减肥的平台期是什么意思 减肥第一个平台期是什么时候
减肥平台期是什么意思？减肥平台期是指什么？减肥里的平台期是什么意思？什么是减肥平台期？平台期是什么意思？减肥的平台期是指什么？怎么才能合理的度过平台期？
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减肥的平台期一般在什么时候
是瓶颈期吧，就是体重不下降了
早餐吃有个全麦面包和一个煮鸡蛋一根黄瓜一盒用脱脂奶
减肥第一个平台期是什么时候
嗯，也就是所谓的“瓶颈期”，在一段时期的减重后，体重就停止下降，维持在同一水平的情况。这时候不要放弃，继续维持，度过瓶颈期体重就会继续下降了
减肥一般什么时候进入平台期
刚开始减肥不是瘦得比较快嘛，然后又接着的这段时间怎么减肥他都不给你掉肉，就是这段时间叫做平台期，这个时期长短因人而异，千万别放弃，过了这个时期，再减就很容易了
平台期体重是不会减轻的，但是过一段时间如果你坚持减，就会有效果，是身体的自我调整期。
每个人减肥都有平台期吗
为你详细介绍什么是减肥中的平台期
平台期是哪几天
平台期，汉语词语，是指某种事物的发展到达了瓶颈，无法再提高、提高缓慢甚至出现下降的情况。
注意事项：
在健身中平台期指减脂停滞期。减肥初期，一般只要增加运动（无论何种运动）或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。
可一旦机体适应了这种变化，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。
减肥是不是必须有平台期
减肥的平台期是每一个减肥的人都会遇到的，之所以会称之为平台期就是因为在这个阶段内大家的体重不会有什么大幅度的变化，不管大家为了减肥做出多少努力，体重秤上的数字可能都不会有所改变。我知道对于所有的减肥人士来说在看到体重没有变化的时候都会感到着急，就会怀疑是不是自己的减肥方式出现了问题，但是我想说的是这都是正常的现象，平台期只不过是身体对自己的一个保护。
毕竟减肥的时候只要大家做出一些努力，体重肯定是会越来越轻的，当体重减到一定的程度时，身体就会自动有一个防御保护的功能，虽然我也不清楚这个原理是什么，但是确实是会有这么一个时期，要么就是不掉秤要么就是掉得特别慢，但是只要把这个时期坚持下去，体重又会很快的往下降。所以大家在遇到平台期的时候也不要感到着急，这都是正常的。接着我就说说大家怎么做才能合理的度过平台期。
第一，不要给自己那么大的压力。压力过大对于减肥而言并不是一件好事情，大家在这个阶段是需要注意调整心态的，不要把体重秤上的数字看得特别重要，有些时候体重轻了大家并不一定能看出来这个人瘦了，但是身材有变化才能真的看出来，而一些人可能就是属于体重没变但是身上的肉变得紧实了，这种时候大家也是会觉得他们瘦了的。所以在这个时期就不要给自己那么大的压力，既然数字不变化那就让体型上发生改变，千万不要因此就放弃，只要把这个时期熬过去就成功了。
第二，要继续坚持之前的减肥计划。有很多人在这个平台期选择放弃的，我个人是建议不管体重有无变化，大家都应该要继续坚持之前的减肥计划，之前对饮食的控制以及相应的运动还是要继续做下去，当然大家也可以适当的换一些运动来做，但是不管怎么说相信我，只要能坚持下来就一定会有改变。
