男性减肥吃什么水果好 减肥吃哪些水果比较好

吃什么样的水果减肥啊？男人每天吃什么水果，对男性有好处？减肥吃哪些水果比较好。

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• 吃什么水果才帮助减肥
• 男人常吃这五种水果
• 减肥吃哪些水果比较好

吃什么水果才帮助减肥

酸奶有助于促进肠胃消化，但是不宜空腹喝，一般饭后喝比较好。对于减肥而言喝酸奶比牛奶更好。起一定的减肥作用。水果里的菠萝，橙子，猕猴桃，西瓜，苹果，都是不错的减肥水果。香蕉虽然卡路里高，但是是可以防止减肥宜引起的便秘的好东西，而且很容易吃饱。所以也可以当减肥水果使用。只是要少吃，一般一次吃一根就好。

男人常吃这五种水果

1个苹果护心减肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

2个橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的几率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

3个西瓜相当于1粒“伟哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益。

4餐菠菜保护视力

每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。

5、10颗葡萄狙击中风

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。

6、20个樱桃对抗关节炎

经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

7、50克南瓜子保护前列腺

前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰

8、其实西红柿也算是水果的啦

保护前列腺的

减肥吃哪些水果比较好

如果减肥只吃水果是没有帮助的，要结合平时的合理饮食以及做锻炼来进行控制。平时的水果可以选择吃柚子，香蕉，火龙果，苹果，梨，葡萄这些都是有一定的促进消化的作用，能够使机体的脂肪代谢而有利于减肥。另外，也要多吃水果蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素，能够增强机体体质，对减肥也是有一定作用的，平时要坚持做锻炼，快走。慢跑或者是打羽毛球，乒乓球等都是有效果的！！！！