健身房收腹练什么嚣械 健身健腹轮训练图解
健身房里什么器材可以锻练腹部肌肉？健身房 需要哪些器械，收腹健身器材，练腹往下压的健身器械叫什么？去健身房练什么器械可以减掉肚子上的赘肉？用什么器械练腹肌效果最好？
本文导航
腹部训练动作健身器材
腹部和腰部是人体不可缺少的肌肉群，没有这些就不可能完成上下的协调
许多动作都要用到腹部的，也就是说腹部的肌肉可以不用练的那么勤快（个人意见），比如硬拉，引体向上，针对性锻炼腹部的：仰卧起坐，悬垂举腿
健身房各种器械怎么用
10几到几十幅哑铃
哑铃凳、
健腹板
跑步机
平卧杠铃
上斜杠铃
下斜杠铃
蝴蝶夹胸
史密斯架
坐式下拉器
坐式推胸器
坐姿划船机
坐式二头肌训练器
举腿架、蹬腿练习器
小腿弯举器
三头肌下拉训练器
转腰器
三角肌训练器
。。。。。。。很多，但没必要全部配备。作重要的还是哑铃和杠铃，跑步机。
健身器材收腹神器危害
1、瑜珈垫
瑜珈垫故名思义是用于练习瑜珈时使用的垫子，能有效阻隔地面寒气，抓地力强，做瑜珈是一种很好的瘦身方法，还能健身。
2、腹机板
减肚子就是练腹肌，这款适合爱健身的男性使用，不仅可以瘦身，还有把肚子上的肌肉给锻炼出来。
3、跑步机
跑步机男女都适合，这是有氧运动，不仅可以瘦肚子，还能锻炼全身的肌肉，让身材匀称。
4、瑜伽球
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。适合女性减肥者。瑜伽球使用时最好在比较空旷的地方，不然施展不开的。
健身健腹轮训练图解
健腹轮，这个是训练腹肌的。
去健身房练什么器械可以减掉肚子上的赘肉！
使用好腹肌轮可以快速减掉肚子上多余的脂肪和赘肉
用什么器材练习腹肌最快
说起练腹肌，很多人可能一开始都会选择徒手，像卷腹、仰卧起坐就是很常见的，但是长期徒手的话。腹肌会没什么变化。今天就给大家带来4个高强度刺激腹肌的器械动作，可以帮我们更快的练出腹肌哦！
