吃什么零食解馋 办公室零食排行榜100种

吃货推荐！低脂又解馋的零食有哪些呢？超解馋的肉类零食都有哪些，有什么适合办公室解馋的零食吗？办公室必备的解馋小零食有哪些，解馋不上火的15种零食有哪些，解馋不上火的15种零食分别是什么？

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• 小众零食排行榜100种好吃不上火
• 公认最有营养的零食
• 办公室最受欢迎的十大零食
• 办公室零食排行榜100种
• 下火的零食有哪些
• 常见的十种零食

小众零食排行榜100种好吃不上火

只要选对、吃对零食，零食不仅能为人体提供每天所需的能量，还能补充人体所需的营养，给大家分享一些解馋又减脂的零食，一起了解下：

粗粮类：保留了较多的膳食纤维，不易于快速消化，延长饱腹感，就不会那么容易饿了；粗粮促进肠道蠕动，改善便秘；可以保持平稳的血糖，降低肥胖的可能性。今天推荐几款粗粮食品，很适合我们减肥一族日常磨牙解馋食用，嘻嘻~

咖啡蔓越莓脆饼

有股淡淡的黑咖啡味，吃起来微苦，是干、脆的口感，第一口并没有特别喜欢，但是吃到甜甜的蔓越莓干，中和了一下苦味还挺不错的。营养成分表上脂肪含量是2.2g/100g，真正的低脂零食，放一盒在办公室随时享用。

抹茶蓝莓脆饼

拿起一块就闻到了淡淡的抹茶香味，咬下去同样是轻、脆的口感。配上蓝莓干与蔓越莓干的味道更加清香，里面还有瓜子仁，清新抹茶中点缀酸甜一二，多种食材混合在一起丰富了味觉层次，特别适合作为早餐，能促进食欲唤醒味蕾。

红豆薏米燕麦代餐饼干

红豆薏米燕麦代餐饼干，主打的就是营养健康，以木糖醇代替蔗糖，热量低，而且饱腹感强。而红豆薏米的口味更让人喜爱，吃再嘴里，口感特别的浓郁，甜度适中，搭配牛奶、五谷粥粉更加的美味，还可以作为早晚餐，充饥餐，而且还能达到塑形效果哦。爱吃零食的美女们，不妨给自己备上粗粮饼干，即能当零食，还能保持身材。

低脂代餐紫薯棒

整个过程不添加蔗糖和油，吃起来就是紫薯原始的味道，并且毫无油脂带来的油腻感，口感嘎嘣脆，完美的解决嘴部空虚寂寞之感！平均每100克含有2.8克脂肪，嘴馋的时候吃几根，即饱腹又美味，推荐哦！

紫薯粥

每个一段时间我就会买代餐谷物麦片啦，这个紫薯粥我已经买过很多次啦，用来饱腹代餐特别好！

里面都是水果干和坚果谷物混合物，用温水冲泡开就好了，一次不用倒太多水，搅拌成粥状就好啦~营养无负担，当快手早餐也是很方便的！

高纤蛋白棒

33%蛋白质含量，一支的相当于3个鸡蛋清，这款非常适合健身的小伙伴们来代餐，口感真的是非常好。

口感大概类似于威化的感觉，重点是不会特别的甜所以，一支吃完也不会发腻。健身前吃一根有助于健身效果，高纤维带来高饱腹感，可以很轻松控制食量。减脂期也可以放心的吃，想要健身增肌的小伙伴不能错过的蛋白棒。

酸奶水果燕麦片

低热量食品水果燕麦，不仅能填饱肚子，得到身体所需的营养，还能达到瘦身效果！食用方式也有很多种，例如：干吃，煮粥，做沙拉！贪图便捷的宝宝可以在酸奶上直接添加！如果你喜欢烹饪，也可以自己动手煮更多料理哦！

黑巧克力

黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，在巧克力中最不易使人长胖。怡浓巧克力外包装的百分比数字代表可可固体含量，数值越大越苦，含糖量越低，越低卡。

公认最有营养的零食

随着生活水平的不断提高，休闲食品逐渐成为人们闲暇、休息时的必备之物，而其中的肉制食品尤受“吃货”们的欢迎。很多人一天不吃肉就很难受，所以今天给大家推荐一些肉类零食，满足你的味蕾。

口水鱼

这种零食也是湖南当地的一种特色美食了，而且口水鱼也是推出了很多的零食，其实最让我喜欢的还要熟这种小鱼干，口味儿也都是有好几种，有五香的，还有麻辣的等等，那么作为主持界的大佬汪涵带鱼的这种小鱼干那么味道自然不用多说了，不管是辣的还是不辣的味道都是有不同特色的。

风干牛肉

蛋白质极高的牛肉，采用蒙古古法风干技术，严格选用牛后腿肉。肉质细密、脂肪少、嚼劲十足！蒙古风味的牛肉干真的是越嚼越香啊，一条牛肉干可以吃很久，每一口都是极致的体验，可谓是看剧佳品啊！

猪肉脯

猪肉脯它主要是猪肉的纯瘦肉制作而成的。它也是我们最常吃的一款肉类零食。猪肉脯一般都是一片一片地，吃起来很方便，而且美味可口，特别的适合储存和运输。

德州扒鸡

山东传统名吃，鲁菜经典，因品尝时将鸡身一抖，顷刻间肉骨分离，此宝贝为整箱礼盒装，每箱4只，红色喜庆外箱，适宜家庭自食、送亲朋、领导、同事、老师都可以。

春江的鸭掌

这款算得上是我吃过的最好吃的鸭掌了。泡椒的味道，酸酸辣辣的，鸭掌十分鲜嫩。新出的无骨鸭掌感觉比原来的鸭掌小了一圈，但味道没变。个人还是更喜欢有骨头的，一边啃一边吐骨头才更有趣啊~

口水娃小肉枣

肉得到了充分搅拌，使得口感更Q弹。采用烟熏脱水的方式，使得肉质更加紧致。打开包装袋的瞬间肉香四溢。尝一口，鲜弹回味。食午君已经回购无数次了，你呢。

绝艺卤味鸭脖

这款鸭脖，精选精、短、平的鸭脖原料，其肉质更饱满、口感更爽嫩，配上十余种香辛料加独特的工艺，让人在炎热的夏天食欲振奋。有啃头的鸭脖，不仅辣口不辣心吃了不上火之外，还含有鸭脖本身的高蛋白和低脂肪。真是一款在酷暑中提升食欲的绝味零食。

办公室最受欢迎的十大零食

适合在办公室吃的零食首先不能发出太大的声音，其次不能散发出太大的味道，不然很容易影响周围的同事

比如你可以买一些糖果，纸包装或者罐装的，没事的时候就吃一粒，每一粒都可以吃很长时间，买棒棒糖也可以。或者可以买点小包装的饼干放在办公室的抽屉里，拿取和吃的时候都很方便，饼干还可以挡饿

办公室零食排行榜100种

平时大家在工作生活中肯定有休闲的时间，而这个时候各种小零食就一一登场了，大家在这个时间可以放肆的吃喝玩乐，那么办公室都会必备哪些解馋的小零食呢？作为一个爱吃零食的人来说，积攒了很多的零食可以给大家分享一下。

这个和日本的一些小零食非常相似，吃起来比较的甜，一根饼干外面裹了浓浓的巧克力酱，还加了一些果碎，一口咬上去巧克力和饼干的完美融合，淡淡的甜味充斥着口腔，一根一根完全停不下来，而且下午的时候真的非常的适合做下午茶。

这个水果软糖对于我而言除了贵了点没什么别的缺点了，和普通的软糖不一样，打开一股水果的清香，非常的喜欢，其次捏上去非常的Q弹，而且进嘴的感觉真的很棒，就像是会爆汁一样，这样的一袋软糖我几分钟就可以搞定了。

海苔真的非常的适合上班的时候去吃，脆脆的夹心的，特别喜欢吃芝麻夹心的，吃起来非常的酥脆，而且有点甜但是又不会特别的过分，还带着一丝丝的咸味，这两个味道融合起来是非常的美妙的。

谁能拒绝一份辣条呢，在办公室甜食吃多了，总要稍微换一下，而辣条绝对是不二选择，不管是哪个年龄段的小伙伴都拒绝不了辣条的诱惑，吃起来麻麻辣辣的十分开胃，很多人吃完都会忍不住回购的。

牛肉干真的太好吃了，边吃边说下这句话，不管是五香的，麻辣的，风干的，各有各的风味，而且吃下去的满足感是非常的强烈的，还很有饱腹欲，对一些减肥的小伙伴来说也还是比较友好的

这款威化饼干简直是绝了，自从吃过以后再也吃不下别的牌子和口味的，对于抹茶星人来说永远的神，而且这个威化饼干的味道非常的浓郁，唯一的缺点可能就是粗心的人会漏下来，不过在美味面前这些都不算什么的。

以上这些小零食真的非常的好吃，而且普遍的价格都不算很高，百元以下性价比非常高的产品了，大家还有哪些解馋的小零食呢？可以一起分享一下哦。

下火的零食有哪些

才不是呢，吃海苔最上火

常见的十种零食

解馋不上火的15种零食有西梅、青梅、葡萄干、花生、海苔、南瓜子、开心果、圣女果、豆腐干、牛肉干、橄榄、燕麦片、鲜果奶昔、酸奶、蓝莓等。

零食跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。

很多一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康零食，尽量少糖。