减肥期间吃什么养胃 减肥怎么养胃最好
养胃+减肥的一日三餐，减肥期间吃什么东西养胃？减肥养胃的食物，吃什么东西又能养胃又能减肥？一天三餐吃什么养胃又减肥？什么茶可以养胃减肥？
本文导航
减肥怎么养胃最好
鱼和熊掌不可兼得！要么减肥要么养胃！■【如何靠吃来减肥呢？】有吃水果的：苹果、西瓜、西红柿、草莓、柠檬、山楂、香蕉、菠萝、猕猴桃……有吃蔬菜的：黄瓜、冬瓜、生菜、白菜、菠菜、莴笋、韭菜、萝卜、海苔……有吃其它的：奶酪、可可粉、荷叶、生黄豆泡醋、薏米、黑米、芝麻、花生……有喝饮料的：白开水、豆浆、啤酒、酸奶、各种茶、各种果醋、咖啡、红酒……很遗憾以上都无效！这些食物人类已经吃了几千年，如果随便某个方法能减肥，早该被发现了，地球上也早应该不存在胖子了，减肥话题或许只能在历史书中找到，而要见到胖子就得去医学院的“罐头瓶”里找。（扯远了，清醒点吧！）我知道你会说“切~你全试过？你咋知道无效……”我确实好多都没有吃过。也许我们可以假设上面有1种减肥有效，可你知道是哪个嘛？用最250的方法挨个吃，（判断1种食物是否有减肥作用，怎么也得吃15天到1个月吧。）就试遍上面那些也的用几年吧。而上面还只是部分常见食物，如果上面全无效，是否要继续试吃生活中几千种常见食物呢？就算活到100岁，每年测试24种食物，好象还没吃全就挂了。■【“我有个朋友就吃XXX减肥了……XXX怎么怎么稀有，XXX制作过程怎么怎么复杂……”】停！如果你这XXX不是什么中西药剂的话，那么一切都是幌子！那不是吃了XXX减的肥，而是在于吃的方法，别急，往下看（喂，不是让你看自己脚指头……）！■【食物替代减肥】有效！30天5~15斤没问题。方法就是用低糖低热量高含水大体积的食物当饭吃塞满胃（各种蔬菜汤、水果等等都可以，经典替代食物：苹果），然后你就再也吃不下其它东西了，你的感觉是腹涨，但实际跟没吃差不多。怎么吃？吃几天？吃什么？不用我再写了吧，重点就是替代！可是腹涨感并不会减少饥饿感，尽管有些觉得不可思议，它们完全是两种独立的感觉。来自头脑的饥饿感不断增加胃酸，而来自胃部腹涨感不断的把这酸水往上涌……这精神与肉体两种极端“快感”往复纠缠交织，两种对立感觉竟然在1个身体得到了完美的统一，这种饿到撑死的感觉，也许就是无间地狱的食无间吧。但总的来说在靠吃减肥中此法也算上选，只是营养难保证，反弹难控制。■【节食减肥】有效！30天5~15斤没问题。对每餐进食量严格控制在生理需求的下限，简单点说饿不死就行，你也可以认为是“缩水版”的食物替代，只是不会腹涨。（减顿、减量吃饭的都算）此法前3天减重最为明显，主要原因是这前3天你一直处在多拉少吃的状态，通俗点说就是你肚子的大便储存量少了，你兴奋不已的3天“减肥战果”原来就是便便，但3天后基本就是在消耗你的身体了，恩，你没看错是消耗身体，而不仅仅是消耗脂肪。可是你能一辈子都这吃法嘛？当你恢复饮食习惯时，就是你的末日，反弹开始啦！因长期饥饿导致超强的消化和吸收能力，将让你以“光速”达到比原来还恐怖的肥胖！（有点夸张，意思应该容易理解！）别说你是硬汉烈女，面对严重的营养不良与慢性疾病，面对来自各方面的威逼利诱，要么主动放弃，要么被动放弃，如果你没挂，放弃只是时间问题。■【绝食减肥】其实也可以说是“节食减肥”的终极版（扣吐也算）！有效！7天5~10斤没问题，30天基本活不到那个时候。（此法成功率高，但成活率低。）知道地震不，废墟下没受伤的人，没水3天会死！有水但没有食物的7天会死！有水没食物有幸活过7天的，会因内脏器官衰竭抢救无效，还是会死！所以在人力及物力资源匮乏的震区，一般7天后就不再挖掘救援了，所以你打算创造生命的奇迹，你可以使用此法减肥。您也甭说什么某某大师闭谷21天，某某高人活埋7日，身怀此类高等技术人才比中科院院士还少，近期教育部也没有全民普及计划，各大学也无开此专业课程，请诸位慎重考虑投名师学艺，切勿自行修练。■靠控制食物虽然能够有效减肥，但都难免营养不良。（自信怀揣“宇宙超级营养无敌减肥食谱”请免看此文）这类减肥方法坚持时间越长效果越明显，身体相应损害也越严重。短期内肤质变坏、颜色变暗、光泽少、豆豆增加。而这深色系或者冷色系的无光肤质能够大大的降低物体的膨胀感，我觉得爱化妆的女生应该容易理解，这也进一步刺激了对此类减肥效果的认同……而个人认为这实际是病态的前兆，西医好像叫亚健康，中医上好象叫阳虚，没有足够的食物来维持身体的正常运转，身体为能够保证维持生命的主要器官正常运转，不得不放弃次要器官的维护与保养，而皮肤这个最大的器官将首先被停运，皮肤里的垃圾、毒素等也会越堆越多，究竟会坏到什么程度与坚持的时间有关。如果不断持续这种减肥方法，将会出现第2个相对次要器官停运，有可能是胰岛素停产形成糖尿病，也没准肠蠕动减弱导致便秘。也有可能闭经，但得是女生才行。相对于心、肺、肝、肾主要维持生命器官相比，还会陆续有器官停运，这一切都因不正确的减肥方法而起。听起来有点吓人，好象很少发生这样的事情，其实是很多人在坚持的过程中，身体稍有异状便放弃这样减肥方法。但病根已形成，当年老之时，这些曾经停运的器官会最先发生故障，有可能是不可修复的而首先进入永久停运在状态。善有善因，恶有恶果，不是不报，时候未到……而我们常说的贫血仅仅是个开始。■我知道你叉个腰、颠着脚、手里拿着食物热量表，甭翻个鼻孔嗤我，你就是计算到小数点后面36位，也只是在理论上有意义，其实际意义不大，因无在现实中是无法精确控制的，最多能做个参考和比较。举例：假设你吃了1000卡热量的米饭，可这1000卡米饭到了胃里，因食物粉碎程度不同、胃液成分、浓度不同其分解食物有效性是不一样的，肯定不是100%的分解，又因男女老幼、春夏秋冬、早中晚夜、饥饱胖瘦、等等对人体分泌消化液的影响，你基本无法测量与控制。再假设这1000卡的食物，在胃消化液作用下处理分解了60%，那么这600卡你的肠道能吸收多少呢？因人而异吸收能力还是不同，这600卡肯定也不是100%吸收，同样你还是无法测量与控制。生活中有些食物是很难消化的，如花生、韭菜、西瓜子等等等等，在我们大便的时候经常能看到它们顽强的身影，所以食物热量值的高低并不代表我们吃掉它就真的吸收了那么多热量，所以还是仍掉热量表自己吃着看吧。■【减肥药物】也可以归为吃，一般都有效！“那有副作用吗？”这个问题还用问吗？当然有了，无副作用等于无效！以本人小本的学历，实在是无法专业的罗列详尽分类，仅能大致整几句您将就着看吧。1、化学制剂类：减肥有效。副作用：对心脏、肾脏、肝脏等血液循环系统产生损害。2、中医泻药类：减肥有效。副作用：对消化系统产生损害。（价格低廉容易配制）3、蛔虫卵：减肥有效。副作用：要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方。（网上有卖300RMB左右）4、毒品类：唯一无“痛苦”药物，效果不错还相当骨感。（我个人持反对意见）5、假药类：减肥无效。副作用：因花钱无效，心理失衡导致食欲不振，也有微弱减肥效果。■面对副作用，通常有两类人会吃这些药物，一类是勇于尝试的人！“我不管，我就要，你闪边去……”尽情享受着上吐下泻、头晕无力、虚汗狂出、心脏狂跳等强烈快感吧！健康？寿命？沉淫在快感中的先锋人类大都不考虑这些。另一类就是上当受骗的无辜小白！和蔼可亲的商家、现身说法的店员、铺天盖地的宣传，然后你被洗脑了，再然后你就“很傻很天真”的以为你吃的是巧克力、果汁、茶、咖啡……。面对各种自创山寨医药名词，XX素、XX因子、XX能量XXXXXXX……总之很多让人看起来似懂非懂的叉叉，这一切让你坚信“科技创造未来”，而人家坚信“智慧创造财富”。
吃什么既能减肥又能养胃
养成喝普洱茶的习惯，尤其是熟普洱，年份越早越好，普洱茶是暖性的，养胃哦，熟普洱比生普洱更柔和，对胃基本没有刺激，而且普洱茶喝久了能够刮油，瘦肚子。 饭前一口汤，胃肠不受伤，嘿嘿，饭前喝一小碗热汤，慢慢喝下去，促进肠胃蠕动，排出胃中积存的胀气，让胃更好的工作，而且可以产生饱腹感，不会吃太多哦。 多吃绿色蔬菜，少吃油炸食品，养成每餐吃一点食醋的习惯，促进消化，排油降血脂。不过容易胃酸的话就慎用此法。 每天有一餐用流食（粥）代替主食，容易消化吸收，减轻胃肠负担，绝对养胃，热量小，减肥。 晚饭过后尽量不要吃东西，水也少喝，实在饿了可以喝牛奶，但是最好也不要，切记，九点后一定不要吃东西了！不然睡前消化不完的，食物在胃中滞留太久会伤胃，也发胖。
养胃减肥食谱一日三餐
病情分析：其实胃病总的治疗方针是三分治疗七分养，
指导意见：
平时多食面食，少食酸甜和油炸食物，食物要求细、软、嫩、烂，另外多吃碱性的食品，同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物，还要注意有个好的心情，禁烟酒避免熬夜也很重要，
减肥养胃的食物和水果
你们知道什么食物既能养胃又能减肥吗？！！！
公认最健康的一日三餐
vlog｜减肥的时候吃什么 明天的一日三餐居然是……
有哪些茶既能除脂又能养胃
应该是红茶能够养胃吧，你如果说要减肥的话，那么应该是绿茶，绿茶能够刮油水，望采纳
