腿越来越粗是什么原因 最近发现腿越来越粗怎么回事
腿粗是什么原因？是什么原因导致腿变粗的？腿很粗，一般是哪些原因导致的，每天晚上跑步，感觉腿越来越粗原因是什么？女生腿粗是什么原因造成的？
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腿越来越粗是什么原因导致的
腿到下午变粗如何改善
很多人腿粗，是因为肌肉外面包裹着一层脂肪 ，虽然跑步会刺激肌肉纤维的生长， 但是跑步同样也有减少脂肪的作用， 而脂肪的消耗速度高于肌肉的生长速度， 外面的脂肪消耗掉了，腿就变细了。 刚开始跑步的时候 ，一方面由于受到刺激后肌肉开始长，脂肪没有消耗殆尽， 再加上跑步后没有拉伸 ，所以可能感觉腿有变粗征兆 ，随着跑步越来越多， 脂肪消耗的增加，腿也变得越来越紧实。
最近发现腿越来越粗怎么回事
腿很粗，一般是因为遗传因素，或者是一些生活习惯和饮食的原因。比如长期久坐或者缺乏运动。饮食过于的油腻。这些都是导致腿粗的原因。另外就是一些繁重的体力劳动，也有可能引发类似的状况。
跑步感觉腿变粗了怎么办
很多女性会抱怨她们发现自己的腿因跑步而变大，这对我们大多数人来说并不是理想的结果，我们的本意是想通过跑步来燃烧卡路里并减少体内多余的脂肪，从而使腿部肌肉更纤细。一般情况下，跑步是可以达到瘦腿效果的。下面介绍了每天晚上跑步，感觉腿越来越粗的原因。
一、跑步的速度和时间不合适我们都知道短跑运动员的肌肉非常发达，尤其是与长跑运动员相比，短跑更能锻炼腿部的肌肉，并专注于肌肉力量。以瘦腿为目的的跑步不适合跑得太快，有一个技巧就是尽量关注每次跑步的时长，而不是跑了多少公里，定下每次跑步的时长，比如20分钟到60分钟，跑步的时候也可以和着音乐的节拍跑。注意不要每天晚上都跑步，一周最好能休息一两天，给双腿一些休息的时间。
二、跑步姿势不正确跑步时眼睛要向正前方看，放松肩膀和双手，保持身体笔直，收紧核心，而且头也不要向前突出，否则会给颈部和肩部肌肉带来很大压力。
三、没有注意饮食平时没有注意饮食，吃太多的加工食品和含盐量较高的食物，也可能会使腿变粗，比如吃了太多咸味零食。所以平时要注意均衡饮食，晚饭也不要吃太多。
四、跑步后没有拉伸运动中最容易被忽视的方面之一是剧烈运动后的伸展运动，跑步后拉伸疲倦和酸痛的腿部肌肉是必不可少的，因为它可以增强灵活性并减少锻炼后腿部的肌肉紧张。
五、睡前没有进行腿部按摩我们都知道即使没有跑步，当你站了一整天或坐了一整天后，腿部也是会或多或少有一些水肿的。而睡前进行腿部按摩可以在一定程度上消除肌肉紧张，改善腿部的血液循环，比如可以使用泡沫轴对腿部的各个部位进行按压滚动。此外，也可以结合一些针对腿部的无氧运动，和跑步结合起来，这样效果会更好。
17岁女生腿粗什么原因造成的
女孩腿粗的原因有:1、遗传饮食；2、久坐不动、缺乏锻炼或坐姿不端正，翘二郎腿等；3、喜吃油炸、甜腻、腌制食物；4、喜穿紧身衣服，导致血液循环受阻，使脂肪堆积而发胖；5、内分泌失调；6、脾肾阳虚，健运失职，水液潴留下肢而肥胖。需要查明原因，积极对症治疗。同时注意积极参加各种体育锻炼、控制饮食，穿合适的衣服等。
