辟谷减肥该吃什么 “辟谷”减肥法，这种减肥方法具体该怎样做？
第一次辟谷养生需要吃点什么食物？“辟谷”减肥法，这种减肥方法具体该怎样做？辟谷减肥7天具体方法是什么？
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辟谷7天要怎么补充营养
可以选用红枣，核桃，杏仁，苹果，橘子，香蕉，西瓜，桃子，黄瓜，香瓜等。
拓展资料
一、辟谷最先要做的就是服气，就是想像我们身体的每一个细胞，每一个穴位，每一个毛孔都是与宇宙相通的，也就是浑身无处不丹田，这样的话就可以起到真正的辟谷效果。
二、辟谷的第一天到第五天时，体重减轻是最为明显的，辟谷养生一天平均会减1000到2000克，从第五天开始，每天减轻0.5到1000克，以后几乎都是以一定递减的方式来减轻体重的。
三、“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。
四、传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息。的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食。
“辟谷”减肥法，这种减肥方法具体该怎样做？
辟谷减肥的方式，也就是说不吃五谷杂粮来进行减肥。因为人体内所存积的脂肪会转换成热量，供给日常身体所需要的机能。如果不吃五谷，那么身体损耗的机能就以脂肪为主，从而达到瘦身的目的。其次辟谷减肥对于虚胖人群来说，还有一个比较好的排毒作用。
辟谷减肥7天具体方法是什么？
不能进行剧烈运动，本身辟谷就是一种饥饿减肥方法，如果再激烈运动，就会使自己的血糖偏低。
就是不吃东西，只喝水，或者是只吃水果之类的这种，辟谷减肥，就是让你身体的肠胃功能，放松，减负
