腰上肉多是为什么啊 腰上的肉怎么减最快最有效
腰上赘肉比其他部位肉要紧很多是什么原因？为什么所有的肉都往腰上长？后腰上的肉很多，是怎么回事？减肥那么久，瘦了很多，为什么腰上肉还是那么多？我腰上肉多,怎么减啊？腰痛了几个月了看到腰上像多出来肉一样是怎么回事？
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腰两侧的赘肉是什么引起的
赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉，腹部、 腰部、臀部是最容易产生赘肉的地方。
呵呵
消除赘肉的方法有很多，找到一个适合自己的才是最好的。
NO1、掷铁饼动作
目标：手臂、腹部肌肉、三头肌、臀部和腿部
动作：站立，双脚打开，与肩同宽。双臂在身体两侧打开，处于肩膀的水平高度。右脚带出右弓步，旋转上半身向右边。很快地把重心移至左腿，弯膝，用左脚跳起，身体转向左边。同时，右臂从胸前带出(好像在掷铁饼)。重复10次，换边，再做10次。
NO2、弓步伸展动作
目标：肩膀、腹部肌肉、臀部和四头肌
动作：站立，双脚打开，与臀同宽。膝盖微微弯曲，手臂放在身体两侧。用左腿带出弓步，两膝盖都弯曲90度，手臂伸向地面。突然收回左腿，回复初始姿势。两臂举在头顶的正上方。做8次，换腿，重复。
NO3、举手跳跃动作
目标：手臂、腹部肌肉和腿部
动作：站立，两脚打开，与臀同宽，膝盖稍稍弯曲，手放在臀部。左脚踏出去，同时举起右膝盖到臀部的高度。用左脚向上跳跃，双臂放在头部上方。落地时，两脚并拢，手放在臀部。重复20次。
NO4、跳跃弓步动作
目标：手臂、腹部肌肉、臀部和腿部
动作：站立，两脚打开，与臀部同宽。膝盖稍稍弯曲，手臂在头顶伸展。用左腿带出弓步，双膝弯曲90度。竖直地跳起，半空中交换双腿，所以落地的时候，是变成右腿在前的右弓步。重复12次。
NO5、蹲跳动作
目标：手臂、腹部肌肉、臀部和腿部。
动作：站立，两脚打开，与肩同宽，膝盖稍稍弯曲，手放在身体两侧。下蹲，膝盖比你的拇指所在位置更靠后。竖直跳起，手臂举在头部上方。落地时，依然是蹲姿，手臂保持在头部上方。向身体两边放下手臂。做12次。
NO6、起跳动作
目标：手臂、腹部肌肉、三头肌、臀部和腿部。
动作：站立，双脚打开，比肩稍宽。双手在髋部前紧握。下蹲，膝盖比你的拇指所在位置更靠后。双臂慢慢地向身后移动。竖直跳起，手臂放在头顶(就像正在举起很重的槌棒)。落地时，回复初始姿势。做12次。
NO7、弓步压腿动作
目标：腹部肌肉、三头肌、臀部和四头肌
动作：站立，两脚打开，与臀同宽。膝盖稍稍弯曲，手肘与臀部成90度弯曲。右脚弓步向前，上半身和手臂转向身体右侧。回复上半身直立的姿势，然后左脚弓步向前。左右脚各做16次。
NO8、跳跃动作
目标：腹部肌肉、臀部和腿部
动作：站立，双脚打开，与臀同宽。双膝稍稍弯曲，手放在臀部。右脚向前踏出，举起左膝盖至臀部的高度。然后，用右脚向上跳跃。落地时，两脚并拢。左右脚各做16次。
NO9、掷球动作
目标：手臂、腹部肌肉、三头肌、臀部和腿
动作：站立，双脚打开，与臀部同宽。右胳膊肘弯曲地位于耳朵边，左臂向外张开，位于肩膀的位置。用右腿带出弓步向右边，同时向右边摇摆上半身。回复右脚站立的姿势，身体转向左边。向对角线方向伸展右臂(好像在掷球)。每个方向做16次。
注意：以上这套动作是针对你的收腹锻炼而设计的，可以紧致你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子。每周训练两次，一次为时20分钟。很快地，你就可以轻松减掉腹部脂肪。希望上面介绍的这套收腹健美操能有效的帮助大家减掉腹部赘肉，从而达到收腹瘦身的效果，小肚子就永远都会平坦没赘肉了。只是简单的9个减肥操动作，坚持训练的话就可以感受到神奇收腹的效果。
人到40岁为什么腰上要长肉
肉往腰上长（也就是腰腹部的肥胖）在中医里认为是气虚的原因。
在中医中肚脐以上是属于身体的阳面，肚脐以下就是身体的阴面。当身体会出现气虚情况的时候，这个阳气升提的功能就会减弱相应的运化功能也会减退，所以会导致身体的一些痰浊，瘀血还有一些膏浊，这些产物如果都排泄不出去就很容易就停留在我们体内的阴面部位，所以腰腹部的肥胖属于气虚。
因此要减掉肥胖肚子的根本在于补气。补气可以参考以下的几种方法。
1、食补
补气的食物就很多了，比较常见的有黄芪、大枣、桂圆（尤其是鲜桂圆）参类（党参、西洋参、人参）等等。
2、艾灸
因为艾灸有非常好的益气升提健脾化湿和温阳的效果，因此艾灸可以有效的治疗腹部的肥胖。而对于腹部的肥胖主要是以灸腹部的一些穴位为主，最常见的就是神阙、中脘、气海等等。
3、按摩带脉
对于肥胖的病人，在腹部相应的经络穴位上进行按摩的话也会起到一定的减轻体重的用作。例如可以按摩带脉，带脉是人体的十四条经脉里面唯一的一条横着走的经脉（其他的经脉都是纵行走的）。带脉就像是腰带一样围绕在肚脐的周围以及小腹部。实际上很多的气虚或是大肚肥胖的病人多数都是由于带脉的经气不足所造成的。我们知道带脉的功能就是约束纵行的诸经，如果带脉的约束功能不好的话其他经脉的气血运行就会出现异常，比如说停滞、痰湿内生这些表现也会在带脉循行的位置出现这种胀满的表现，所以合适的刺激带脉也可以帮助我们减肚子。在刺激带脉时最好的方式是往下按（这是由带脉循行的部位和特点决定的，因为沿着经脉的的方向才有补气的作用）。这样的操作需要每天至少15分钟，而且需要坚持两个月到三个月的时间。
4、按摩耳朵
除了气虚可以使人肥胖之外，另外一个容易导致肥胖的的原因就是吃的过多。如果是这种情况，可以通过按摩耳朵上的一个穴位（饥点穴）来达到抑制食欲控制食量的作用。因为饥点就能控制人体的食欲，人体之所以会饿或是有想吃的冲动就是因为当我们饿的时候身体的一些器官会向我们的脑子（摄食中枢）发出一些表示饿意的神经冲动，然后摄食中枢就发出相应的允许吃食物的指令。但是当你刺激饥点的时候，这种神经冲动信号就被阻断了，从而可以抑制食欲。
5、运动
动的少也是一个很重要的因素，但是通过做一些腰腹部的锻炼来减肚子比如说有平板支撑、蹬自行车等等都可以。
实际上减肥不仅仅是为了美观，更是为了自身的健康，因为肥胖除了跟三高有密切的关系之外，还会影响人体的内分泌，甚至跟骨关节疾病也有一定的关系。
腰右侧比左侧肉多怎么回事
应该是缺少运动，长期久坐，身体发福了。以后注意劳逸结合，有时间多运动下，如果是女孩子话，腰粗了就不漂亮了哦！
减肥过程中腰两边肉酸痛
大概是因为没有进行力量训练所以哪怕减了肥皮肤和肉也没有紧致下来。减肥成功（尤其是减肥速度较快时）一般会导致皮肤松弛，然后腰部本来就容易堆积脂肪，会显得肉松一些。可以进行相应的力量训练或者瑜伽肚皮舞之类
腰上的肉怎么减最快最有效
腰上的肉多，其实就是自己缺乏运动造成的，我建议你每天坚持转呼啦圈100只左右，持之以恒，一个月肯定有效果。可能刚刚开始的几天腰部会有酸痛感，你可以适量减少，然后每天增加，直到不痛为止。这个运动很有效果的！
后腰有个滑动的硬疙瘩腰痛
吃五谷生百病。很多原因都会引起腰疼，比如，男性肾虚会引起腰疼，女性有妇科病也会引起腰疼，骨质增生，腰肌劳损等等都会引起腰疼，腰上像多出来肉有可能是长胖，也可能是其它原因，建议去医院做个详细的检查，查出病因才好对症下药，早治早康复。
