要看每个人的付出程度啊！两者都很难，都需要很强大的自制力和毅力，只要你肯付出，都可以短期内达到效果！
当然是胖子。减肥更难了。也更艰苦啊！因为瘦了在饮食上。任意吃。活动活动也有好处吧？
胖子是不是更容易练出肌肉
只是肌肉男的话瘦子比较容易。要成为大块肌肉的猛男，胖子容易。前期瘦子体脂低，肌肉更明显。胖子需要控制饮食，减脂到一定程度才能体现出肌肉。后期瘦子吸收普遍较差，增肌容易达到瓶颈。胖子只要养成好习惯，增肌更容易，效果更显著。比如两个180的60kg的瘦子练3个月变70kg肌肉男。100kg的胖子还在减脂。一年后瘦子75公斤体重就上不去了。胖子还是100kg但是满身腱子肉。
去健身房锻炼能瘦吗
这样练不会变成电视里健美比赛那样的，但会比你现在好看，身材更棒。希望你能坚持健身。如果你偏瘦，建议你在健身期间注意健康的饮食。
健身分解的是肌肉还是脂肪
原因有以下：
1. 同一肌群中，不同肌纤维力量相差很大。具体说，力量的大小主要取决于较强壮的肌纤维的力量，而全部的肌纤维对于肌肉围度都有影响。也就是说，力量大的人，只是强壮的肌纤维优于常人，而肌肉大的人，会兼顾强纤维与弱纤维，以便让各部分肌肉均匀。
2. 力量主要取决于肌纤维内横桥的多少，而围度取决于肌纤维的肥大程度。虽然横桥的增多，会在一定程度上使肌纤维增粗，但肌纤维也完全可以在横桥数量不变的情况下，变得加倍肥大，这也是专业健美选手的技巧所在。
3. 力量还取决于发力速度，肌肉发力速度越快，表现出的力量就越大，而我们都知道，在增大围度的训练中，我们反而会刻意使用很慢的速度。
4.最重要的一点是，力量绝大程度上取决于各大肌群协调发力的能力，这比听起来要难得多，这种能力在不同人身上相差很大。
我们运动时，虽然使用的是肌肉，但下达命令的是神经系统。如果把肌肉比作士兵，神经比作将军，那么我们会明白，虽然士兵越多，胜率越高；但如果缺乏协调性，可能都会败在一只人数少，但是配合精妙的队伍手下。
同理，我们的健身训练中，如果只关注单一关节、单一肌群个别强化( 如二头肌弯举)，那么你的神经系统就会习惯于这种单一、各肌群间缺乏合作的模式。
而当我们开始从事较为复杂的动作 ，比如引体向上、倒立、篮球足球等等，大脑就做不出最佳的决策，你的发力顺序，所需肌群和相关的神经反应都会不流畅，自然也就比不上总是进行综合体能训练（比如crossfit）的人。
