饿着减肥是减什么 不吃饭减肥先减脂肪还是肌肉
饿肚子减肥的原理是什么？饿着肚子可以减肥吗？饿着对减肥有效吗？有什么危害吗？饥饿减肥减的是脂肪还是肌肉，饿肚子的时候是在消耗脂肪吗？饿肚子减肥靠谱吗？饿肚子的时候是在消耗脂肪吗？如何健康的减肥？
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长期晚上饿肚子能减肥吗
饿肚子就是在让身体消耗你储存的能量后再消耗你的脂肪，一般这种减肥法不倡导，时间久了会的厌食症
肚子饿的时候消耗什么能减肥吗
饿肚子减肥是暂时有效,但人的肤色会变差,身体抵抗力变低,而且容易反弹.我觉得不可取!建议你去运动或针灸减肥!
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减肥最有效的办法是饿吗
提升减肥的10个小方法，跟我一起来吧 方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！ 方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达 到瘦身目的。 方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。 方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！ 方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。 方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。 方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。 方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！ 方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。 方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！
不吃饭减肥先减脂肪还是肌肉
饥饿减肥是燃烧的脂肪，加上锻炼身体减肥是减的肌肉和脂肪。
饥饿减肥减的是脂肪还是肌肉？都说减的是肌肉，可是，咱们也不做研究，只要知道自己瘦了就好，管他是什么？我就是饿着瘦了20斤
减肥饿肚子真的能瘦吗
点肚子不等于在消耗脂肪，只是在伤害肠胃，饿着肚子减肥明显很不合适，非但达不到效果，还反生了病。
减肥期为什么肚子特别饿
不是！饥饿感强烈的时候不要吃东西，那样你会控制不住吃的很多。待到饥饿感没有的时候在吃，注意定量。不可能的，没有肌肉你的心脏就没有了啊，心脏就是个不停运动的肌肉，人体是会对身体进行平衡的，肌肉和脂肪同时都在消耗的。
当大脑认定一方再大量消耗就会死人的时候就会调整到另外一方多消耗的，一般来说都是先多消耗肌肉降低身体基础代谢，然后开始很多的消耗脂肪，饿死的皮包骨脂肪和肌肉基本也都没有了。
高能耗运动消耗肌肉多些，饿着肚子躺着消耗脂肪多些。或者说饿肚子时脂肪一直都在被消耗，只是脂肪转换成能量效率较低，在高能耗时，身体不得不消耗更容易使用的肌肉。所以运动减肥时一定要补充适当碳水和足够蛋白质，但是晚上睡觉前不宜吃碳水，让身体消耗体脂。
需要减肥的人都是有钱即很闲的人。劳苦大众不需要也没有可能减肥。所以你的说法不成立。减肥的人不需要干活挣钱养家糊口。以现在审美观，那些身材好的，苗条的，在残酷的自然环境下往往是最新淘汰掉的群体。也是满清士大夫审美，与中国历史中的主要审美完全不同。 身强体壮，才是符合自然的审美观。最重要的是多吃优质的肉蛋奶，控制垃圾食品的的摄入，请问：优质肉蛋奶价格高的能吃得起吗？为什么会有那么多垃圾食品？谁允许生产的？没人监管么？怎么流入市场的？
身体通常有无力、焦躁、出虚汗，甚至头晕等等反应，这很多时候是我们生理指标，比如血糖较低产生的生理表现。要是饿几顿就出现这种情况，可能表明身体可能有糖尿病了哦！我个人的理解是，早上鸡蛋牛奶包子馒头等食物要吃，中午主食肉类蔬菜，但是禁止油炸，甜点，多喝水，下午慢跑5公里，晚上蔬菜水果沙拉，多喝水，长期坚持，应该会瘦。
人体耗能的方式是糖，脂肪，蛋白质，当开始消耗蛋白质的时候人就差不多了，你们所谓的消耗肌肉什么的，应该是先消耗肝糖原，然后消耗肌糖原，当糖原消耗完了，脂肪开始分解成糖，所以减肥的终极奥义还是少吃。
为啥会肥胖？其实肥胖是人体新陈代谢紊乱综合征。由于饮食习惯，生活作息不科学，使咱们受到风寒痰湿的侵袭，气血运行不畅，新陈代谢减慢，消化慢，毒素堆积，身体成酸性体质，体质变差，身体寒凉，人体防御系统被激活，大脑发出降低代谢速度，加快吸收速度，形成热量，能量差，储存脂肪保温的命令，才会变胖。所以减肥最重要的是去湿寒去痰去风，去毒素。给身体保温，调理身体酸碱度。加快气血运行，加快身体代谢。身体健康了，成弱碱性了，就可以减重减脂。
不要提什么反弹，有人说只运动会反弹，有人说节食会反弹。我告诉你们只要减肥就要反弹。你以前的生活让你胖了，你要瘦怎么可能回到以前。减肥就是一辈子的事，不要纠结怎样不反弹了，怎样减肥只要停都要反弹。你要找的只是你能长期或者说一辈子都能坚持的方法，如果没有，不如胖着。减肥还是要遵循少吃多餐啊原则，一来不让自己觉得太饿，二是不要让机体糖分消耗过快，少吃多餐可以随时补充一点能量。减肥归根结底就是消耗能量，所以还是要多做些有氧运动，但是有氧运动大部分都是消耗体内的糖分，脂肪的消耗量其实不多，目前又没有其他好办法快速消耗脂肪(做手术除外)减肥最好是多做有氧运动，同时也要随时补充体内糖分，长时间坚持下去体重自然就减掉了。
就没听说饿肚子不减肥的，也没听说过越饿越胖的，就看能不能有毅力饿一辈子，每顿只吃五分饱肯定减肥，那些说越饿越胖的人你们拿出来饿怕胖的给我看看，我看看谁这么能耐越饿越胖，旧社会粮食不够吃的时候怎么没见这么多胖子，告诉你们想减肥就得饿，但是我说的这个饿不是完全不吃饿着，少吃注意量，然后适当运动，如果平时工作量大的基本不用额外运动，只要随时有轻微的饥饿感一定会瘦，前提是这种饥饿是一辈子，如果坚持不下来一定会反弹。
七分吃三分练，若真如他讲的那样，先消耗肌肉再消耗脂肪，那么动物存活率是很低的。在自然界中，动物感到饥饿时，就预示着你需要寻找食物狩猎了，你肌肉先被消耗光了，还怎么去做这些事情？不绝种才怪。所以动物饥饿了必定是先消耗储存的能量的，而不是你的肌肉，别听他在这里鬼扯。虽然是这样，但是你还是要吃东西的，只是要少吃，例如每顿饭只吃很少的东西，每天获得一段时间的饥饿感。运动还是要运动的，不然长期不动肌肉会萎缩，这样你肯定会瘦，而且会有优美的自然肌理感。
硬饿当然不可取，但也不能每顿饭都吃到撑，这肯定不行，晚餐一定要控制，尽量少吃一些。年龄大.小，也有区别，已退休的老年人，活动量小，三餐都要控制，六.七分饱就好，营养要均衡，肉.蛋.鱼.菜.水果，都要定期补充，加上适量运动，如此下来，你不会太胖，精力也旺盛，不愁不长寿。管住嘴迈开腿。半个月瘦了四斤，虽然不多，但是身体很健康，脸色也变好变白了。早餐不吃碳水，鸡蛋牛奶外加香蕉。午餐一口饭加蔬菜肉类淡汤，晚餐少吃或者吃水果。早上快走，晚上跳绳，身体好不生病还能瘦。
脂肪是人体的压舱石，人类在进化过程中及进化方向是为了生存下来的最佳代谢模式，健身其实是逆进化方向的返祖行为，既然工业化进程到了一定阶段，人类应该从体力劳动解放出来，进化符合生产力发展的能力，灵活，柔韧性，智商等等才是优先方向。
以过来人的身份告诉大家，别想着运动减肥，运动可以增强体质，但是绝对不减肥，你想减肥，首先是要想办法把体重先降下去，然后再考虑运动，你想想呀，190多斤的胖子，你怎么去运动？跑步膝盖受不了，深蹲自己受不了，仰卧起坐，端腹什么的在190斤的胖子面前就是地狱。 我以前就是跑步减肥，直接把膝盖跑出伤了，在家休息一个多月才好，后来只能忍着节食，控制热量，现在瘦下来了，跑步，深蹲，端腹都可以轻松做到。反正就是，你怎么吃胖的，就怎么饿回去。
