火锅吃什么酱不胖 四川白水菜蘸料的做法
我家做火锅锅底就是白水用白水煮菜 然后酱料是韭花酱 花生酱 豆腐乳调制的 这样吃的话会很发胖么？吃火锅吃什么样的蘸料不会胖？如何吃麻辣火锅不胖人？怎样吃火锅不发胖 注意高热量食物？火锅蘸料吃多了好不好，会发胖吗？人在减肥期间能不能吃火锅。
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四川白水菜蘸料的做法
不会，这种吃法是很健康的，基本没有什么油和脂肪，不过可以推荐你在白水里放点大葱、香菇（一两个就可以了）、枸杞、大枣，对了，还放两片姜，锅底的味道会更好哦
火锅蘸什么料不胖
吃火锅不胖，你是做梦！蘸料里放减肥药？！（我在开玩笑），不要问我为什么知道，说多了都是泪……
火锅要怎么越吃越麻辣
清淡的火锅锅底我本人是一个重口味的人，尤其喜欢吃辣椒，在没有嫁到这个地方以前，我吃火锅的时候比较喜欢浓汤并且一定要有足够多的辣椒才行。但是我所嫁的这个地方的人是不吃辣椒的，并且口味也不是太重。为了照顾到家人的饮食习惯，我后面一般吃火锅的时候也是以清淡汤底为主。一开始有点不习惯，但后面觉得也挺好的，因为清淡汤底有一点好处是不油腻，热量也不高，这一点还是蛮符合我的想法的。
先吃菜后吃肉
我老公家的人不喜欢吃肉，比较喜欢吃素。每次我们吃火锅的时候都是先吃菜后吃肉，这跟我以前的吃法是相反的，因为以前我们都是先吃肉再吃菜。从这两种吃法的对比中，我得出一个结论：吃涮肉吃再涮菜，会使菜变得又油腻又高脂 ，而先吃菜后吃肉巧合避免了这个问题。对于不想肥胖的朋友来讲我建议在吃火锅的时候先吃菜后吃肉。
选肉有秘诀
由于家里人吃的都比较挑，一般都不会点肥牛，而只会点一些瘦肉、并且鸡肉也必须是去皮的，现在发现这一点挺好，因为这些相对肥牛来讲脂肪含量还是低很多。另外，海鲜可以根据自己的口味适当的点一些，而像牛丸、鱼丸之类不要点的太多，因为是加工食品。可以用鱼片代替鱼腩，豆腐泡、炸鱼之类少吃为妙。
火锅酱料不宜太多太杂很多重口味的朋友对酱料有一种天然的爱好，不把每种酱料吃到决不罢休。实际上真的要吃这么多酱料吗?答案肯定是否定的，因为酱料里面各处的食品添加剂、色素很多，而且吃多了酱料，也就吃不出原汁原味的火锅的感觉了。
怎么吃火锅热量低
吃错会让你越吃越胖！把握好几点原则，可以让你吃火锅不发胖
少吃点肉，吃完多运动
火锅蘸料过期一周能吃
火锅蘸料是吃火锅中非常重要的一个步骤，如何调出好吃的蘸料是一个难题，在此Y君为大家整理了集中超好吃的火锅蘸料搭配。
火锅标配蒜泥油碟 香油+蒜泥+香菜+葱+耗油
可以说是麻辣火锅的标配了，从麻辣火锅里捞出肉之后放进去蘸一蘸，浸满了芝麻香油，在配上蒜泥独有的香味，吃下肚后回味无穷，至于香菜和葱，不讨厌的当然可以加加加啦。
香浓芝麻蘸料 芝麻酱+腐乳+辣椒油+香菜+芝麻粒
芝麻酱是给食物提香的好物，加点儿辣椒油和腐乳进去，咸、香、辣混合起来，香味非常棒，吃完之后满嘴鲜香。
小米椒蘸料 小米椒+海鲜生抽+醋+葱+香菜
小米椒辣的清香，再搭配海鲜生抽，极适合清汤的时候蘸！
蒜泥蚝油酱 耗油+香油+小米辣+蒜泥+葱+芝麻
咸味和辣味适中，口感超级棒，不管搭配什么口味的锅，都能和它轻松融合，虽然这种搭配非常常见，但是同样也非常的受欢迎。
蒜泥辣椒酱 辣椒油+香油+花生碎+蒜泥+香菜
这一碗蘸料特别的香！辣椒油和香油混合在一起，又香又辣，花生碎和蒜泥帮助食物提升了香气，吃一口，食物混合着蘸料的香味灌满了整个口腔，配肥牛吃超级好吃！
变态麻辣蘸料 辣椒粉+辣椒油+小米辣+麻椒粉+葱+香菜
离不开辣椒的人一定会喜欢这一碗，三个最辣的配料搭配在一起，适合所有锅、所有菜、所有肉！吃不惯辣的人请慎重尝试哦。
麻辣牛肉酱
辣椒酱+麻油+花生碎+牛肉酱
麻辣鲜香，还可以用来配饭配面吃！可以多放一点牛肉酱，真的超级香。
香辣芝麻酱
芝麻酱+蚝油+腐乳汁+剁椒+蒜泥+葱
单吃芝麻酱很容易腻，加一点辣中和一下就会又香又辣，闻起来就特别让人有食欲。
减肥的时候能不能吃一顿火锅
在减肥期间不建议吃火锅。
首先火锅汤底含有较多动物油，脂肪含量较多。
其次，火锅口味较重，能够刺激并促进食欲，使人吃得更多。
减肥期间尽量清淡饮食，低盐低脂最为适宜。
