什么水果能做奶昔能减肥 奶昔做法大全减肥
苹果草莓香蕉哪种奶昔减肥效果好，想自己用搅拌机做减肥奶昔，早晚喝自做奶昔，哪种水果比较减肥，自制奶昔减肥配方有哪些，香蕉奶昔可以减肥吗？减肥的水果奶昔怎么做？苹果可以做奶昔吗？
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香蕉苹果酸奶减肥法有效吗
香香奶昔 用料：香蕉根 香草冰淇淋00g 冰块100g 牛奶100ml 做法： 1. 香蕉去皮切成大块 . 把冰块放入打碎机中打制成小冰晶。将香蕉块、香草冰淇淋和牛奶放入搅拌机中，搅打至匀，然后再把打好的小冰晶放入，混合均匀即可。既简单又方便的做法，让你足不出户就能享受到高水准的奶昔滋味 原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许 做法：香蕉去皮，切成块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里，搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就作出来了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖 香蕉 0g,淡奶杯,云呢嗱雪糕杯，糖 1杯,冰水 杯,冰块适量 香蕉,淡奶预先雪冻 香蕉取肉放入电动搅拌机内,加入糖,冰水搅拌,再加入淡奶,雪糕打均,即可分盛玻璃杯内,再放入冰块,插入饮筒即成 冰凉水果奶昔： 材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶 做法： 1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里； 、把冰块打碎，到入容器里； 、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子； 、把剩下的冰到入香蕉糊上； 、把西瓜打成汁，到入冰上 这样，冰凉水果奶昔就做好了！！！当然也可以用别的水果了 1:水果适量，依个人喜好。(也可以用果汁。一大杯) :香草冰淇淋大匙 :牛奶一大杯 先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打，分钟，即成 草莓个，香草(或草莓)冰淇淋0c.c.，牛奶100c.c.，碎冰块1杯，糖1 大匙 作法:将所有材料放入果汁机中，以低速打0秒 鲜奶1安士、冰淇淋杯、菠萝杯、冰块，菠萝切粒，1把鲜奶、菠萝、冰块倒进果汁机内，加入冰淇淋 盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了 椰子奶昔(1) 鲜奶一杯、椰茸茶匙、椰子冰淇淋三球(或小盒装一盒) 1把鲜奶、冰块、椰茸、冰淇淋倒进果汁机内 盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了 椰子奶昔 () 椰子雪糕1 大球 鲜奶100 毫升 将雪糕及鲜奶置搅拌机中加冰打匀并注入载杯中。饰以车厘子及橙片 朱古力(力)奶昔 朱古力(力)鲜奶1安士、朱古力(力)冰淇淋杯、冰块、朱古力(力)威化饼 、菠萝切粒 1把鲜奶、冰淇淋、冰块倒进果汁机内 盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了 .倒入杯子,朱古力威化饼装饰 ＊香蕉力奶昔＊ 材料： 香蕉 一根，鲜奶 半杯，香草冰淇淋 三球，粉 两茶匙 作法： 1.香蕉剥皮后放入冷冻库冰半小时 .将所有材料丢入果汁机然后大概打个五秒停下来看一下,最多打个十到十五秒就可以了 ,浓稠一点比较好喝，打均匀倒到杯子里就可以了 奶昔--提神 原料：香蕉1大根，牛奶00cc，鲜奶油0cc，即融小匙(先溶解)，砂糖1大匙，白兰地1大匙，冰块100g 以上材料用果汁机打1分钟即可 香蕉柑桔奶昔-当减肥早餐.防止便秘 原料：香蕉条.柑桔半个.牛乳100c.c..蜂蜜小匙 同放入果汁机搅拌即成 酪梨奶昔-美容养颜.滋养强壮 成熟酪梨1个削皮.去种子.切块.加入鲜奶00c.c..砂糖少许用果汁机打汁,加入冰块少许即成 ＊椰子奶昔＊ 材料： 牛奶 ... 11杯 糖 ... 大匙 鲜奶油 ... 1杯 椰浆粉 ... 1杯 ＊草莓奶昔＊ 材料： 草莓 ... 1杯(00g) 牛奶 ... 11杯 糖 ... 1杯 鲜奶油 ... 1杯 ＊水蜜桃奶昔＊ 材料： 牛奶 ... 11杯 糖 ... 大匙 鲜奶油 ... 1杯 水蜜桃 ... 片(罐头) ＊青苹果奶昔＊ 材料： 牛奶 ... 1杯 糖 ... 1杯 鲜奶油 ... 1杯 青苹果丁 ... 11杯 基本上，不管要做何种口味，以下两个步骤依然是维持不变的： 1.将牛奶和糖搅拌均匀，使糖完全溶解 .将所有材料放入果汁机里打大概打个五秒停下来看一下,最多打个十到十五秒就可以了,浓稠一点比较好喝，即可食用
在家奶昔减肥方法
苹果+酸奶可以代餐，黄瓜+酸奶美容纤体，木瓜+酸奶减肥，香蕉+酸奶润肠饱腹
减脂奶昔制作方法和配方
一、樱桃奶昔
材料：樱桃100克
酸牛奶180克
砂糖10克
做法：
1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。
2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。
3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。
4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。
点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。
二、西红柿奶昔
材料：
低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙
做法：
1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。
2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。
点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。

三、香蕉奶昔
材料
香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)
做法
1、
将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错;
2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;
3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长;
4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。
点评：香蕉含有丰富的钾元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉会有很好的饱腹作用，可以提供足够的能量，不会挨饿啊！
香蕉生菜奶昔可以减肥吗
早餐吃香蕉奶昔能减肥。
香蕉减肥原理：
一根约100克的香蕉，热量大概是87卡，比吐司、萝卜糕等早点的热量更低，却包含了丰富的维生素b、c、钙、镁、醇类等人体所需的营养素，只吃香蕉并不会导致营养不良。另外，香蕉含有大量的醇素，可以帮助消化，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”，有预防摄取过量的作用。因此，早餐只吃香蕉具有良好的减肥效果。
香蕉奶昔
材料：香蕉1根、牛奶400ml
做法：香蕉切块，放进搅拌机里，往搅拌机中倒入适量牛奶，打成奶昔，即可饮用。
奶昔做法大全减肥
水果奶昔的教程视频，大家可以自行观看学习！
苹果奶昔家常做法
01、把苹果去皮去核洗净，切成小块。
02、把切好的苹果块放入果汁料理杯里。、再把备好的牛奶倒入料理杯里。、开动料理机，时间大约2分种，苹果就被打成碎粒。
05、然后把打好的苹果奶昔倒入杯子里，这样奶香味美的苹果奶昔就做好了。
