为什么节食不能减肥 为什么节食减肥会减不下去
节食运动为什么不能减肥？节食为什么不能减肥？节食减肥为什么很难成功？过度节食为什么不可以达到减肥效果？
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适当的节食加运动可以减肥吗
其实节食不能减肥，特别是对那些达到重度肥胖的人更不要去尝试节食，会出现严重的并发症，甚至死亡等。全世界的科学家在50年前就对肥胖患者的饮食和节食进行研究，早就得出结论，节食对于肥胖患者来说是不能达到减肥的目的的，重度肥胖只有手术才能达到减重目的，并且长期维持，同时在达到减重的同时治疗肥胖的并发症，如：糖尿病，高血压，尿酸，高血脂，脂肪肝，，猝死，以及子宫癌，乳腺癌，大肠癌等发生。
为什么节食减肥会减不下去
我就是不喜欢运动，所以选择少吃。第一个月我瘦了8kg哦，现在是第三个月了，吃的更少了，可为什么体重不变了？？我都快饿晕了！！你，是否正处于这样的困境？少吃都不能瘦？！为什么？因为节食并没有帮助我们燃烧体内多余的脂肪，相反：1、节食让身体尽可能地储存脂肪突然减少进食量会让身体认为闹饥荒了。基于自我保护的功能，身体开始想方设法地囤积脂肪，以防体力不支。此时，不管你吃什么，身体都会尽可能地从中摄取脂肪，或将食物能量以脂肪的形式储存。2、节食大大降低新陈代谢我们摄入的热量过低时，会出现激素分泌状况紊乱的状况。帮助身体燃烧脂肪的多种激素，其分泌水平都大幅下降。同时，由于身体不会通过燃烧脂肪来供能，所以开始分解肌肉，并且导致水分大量流失。所以，通常在节食初期体重会有大幅的下降，但肌肉的大量流失又进一步降低了新陈代谢，减肥就会进入漫长的平台期。3、节食容易引发暴饮暴食长期或严重压抑身体对于饥饿的正常生理反应，会导致我们对于食物的渴求越来越强烈。同时，大脑对于饥饿感和饱足感的反应也失常，也就是说，你很有可能在身体已经饱了的时候继续进食。所以说，节食其实是囤积脂肪的手段，不能真正有效的减肥。当你饥肠辘辘的忍受三日苹果餐的折磨时，也面临巨大的反弹风险，你还愿意继续么？薄荷瘦身专家组
节食减肥为什么很难成功?
首先要改变饮食习惯的确是非常困难的。你坚持低热量的日常饮食。身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体吸收能力会变的非常高效。
因为节食减肥很容易反复。
过度节食为什么不可以达到减肥效果？
过度节食身体缺失了营养成分，身体的新陈代谢跟不上，内分泌也会紊乱，所以根本不能减肥。其次，一直节食很可能造成不来大姨妈，厌食症，贫血，面色苍白，胃病等。
