为什么很累体重增加 体重为什么一直增加
上班很累为什么体重还增加？身体总感觉很累，一点力气都没，而且体重还增加了，是什么原因呢？最近工作很累，事情很多，为什么还会发胖呢？为什么越累体重越增加？工作明明已经很辛苦了，为什么体重竟然增加了？人究竟为什么会越累越胖？
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工作很累心理压力大会引起暴瘦吗
生活规律改变的时候，身体短时间内适应不过来，会出现一些内分泌失调的状况，引起发胖，每到考试的时候，我都是每天只睡眠3到4个小时，吃一顿饭，其余的时间全部高负荷的脑力劳动，这样10天下来，反而胖了，原理应该一样的吧。如果你生活比较规律，那么过一段时间应该就会好了，不必担心。不过如果比较累的话，还是要多照顾自己呦！多喝水，早睡早起，少吃垃圾食品~~
浑身乏力总感觉没有力气什么原因
病情分析：
你好，你的情况可能是贫血引起，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等，建议在医师的详细检查后，在用药治疗。
指导意见：
建议饮食要规律、营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽、动物的血液制品等。要在医生的指导下使用。
每天上班为什么还长胖
环境和社会因素对食物或能量的消耗也有重要影响。可以这样说，压力可能会影响代谢和摄食行为，从而促进肥胖的发生和发展。事实上，心理压力、工作压力与睡眠的减少和肥胖，尤其是腹型肥胖有着必然的联系。在急性应激反应中，人体的内分泌系统会通过一系列的刺激反应，产生大量糖皮质激素。这种糖皮质激素可以调动机体产生能量来应激，使我们的呼吸次数和心跳频率都增加。与此同时，内分泌系统会做相应的调整，防止糖皮质激素过多产生，保证人体维持在一个稳定的内环境中。但是，压力时间过长，内分泌系统就会产生一种持久的生理变化来应对过高的压力负荷，改变人体的新陈代谢。比如过高的糖皮质激素可以促进食欲，引起肥胖；再如胃促生长素，这是一种由胃肠道产生的激素，具有促进食物摄入的独特能力。另外，糖皮质激素还会与胰岛素等其他激素产生协同作用，使体重增加，特别是引起腹部脂肪的囤积。
体重为什么一直增加
当感觉到越累的时候可能也没有功夫没有心思去注意自己的饮食，那饿了就吃，也没有时间去运动，这种情况时间长了，体重就会增加。
工作劳累为什么还会胖
首先要看你的运动项目和运动量以及你的饮食是什么样的，如果说你想要达到一个减脂目的地你需要做无氧运动，加上有氧运动。再加上合理的饮食控制，才能达到一个减脂的目的。运动强度的衡量方法有两种，最大摄氧量、最大心率。最大摄氧量的准确测定通常需要比较专业的设备，所以一般比较简单的就是用心率来确定。在刚刚开始运动的时候，首先消耗掉的是身体内的热量，再者是氧化脂肪，在运动中一开始，消耗掉的是身体内的肌糖原和肝糖水，这两种物质是人体内运动中首先供能的物质。
可能对于健身没多久的人来说，对体重的关注度普遍是很高的，其实这完全是没有必要的，因为其只是一个数字而已，而且还会随着环境或是时间有所改变，并不能真实的反应你的情况。首先想要减肥的多数人他们是想要通过运动来消耗热量，控制饮食来控制吃的多少，希望消耗的热量比摄入的热量要多，这样人体就会慢慢调动脂肪功能，这样就达到减脂。所以导致体重会重。在运动的过程中，只要感觉身体变好，更加有精神，更加有力量就好，不要太在意体重的变化。
为了排除进食、水分、运动情况、环境影响等，每次测量的时候选定在一个时段、环境相同、身体状况没有很大差异的时候，更能比较出真实的减肥效果。肌肉含量增加，体脂下降。是好事。您可以想向，同样一公斤肌肉，跟一公斤脂肪是不一样的。总的来说，您的体能，肌力都在提升。体重的变化可能会有不同的因素导致，所以我们不能仅仅依靠体重这个数字来判断我们身体的一个改变。你身体的水分，肌肉含量，包括体脂的量的改变都会影响到体重。
越忙越累越胖了怎么办
人究竟为什么会越累越胖？因为有一种胖叫“压力胖”。
说起这个深有体会，曾经165，60kg，在短短的一个月之内，因为工作压力迅速飙升了30斤。等到意识到的时候大肚腩、胖脸蛋已经出来了。胖起来容易，减下去却比较难。
那时候恰逢公司业务转型，心怀着要大干一场的准备，领导安排布置的任务比较多又比较累，各方面共工作扑面而来。忙起来的时候，午饭会迟到下午两三点，晚上回家经常都是十一二点，周六周日还要经常加班。业务转型，每个人都绷紧了弦，有种成败在此一举的感觉，工作压力大。印象比较深的一次是半夜12：00领导通过小鱼易连开复盘会，清晰的听到同事的手机里传来家人的酣睡声。压力越大，肥胖就悄悄起来了。总结起来有以下原因：
1.饮食作息不规律
因为工作比较多，到吃饭的时候比较忙，错过最佳的吃饭欲望点。等到两三点钟的时候，才想起来饿了。狼吞虎咽的吃完饭。回到座位上又开始忙碌，囤积的脂肪日积月累，结果就出来了”大肚腩“。
晚上休息时间不充分，身体需要的时候，还在运转，整个身体的机能被打乱，新陈代谢的能力差，导致身体慢慢肥胖。
2.心情压抑得不到舒缓
工作压力大，心里的那根弦崩得特别紧，丝毫不敢给自己空余时间喘息，最后的结果就是心情很低落。心情欠佳，整个人的感觉就很差劲。长期在内心郁闷的环境中，身心得不到释放，最终导致身体不受自己控制。
3.甜食的诱惑
我是一个爱吃甜食的人，尤其是在压力大的时候。甜食，像蛋糕、棒棒糖、巧克力等，在压力大的时候确实让人的内心升腾出幸福感。甜食吃进去，得不到消耗，一点点的转化为脂肪。
就这样饮食、熬夜、心情、甜食，综合的结果就是肥胖。肥胖不是一日之功。但是，确实在日积月累中形成的。我还记得自己称体重的时候，自己内心都差点崩溃了，怎么突然间双下巴有了，大肚腩有了，胖了一大圈。
自律真的是一件坚持的事情。即使是睡觉、吃饭这样子的小事能坚持做好确实不容易。一遇到压力的时候更应该保持自己内心的平衡，好好吃饭，好好睡觉，让自己有充足的能量去应对压力才是。
