为什么瘦了又胖了 锻炼身体导致身体太瘦有什么危险
为什么减肥过程中瘦了点，忽然又会胖？人运动时，明显瘦了很多，休养一段时间后，又明显胖了，为什么？瘦下来之后，为什么没过多久就又胖了回去？为什么身体运动时就变瘦了不运动时就又胖回去了？为什么本来很胖的人瘦下来，很容易就又胖回去呢？
本文导航
为什么减肥一周反而胖了
为什么减肥过程中瘦了点，忽然又会胖？
史上最牛中医减肥秘方，只需4种配方
所需原料：绿茶，白醋，太子参，陈皮，山药，麦芽，山楂，铁山瘦参，枸杞
每次所需原料数量如下：
绿茶1.5g（约3只手指夹起的数量，茶叶店或者超市可以买到）
白醋0.2毫升（约4滴，调味品店或者超市可以买到）
太子参3g╲
陈皮3g ▕
山药2g ▕→此五种药材可用2粒江中健胃消食片代替即可
麦芽2g ▕
山楂2g ╱
铁山瘦参2-3g（普通参类主补，此参主清，有很好的清油功效，可以在中药店或者网上买到）
枸杞3粒（药店超市保健品店都可以买的，一定买大而圆润饱满的效果最好）
制作方法：将绿茶，枸杞放入杯中注入约500ml开水，加盖约15分钟后放入消食片铁山瘦参再加盖5分钟后摇匀澄清后加入白醋后服用。约饮用400ml即可。
服用时间：每日睡前30分钟服用。连续服用30天！
配方原来如下：↓
①、抑制能量转化：可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积；还可以拟制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。
②、燃烧脂肪和控制反弹：配方中包含了氨基酸、维生素、辅酶以及抗脂肝素，这些均属天然生物素。它们可抑止体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，减少脂肪摄入，同时也在不断的改善体内脂肪的分布状态，让被分解的脂肪永远没有机会再回来。
③、保持皮肤弹性和美容作用：配方与其他减肥产品不同，不是通过腹泻脱水达到减肥目的，所以在取得满意的减肥效果后不会令皮肤松弛，会令皮肤更光滑、红润和富有弹性
配方特点如下：↓
安全：配方成分是纯中药配方，绝对没有任何副作用，也许你试过很多减肥方法，老是饿的头晕眼花，这样会让器官衰竭的哦。这是一个真正的绿色减肥秘方，纯天然的原材料对身体无任何副作用！不会反弹，减后想在增肥都难啦！
轻松：服用时不用节食、不用挨饿、不会腹泻，减25斤非常轻松！非常温和，不刺激，使用方法很简单：开水泡或煮。
快速：这是一个真实的减肥秘方，30天瘦身、养颜，一定有效，长期饮用会起到美容保健之功效！被数百名买家证实，几天内已经可以见效，而且一致认为非常有效！只要你服用配方一个月，一个月“至少”减去5-7斤左右！
锻炼身体导致身体太瘦有什么危险
反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖，这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关。
减肥后体重反弹是所有减肥者都无法避免的问题，有些减肥的方法看似能减掉很多肥肉，但是其反弹的程度也是相当大的，甚至是超越了减肥前的水平，更可怕的是反弹后所造成的心理落差会让你从此对减肥失去信心和动力。再也无法回到苗条纤细的身材。
原因如下：
生物学的原因认为体重反弹是一种生理反应。有研究表明，人的身体“记住”了先前较高的体重，并且努力地达到原来的重量。激素的活动刺激了食欲而且鼓励进食过量的食物。如果你减肥太快而且不锻炼，那么就有可能失去过量的肌肉，从而使自己的能量消耗变的更小，也就更易反弹。
另一方面，减肥后，尤其是减肥过快，又缺乏运动者，其静息代谢率会降低，这本来是自然界帮助动物们适应它所居住的环境的方式，以保证在食物缺乏时的正常生命活动，但它也成为减肥后体重反弹的重要原因。
二个原因是行为学原因，其中不良饮食习惯的恢复是最主要的。太多数减肥者在减肥期间，会遵守医生规定的饮食方式与结构，可一旦减肥成功后却没能把这些好的饮食方式保持下去，而是又很快恢复到减肥前的不良饮食习惯，这样体重反弹也就再所难免。
平时运动过少，则是另一个重要的行为学原因，我们经常看到，大腹翩翩者，会花十几分钟的时间在二楼等下楼的电梯，却不愿花2分钟走下楼梯，这样的惰性会导致人的肌肉减少，代谢减慢，脂肪增多，体重反弹也就是很自然的事了。
已经瘦下来了为啥还是显得胖
你怎么
坚持运动身体变瘦的迹象
这个是因为你运动的时候，把吃的东西都消耗掉了，而当你不在运动的时候，吃的能量都没法消耗，它们都存储在你身体里，所以，才会发胖。
第一：建议吃少一点，少餐多餐比较好
第二；蛋白质、高能量的食物少吃，吃点维生素多的青菜。
胖的人瘦下来脸会跟着瘦吗
确实是很容易胖回去，因为这些人以前变胖就是因为特别的爱吃，瘦下来之后又会觉得自己现在反正已经瘦下来了，还不如多吃点，结果又胖回去了。
