为什么经期会胖 来月经前体重有啥变化
月经体重会变重吗？为什么？月经期间长胖几斤算正常，为什么月经后体重会重呀？
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来月经前体重有啥变化
您好，经期体重不会有什么变化。因为经期的出血量很少，不足以引起体重的改变。建议经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。
月经前后为什么容易长胖
经期跟长不长胖关系不大，建议经期要均衡营养。
月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。
为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。女性朋友一定要慎重对待月经期间的食物，不要为了口腹之欲而让自己生理承受负担。
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禁忌：
很多人在月经期间经常会大量的食用一些红枣、阿胶等食物，以此来达到补血的功效。但专家指出，在月经期间吃温补食物是非常错误的，尤其是一些阳气偏热的食物在月经期间更不能过量的食用。
因为女性在月经期间阴血下泄，阳气偏旺，因此这个时候要是过量的食用阳气偏东西，例如红枣、阿胶等食物在月经期间是不能过量食用的，只能适量食用。
参考资料来源：人民网-月经来时远离四类食物 经期到底该吃什么？
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