为什么过午不食没有瘦 过午不食和不吃主食哪个效果好
过午不食第十天了。为什么一斤没减。求原因？过午不食两个星期了，一点用都没有…一点都没瘦…求解释…，过午不食四天了，每天晚上7点之后连水都不喝，为什么一两都没瘦？换？过午不食，晚餐只吃蔬菜水果,每天跳舞1个半小时，为什么没有瘦呢？
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坚持一个月过午不食会瘦多少斤
早上和中午吃的不合理呗。
或者是你身体条件不适合过午不食这种减肥方式，你可以改变一下你的减肥方法。
比如，少食多餐。
尽量少吃主食，可以用红薯白薯和南瓜代替主食。
蔬菜烹饪上尽量少油。
荤类食物尽量避免猪牛羊肉，多吃鸡鸭鱼肉，尤其是兔肉基本没有什么脂肪。
不要让自己感觉到饿，这样才能让你身体燃烧脂肪的能力达到最加状态。
还有，吃完饭要记得给自己找事情做，运动半小时有助于消化的。
最后每天保证摄入足够的水分。坚持下来一定能瘦，而且不容易反弹。
过午不食真正原因
坚持吧，总会有效果的，如果希望效果来的快一点，可以结合过早不食或者苹果减肥，我就是这样的，五天苹果减肥加过午，现在第11天，瘦了6斤，一起加油吧
可能你在过节的时候 随时吃的零食有点多 最好还是多运动 比如爬山 游泳
过午不食和不吃主食哪个效果好
有可能饮食的营养结构和食物的用量做的不到位。
饮食少用高热量低能量的食物，多食用清淡富含营养的食物，例如蔬菜水果薯类豆类杂粮等。
食物的用量要有计划，因为热量再低的食物食用过量也会造成脂肪堆积。
推荐减脂方案：
调理饮食配合适量运动。
饮食采用少食多餐的方式。
运动以有氧为主，力量为辅。
过了中午12点不吃饭能减肥吗
如果这样会瘦,和尚不是会一直瘦瘦到死么?减肥有两个误区:误区：1.吃的越少越好。其实不管你吃多少，身体最终会寻求到一个平衡，单靠突然节食来减肥的，以后很容易反弹。否则高僧过午不食，他们岂不是会一直瘦瘦瘦瘦到死么？2.运动流汗越多就减的越多。有氧运动其实是帮你提高身体新陈代谢速度，加快你身体消耗能量的能力，提高后，与原先相比吃同样食物你转化为脂肪的比例会减少，至于你出的汗，一开始是脱掉多余水分，你感觉到自己明显的瘦了，后来再出的汗其实让身体处于缺水状态，你运动停止后身体还会自己补回来的；至于自己此时是否瘦了，除了看体重外，你更应该关注自己的脂肪含量。因为同样质量的肌肉与脂肪相比，体积差了很远。说不定你长期运动过程中原来一身肥肉现在正转化为肌肉，体重看起来没变，其实人已经在变得更加健康，身材更加完美了。检查自己的脂肪含量，可以去体检中心或者健身房。另外，也可能是由于你的控制饮食，导致你无论再怎么运动，由于缺乏养分因此身体新陈代谢处于一个很低的水准，而分解肌肉转化为能量在某种条件下比转化脂肪更加省力，因此你的身体已经由于体能限制无法将你的脂肪进行转换了，此时你的饮食、新陈代谢达到了一种稍显病态的平衡：低摄入，低消耗，减肥自然不会有进展了。至于有人说这是平台期，我可以送楼主个快速度过的方式：流体减肥。一周只喝不吃，但是你要保证每天喝的营养充沛，而且白天多顿，让自己喝饱。原理就不和你讲了，码子太累...最后，告诫楼主不要长期过度节食，如果你想等瘦到差不多了再恢复饮食，那你永远都只能在死胖子与瘦子中间徘徊了。
