减肥为什么要清肠 减肥可以喝清肠的吗
人体为什么要清肠排毒？清肠减肥，清肠减肥有用吗？清肠可以减肥吗？
本文导航
人体排毒最快最有效的方法
我不给你引经据典，我是营养师，我的看法是孚众的。人有两条最重要的生命通道，一是血管，二是肠道，血管的作用不必多说，血管里有了脂肪和垃圾就会造成血脂高、血栓、血稠、动脉硬化，又是致病率、死亡率极高的病症，已经超过艾滋病、流感成为第一大杀手。肠道的作用也是一样的，当年均瑶牛奶的老总王均瑶身价十几亿，可是依然罹患直肠癌英年早逝，再多的财产也挽留不了他的性命。我们每天都在摄入不同的食物，五谷杂粮、山珍海味、蔬菜水果等等，谁能保证他们混在一起不会发生反应？谁又能保证你吃的所有东西都是安全的？几乎没有胃肠道疾病很多都是由于人们不加注意造成的，加上你所处的环境、压力、情绪的所用，肠道内有了很多毒素，轻则消化不畅，重则便秘、癌变等等。另外，衣服可以洗，冰箱可以除霜、办公室可以彻底打扫，可人体内部究竟要怎样大扫除呢？这就是清肠排毒的必要性。
减肥清肠一般清几天
; ; ; ;负重走
疾走30分钟所消耗的热量：883焦
穿上负重马甲走30分钟所消耗的热量：971焦
持长杆走30分钟所消耗的热量：1059焦
据美国知名的健身教练凯西·史蒂文斯说，当人在疾走时如果在身上套上一件负重马甲，重要可以帮你多燃烧10%的热量。不过像这种负重马甲最多只可以装载约36公斤的重量，这些负重物成块状，可以直接装在马甲的口袋里。
史蒂文斯还说，在身上套上负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，这样更加有利于健身者练就完美姿势。
不过为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%。如果你不喜欢这种负重的方法，也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有0.5公斤，但是却可以帮你多燃烧20～25%的热量，并且没有任何副作用。
减肥可以喝清肠的吗
清肠可以排出体内积聚的宿便，是可以减轻体重的，特别适用于长期久坐等原因引起的腹部肥胖。
