白芸豆减肥吗 白芸豆吃了减肥不反弹吗
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白芸豆减肥副作用吓人吗
可以帮助减肥 白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维。它能有效阻断高淀粉类食物（米饭、面食、杂粮及相关零食和糕点）中淀粉的分解，阻断大部分淀粉热量的摄取，减少人体最大的脂肪来源。餐前食用，可阻断80%的热量摄取（不影响其它营养物质的吸收）。可以有效配合减肥者的饮食治疗，使他们饭吃饱、消除饥饿感，而餐后体重不增。而且白芸豆精华中α-淀粉酶抑制剂经胃肠道排出体外，不必经过血液循环，不作用于大脑神经中枢，食用后不腹泻、不乏力、不厌食、体重不反弹、完全符合世界卫生组织的减肥原则 。
白芸豆吃了减肥不反弹吗
您好，很高兴为您解答问题
1 白芸豆中含有一种物质，为芸豆蛋白，这是一种天然的淀粉酶抑制剂，经过临床验证，可以阻断碳水化合物，现在被广泛应用于肥胖症的治疗中。
肥胖症患者多多食用白芸豆，可以吃饱饭、消除饥饿感，而且吃完饭后血糖不会升高，体重也不会增加，能有效阻断食物中很多淀粉热量的汲取，减少脂肪的堆积，食用后不会产生腹泻、乏力、反弹及厌食等症状，非常符合减肥原则。
根据现代医学的分析，芸豆粒含有多种球蛋白，如血球凝集素，可以凝聚人体红细胞，具有显著的消退肿瘤功效。
白芸豆减肥不适合人群
可以帮助减肥
白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维。它能有效阻断高淀粉类食物（米饭、面食、杂粮及相关零食和糕点）中淀粉的分解，阻断大部分淀粉热量的摄取，减少人体最大的脂肪来源。餐前食用，可阻断80%的热量摄取（不影响其它营养物质的吸收）。可以有效配合减肥者的饮食治疗，使他们饭吃饱、消除饥饿感，而餐后体重不增。而且白芸豆精华中α-淀粉酶抑制剂经胃肠道排出体外，不必经过血液循环，不作用于大脑神经中枢，食用后不腹泻、不乏力、不厌食、体重不反弹、完全符合世界卫生组织的减肥原则
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白芸豆减肥法你试过了吗
这种说法是没有科学依据的,首先白芸豆是属于日常蔬菜中的一种,也会含有一定的淀粉,矿物质,维生素等等,那么吃入以后也会相当于摄入了一定的热量,也会引起血糖的升高,那么如果真正对于有减肥需求的朋友,一定要严格的控制能量摄入和能量消耗的比例,如果能持续的能量消耗大于能量摄入,那么长期坚持下去,体重一定会出现下降的。
减肥期间怎么喝白芸豆
减肥一天吃两个就够了，多吃无益。
白芸豆是一种可以减肥而且减肥效果比较好的食材，白芸豆中含有天然的淀粉酶抑制剂，淀粉酶抑制剂能阻断人体对碳水化合物的吸收，而且能加快人体的脂肪的燃烧与代谢，同时能抑制人体对热量的吸收，因此，吃白芸豆能减肥。减肥期间要注意饮食和运动，要制定合理的饮食运动方案。
白芸豆主要价值：
白芸豆营养丰富。据测，每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷410毫克、铁7.3毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。
白芸豆粒大饱满、质地细腻，富含沙性，食法多样，可煮可炖，作豆馅、豆沙，做汤菜、烧肉、制罐头或冷饮、糕点、甜食小吃等均相宜。
白芸豆的药用价值很高。我国古代医籍记载，味甘平，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用，是一种滋补食疗佳品。
白芸豆还有镇静作用，对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛均有一定疗效。芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。
以上内容参考; 百度百科-白芸豆
白芸豆能减肥吗对身体有危害吗
白芸豆粉可以在一定程度上辅助减肥，但仅通过食用白芸豆粉不能达到减肥目的。因为白芸豆粉中含有一类天然的生物活性物质，即α淀粉酶抑制剂。当α淀粉酶抑制剂经过纯化，且达到一定剂量的情况下，可抑制胃肠道内唾液淀粉酶和胰淀粉酶的活性，从而使食物中的碳水化合物消化、吸收速度延缓或者受阻，减少糖向脂肪的转化，因此可在一定程度上辅助减肥。
由于白芸豆粉是通过胃肠道排出体外，不作用于大脑神经中枢，不会抑制食欲，所以在一定程度上属于较好的辅助减肥保健食物。此外，白芸豆粉中还富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而促进排便。膳食纤维本身具有较强的吸水膨胀性质，进入胃肠道后可以吸收水分膨胀，增加饱腹感，相应减少其他食物的进食量，从而在一定程度上辅助减肥。
需要注意肥胖除遗传、病理性原因外，主要是消耗热量与摄入热量的不对等，或者机体代谢水平的异常改变，使得体内的脂肪积聚过多，造成体重过度增长。因此，需要控制进食总量，科学饮食，避免暴饮暴食或过度节食，在此基础上坚持进行符合个人身体情况的体育锻炼，包括慢跑、游泳等，使消耗热量大于摄入热量，通常可以达到减肥的目的。
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