减肥酵素需要什么水果 多种水果搭配做酵素
哪几种水果做酵素好，哪些水果可以一起做酵素，减肥用哪种水果酵素好，含酵素最高的水果是啥，用什么水果做酵素最好？减肥酵素用哪种水果好 推荐9种水果。
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多种水果搭配做酵素
水果酵素，对身体特别好。调节内分泌和身体机能，调理便秘。做好后需要三个月可以喝，水果渣可吃可做面膜。
食材
主料：
柠檬（柠檬必须占到20%），木瓜，猕猴桃，柚子，雪花梨，苹果，西瓜
辅料：
冰糖（与水果1:1比例）
步骤：
1.木瓜，猕猴桃，柚子，雪花梨，苹果，西瓜，柠檬。最下面放一层木瓜，水分少的放最下面，最底层铺一层冰糖
2.一层猕猴桃，一层冰糖
3.一层火龙果，一层柠檬，
4.一层苹果，一层冰糖
5.一层菠萝，一层冰糖
6.一层雪花梨，两层柠檬
7.最后冰糖封层
小贴士：
三层水果一层冰糖，要用玻璃容器，塑料的不行对身体有害，水果经过发酵会有酸性物质与塑料会产生化学反应。
自制水果酵素什么水果好
木瓜，黄梨，杨桃，番石榴，龙珠果可以一起做酵素。做法如下：
1、准备一个干净的玻璃容器，将所有水果放进里面。
2、将全部苹果(去核)，按照容器的大小切成合适的厚片。
3、按照水份少的水果在下面一层层依次摆好。
4、柠檬放在水果的最上层后接着铺上冰糖，比例大概是三层水果一层糖，直至将瓶子放满，瓶顶的冰糖用手压实至瓶口。
5、全部水果放置约玻璃罐7分或8分满即可，发酵会有气体须预留空间，待一个月後即可饮用。
需要注意的是：
自制“水果酵素”利用的是自然发酵，这个过程与自酿葡萄酒是类似的，只是用于发酵的水果不限于葡萄。水果在发酵过程中极易受到杂菌（如真菌）污染，因此家中生产出的“水果酵素”只是“水果发霉泡出的水”。
制作“水果酵素”时经常需要加入大量的糖，含糖量通常在10%以上，喝多了会增加糖分的摄入。家中如果有肥胖、糖尿病等人士，因此，这种“酵素”并不适合他们饮用。
参考资料来源：人民网-自制酵素小心细菌超标
什么果蔬酵素减肥效果最好
怕胖的朋友一定不要乱花压岁钱！
减肥最好是锻炼身体
酵素用什么水果比较好
菠萝，木瓜。在水果中，当属菠萝和青木瓜的酵素含量最高，但是，现在的木瓜多为转基因，所以菠萝比较健康。
菠萝因为含有丰富的酵素所以很难储存，可以把菠萝买回家，自己削皮，然后切成小丁，分成5-6份，每份装在保鲜盒里冷冻保存，就可以阻止酵素继续发酵。
扩展资料
菠萝营养价值：菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克。
碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等。
菠萝食用禁忌：
1、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
2、菠萝和鸡蛋不能一起吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固，影响消化。
3、菠萝加蜂蜜可以同时食用，而且菠萝加蜂蜜煎水服可治支气管炎。但是对于身体不适或腹泻症状的人建议不要这样食用。
参考资料来源：人民网-第482期：哪些食物酵素含量高？你一定要认识的20种超高酵素食物
参考资料来源：百度百科-菠萝
酵素最好用什么水果
很多女性可能都知道水果是可以用于制作酵素的，但是哪种水果制作酵素比较好，这个女生大部分都是不知道的。其实，制作酵素最好的水果是柠檬以及苹果，这些水果含有比较多的维生素C，是可以美容养颜以及缓解皮肤衰老的，所以我们可以了解一下水果酵素的作用，然后适当的食用一些酵素。
水果一：苹果，苹果中含有丰富的果胶和碳水化合物，吃完苹果后一般不会感到饥饿，所以苹果做成酵素具有很好的减肥效果。
水果二：菠萝：菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，所以做成酵素减肥效果更会加倍
水果三：奇异果，含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
水果四：樱桃，樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
水果五：柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、等元素。
水果六：木瓜，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。
水果七：火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥的功效。
水果八：西瓜拥有很高的水含量，瞬间满足的你的饥饿感，降低脂肪堆积。
水果九：桃子具有清洁肠道的作用。并且还有含有酚类化合物，具有防止腹部脂肪堆积的作用。
肥胖已经严重影响到了人们的身体健康的生活水平。所以减肥是每个人的共同心愿。想减肥的话，我们不妨把水果做成酵素来减肥，这个即健康又营养，而且不会伤害到自己的身体。
什么水果做酵素减肥
减肥时，减肥时用什么水果更好呢？我觉得减肥时候其实苹果黄瓜这样，西红柿这种还可以
你还为什么不可以搞今天减肥，做做任务，这还非常不很高兴呢，还分这么多坏的。
