尹恩惠减肥 伊恩惠未来的选择
尹恩惠 的简介，尹恩惠的坎坷经历，尹恩惠的减肥秘籍，关于伊恩惠的一切，韩国女艺人为什么都这么瘦？
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尹恩惠最新生活照
完全档案：
姓名:尹恩惠 Yoon Eunhye 윤은혜
生日:84.10.3
出生地:汉城
身高:169
体重:50KG
生肖:老鼠
星座:天平座
幸运象征:橄榄石
宗教:基督教
幸运日:星期五
学历:中京高中--京畿大学
家庭成员:父（尹吕熏）母一弟一妹
现居地:汉城
绰号:KKODAI/POOH/PUU/说梦话/妇人[城府太深]/米其老鼠
特长:美术
宝贝一号:笔记本、手机
喜欢的类型:可爱、善良和漂亮的男人
性格:活泼、单纯
最满意的地方:眼睛
兴趣:写信、看电影、服装设计、画漫画
之前经历:各种广告及杂志拍摄
喜欢的食物:冰淇淋、比萨饼
最喜欢的手势:V（代表胜利）
如何加入BB:看到杂志封面决定用她
VJ工作:SHOW MTV style节目VJ 播出时间-每周一~`周五下午5时
内容:是一个歌曲和演艺信息相混合的节目
兴趣:收集各种漂亮的信纸
认为BB里面合适做野蛮女友的人选--姬珍姐姐咯！恩惠：“她生气的时候也很可爱的”
如果不做歌手会做什么:平凡的学生或者设计师
私下觉得很漂亮很有气质的女艺人是:高素荣
队中职务：Yoon Eunhae是第三张专辑才入替的团员.她的加入象徽本团的稳定.在第三张专辑第三主打<>的MTV中,担任主角演出.她替换了年龄和身材都不合于Baby VOX形象的Lee Gai.她的歌声如外形一般的轻柔胆怯,惹人爱怜.但她的拼劲可不输人,也因为过于打拼,也把身体弄坏了,经常是带着胃痛上台演出.Yoon Eunhye只有16岁(2000年),年纪和其他队上的大姐差了一截,想法上和几位大姐自然有所差距.只要说她漂亮,心情就会好起来;每天想的都是减肥的事,明显的,还只是一个涉世未深的小女孩.年纪这么小就出来打拼.真是让人汗颜. unhye在加入Baby VOX前,只是有拍广告的经验,但她在舞台上的表现可是很吓人的!要飙高音的时候,就算是唱现场也不怕．
----喜欢的东东----
最宝贝的东西:移动电话/日记/服装设计手册
异性:可爱/富有幽默感且心里只想着恩惠的人有才智不会见异思迁的男人
歌手:SES/刘承俊/朴正炫
食物:冰淇淋/PIZZA烧烤类
事:写信/电脑游戏/与FANS聊天/跳舞
睡觉的习惯:没有什么奇怪的姿势就是在冬天喜欢踢被子
TCL：***-***-2650
最拿手的菜:简单的菜基本都会
圈内的好朋友:CHAKRA
早上起床的时间:6：00~6：30
在公寓的时候喜欢~:跑到美妍的房间玩
回到公寓要做的第一件事:看当天所拍摄的MV
最长说的一句话:哎呀~我感觉我又胖了！
早上常常做的一件事:给姐姐们做早饭
最喜欢自己的地方:眼睛
调节烦恼的方式:大吃一顿！
最喜欢做的一个手势:V（胜利的标志）
童年的梦想:妈妈/老师/画家/服装设计师
恩惠的觉悟:工作时全力以赴
最拿手的东西:化妆
恩惠对中国歌迷的话：“好想念大家！！我们一定会去中国访问大家！希望大家到时候别把我们忘了！哈哈```”
最拿手的电脑游戏:SC
----讨厌的东东----
人:自私/目中无人/狂妄/见异思迁
事:发胖/睡觉睡到一半被人叫醒
----害怕的东东----
事:演出的时候在台上摔倒！/发胖[整天为自己的身材发愁]
做词做曲经历:《Boyish Story》:尹恩惠为“Intro”、“Outro”两首头尾曲填词
经历：1999年-2005年 组合Baby V.O.X成员
2002年5月-2003年3月韩国红十字协会宣传大使
2003年8月市民会议形象宣传大使
获奖：2003年韩国音乐颁奖礼年度歌手奖
2002年歌曲大典大奖
专集（BABYVOX）：
1集--做头发的那一天（1997 ）
2集--呀呀呀（1998 ）
3集--MISSING YOU（1999-07）
Show Me Lovble Girls Baby V.O.X (VCD)（2000-03 ）
4集--WHY（2000-05 ）
5集--Boyish Story（2001-06 ）
Special Album（2002-04-23）
The First Concert In Seoul (VCD)（2002-10 ）
6集--Devotion（2003-04 ）
7集--Ride West（2004-04-16）
单飞后经历:
05年LG广告
05年3月"Maire France Bodyline模特选拔赛"
05年8月首尔婚纱秀
05年9月选为MBC电视剧<宫>女主角(06年1月11日首播)
05年10月<线上信息都市化>形象大使
05年10月电影<魅力出走记>(06年3月30日首映)
05年11月广告DHC
05年12月:与某食品厂商签约1亿5000万韩元的广告合同
06年3月广告可口可乐绿茶
06年3月:某体育品牌与其签下了一年的广告合同，签约费为2亿5000万韩元(好像是纽巴伦)
06年4月:选为三星企业形像代言人为期一年
06年4月首尔某品牌服装走秀
---------------------------------------------------------
中国相关不完全行程：
2001年10月27日北京演唱会
2002年9月23日沈阳演唱会
之后上海
9月28日北京演唱会
2003年1月惠州演出
2003年10月27日吉林演唱会
2003年10月29日黑龙江演唱会
2003年11月15日西安演唱会
2004年11月6日“中华情·中国—东盟博览会之夜”大型演唱会
2004年11月24日北京签名会
2004年12月18日北京关爱演唱会
-------------------------------------------------------------
尹恩惠中文网:http://www.lovevox.com/
尹恩惠韩国个人CY:http://minihp.cyworld.nate.com/pims/main/pims_main.asp?tid=41631118
BabyV.O.X中国歌迷总会:http://vox.onlinecq.com/index.php
尹恩惠变漂亮了
姓名:尹恩惠 Yoon Eunhye 윤은혜
生日:84.10.3
出生地:汉城
身高:169
体重:50KG
生肖:老鼠
星座:天平座
幸运象征:橄榄石
宗教:基督教
幸运日:星期五
学历:中京高中--京畿大学
家庭成员:父（尹吕熏）母一弟一妹
现居地:汉城
绰号:KKODAI/POOH/PUU/说梦话/妇人[城府太深]/米其老鼠
特长:美术
宝贝一号:笔记本、手机
喜欢的类型:可爱、善良和漂亮的男人
性格:活泼、单纯
最满意的地方:眼睛
兴趣:写信、看电影、服装设计、画漫画
之前经历:各种广告及杂志拍摄
喜欢的食物:冰淇淋、比萨饼
最喜欢的手势:V（代表胜利）
如何加入BB:看到杂志封面决定用她
VJ工作:SHOW MTV style节目VJ 播出时间-每周一~`周五下午5时
内容:是一个歌曲和演艺信息相混合的节目
兴趣:收集各种漂亮的信纸
认为BB里面合适做野蛮女友的人选--姬珍姐姐咯！恩惠：“她生气的时候也很可爱的”
如果不做歌手会做什么:平凡的学生或者设计师
私下觉得很漂亮很有气质的女艺人是:高素荣
队中职务：Yoon Eunhae是第三张专辑才入替的团员.她的加入象徽本团的稳定.在第三张专辑第三主打<>的MTV中,担任主角演出.她替换了年龄和身材都不合于Baby VOX形象的Lee Gai.她的歌声如外形一般的轻柔胆怯,惹人爱怜.但她的拼劲可不输人,也因为过于打拼,也把身体弄坏了,经常是带着胃痛上台演出.Yoon Eunhye只有16岁(2000年),年纪和其他队上的大姐差了一截,想法上和几位大姐自然有所差距.只要说她漂亮,心情就会好起来;每天想的都是减肥的事,明显的,还只是一个涉世未深的小女孩.年纪这么小就出来打拼.真是让人汗颜. unhye在加入Baby VOX前,只是有拍广告的经验,但她在舞台上的表现可是很吓人的!要飙高音的时候,就算是唱现场也不怕．
----喜欢的东东----
最宝贝的东西:移动电话/日记/服装设计手册
异性:可爱/富有幽默感且心里只想着恩惠的人有才智不会见异思迁的男人
歌手:SES/刘承俊/朴正炫
食物:冰淇淋/PIZZA烧烤类
事:写信/电脑游戏/与FANS聊天/跳舞
睡觉的习惯:没有什么奇怪的姿势就是在冬天喜欢踢被子
TCL：***-***-2650
最拿手的菜:简单的菜基本都会
圈内的好朋友:CHAKRA
早上起床的时间:6：00~6：30
在公寓的时候喜欢~:跑到美妍的房间玩
回到公寓要做的第一件事:看当天所拍摄的MV
最长说的一句话:哎呀~我感觉我又胖了！
早上常常做的一件事:给姐姐们做早饭
最喜欢自己的地方:眼睛
调节烦恼的方式:大吃一顿！
最喜欢做的一个手势:V（胜利的标志）
童年的梦想:妈妈/老师/画家/服装设计师
恩惠的觉悟:工作时全力以赴
最拿手的东西:化妆
恩惠对中国歌迷的话：“好想念大家！！我们一定会去中国访问大家！希望大家到时候别把我们忘了！哈哈```”
最拿手的电脑游戏:SC
----讨厌的东东----
人:自私/目中无人/狂妄/见异思迁
事:发胖/睡觉睡到一半被人叫醒
----害怕的东东----
事:演出的时候在台上摔倒！/发胖[整天为自己的身材发愁]
做词做曲经历:《Boyish Story》:尹恩惠为“Intro”、“Outro”两首头尾曲填词
经历：1999年-2005年 组合Baby V.O.X成员
2002年5月-2003年3月韩国红十字协会宣传大使
2003年8月市民会议形象宣传大使
获奖：2003年韩国音乐颁奖礼年度歌手奖
2002年歌曲大典大奖
专集（BABYVOX）：
1集--做头发的那一天（1997 ）
2集--呀呀呀（1998 ）
3集--MISSING YOU（1999-07）
Show Me Lovble Girls Baby V.O.X (VCD)（2000-03 ）
4集--WHY（2000-05 ）
5集--Boyish Story（2001-06 ）
Special Album（2002-04-23）
The First Concert In Seoul (VCD)（2002-10 ）
6集--Devotion（2003-04 ）
7集--Ride West（2004-04-16）
单飞后经历:
05年LG广告
05年3月"Maire France Bodyline模特选拔赛"
05年8月首尔婚纱秀
05年9月选为MBC电视剧<宫>女主角(06年1月11日首播)
05年10月<线上信息都市化>形象大使
05年10月电影<魅力出走记>(06年3月30日首映)
05年11月广告DHC
05年12月:与某食品厂商签约1亿5000万韩元的广告合同
06年3月广告可口可乐绿茶
06年3月:某体育品牌与其签下了一年的广告合同，签约费为2亿5000万韩元(好像是纽巴伦)
06年4月:选为三星企业形像代言人为期一年
06年4月首尔某品牌服装走秀
---------------------------------------------------------
中国相关不完全行程：
2001年10月27日北京演唱会
2002年9月23日沈阳演唱会
之后上海
9月28日北京演唱会
2003年1月惠州演出
2003年10月27日吉林演唱会
2003年10月29日黑龙江演唱会
2003年11月15日西安演唱会
2004年11月6日“中华情·中国—东盟博览会之夜”大型演唱会
2004年11月24日北京签名会
2004年12月18日北京关爱演唱会
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尹恩惠中文网:http://www.lovevox.com/
尹恩惠韩国个人CY:http://minihp.cyworld.nate.com/pims/main/pims_main.asp?tid=41631118
BabyV.O.X中国歌迷总会:http://vox.onlinecq.com/index.php
参考资料：http://post.baidu.com/f?kw=%D2%FC%B6%F7%BB%DD
尹恩惠穿衣打扮
蛋白质减肥法
蛋白质为主的减肥食疗法
1 睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。
2 得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。
3 学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法，以低卡路里食物来做健康的减肥。
4 每天早餐一定要吃早餐，远离甜味、咸味、辣味的食物，不仅能减肥也对健康有益，真是一石二鸟的效果。
晚餐要少吃，而且每天不忘记吃维生素，这也是维持苗条和健康身材的秘诀之一。
此外，每天维持低卡路里的餐饮之外还要进行运动，但工作忙碌的她只能在睡觉之前做按摩和半身浴，所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事项。
伊恩惠未来的选择
1伊恩惠个人资料 姓名：尹恩惠 YUN EUN HEA
出生日期：1984年10月3日
出生地：汉城
身高：168CM 体重：48KG
特长：美术
宝贝一号：笔记本、手机
喜欢的类型：可爱、善良和漂亮的男人
性格：活泼、单纯
最满意的地方：眼睛
兴趣：写信、看电影
之前经历：各种广告及杂志拍摄
喜欢的食物：冰淇淋、比萨饼
除了歌手以外想做的事：平凡的学生
队中职务：Yoon Eunhae是第三张专辑才入替的团员.她的加入象徽本团的稳定.在第三张专辑第三主打<>的MTV中,担任主角演出.她替换了年龄和身材都不合于Baby VOX形象的Lee Gai.她的歌声如外形一般的轻柔胆怯,惹人爱怜.但她的拼劲可不输人,也因为过于打拼,也把身体弄坏了,经常是带着胃痛上台演出.Yoon Eunhye只有16岁(2000年),年纪和其他队上的大姐差了一截,想法上和几位大姐自然有所差距.只要说她漂亮,心情就会好起来;每天想的都是减肥的事,明显的,还只是一个涉世未深的小女孩.年纪这么小就出来打拼.真是让人汗颜. unhye在加入Baby VOX前,只是有拍广告的经验,但她在舞台上的表现可是很吓人的!要飙高音的时候,就算是唱现场也不怕.
超级瘦的韩国女明星
演艺圈的残酷尤其体现在对女明星的颜值与身材上，为了保持自己的公众形象，不得不对自己痛下狠手。而在韩国这个造星国度，面对巨大的竞争环境，不少女星减肥瘦身“走火入魔”，其方法的“残酷”、“怪异”程度令人瞠目结舌，现在就来看看韩国明星减肥秘诀吧！
【国民妹妹——IU】
苹果一个+红薯两个+蛋白质饮料一杯，每天要持续运动。
【少女时代】
最近又有新动态的少女时代再一次吸引了大家的眼球，少女时代这么瘦，关于她们维持身材的方式也有许多个版本，有人说“纸杯减肥法”是她们带起的风潮，但是她们最推荐的是无须捱饿的“1200大卡铲肉菜单”。早午餐都能吃玄米饭和鸡胸肉，额外补充生菜沙拉及坚果，晚餐则吃番薯、水煮蛋及沙拉，三餐均衡摄取淀粉、蛋白质等营养成分。即使减肥也不须捱饿。
【朴春】
韩国当红女子团体2NE1中的成员朴春前阵子才被网友取笑变胖，就连社长也叫她不要再胖了，因此她采用的是“生菜减肥法”。网路上甚至流传了一张她在吃生菜的照片，因此掀起了一股热潮。此外，她也推崇夏天时吃西瓜代替米饭主食。不出多久，朴春的外型就有明显的变瘦。
【全智贤】
饭前可要做好充分的准备再开吃。要做哪些准备呢？最骇人听闻的恐怕就是戴上牙套再吃饭了。之所以这么做，全智贤说主要是为了能少吃些东西。想想也是，戴上牙套后，再好吃的美味恐怕也会变得平淡，美食的诱惑当然也就没那么强了，自然就能少吃些。
大多数人都是右手使着顺手，吃饭当然也是右手快。而全智贤为了使自己吃饭慢、吃得少，就刻意用左手来吃饭。不行你也试试，这当然就吃得慢多了。人的胃对吃下的东西，20分钟后才能有饱足感。有些人饭吃得很快，吃下了很多东西还没有感觉到饱，过后又感觉到吃多了。这就是吃的东西胃还没有反应过来的原因。所以，吃饭时，我们慢慢吃、小口吃，不光能减少热量的摄取量，有利于我们减肥瘦身，充分分泌的胃液还能令食物充分消化。
【尹恩惠】
据台湾媒体报道，尹恩惠在《未来的选择》饰演电视台编剧，虽然泡面头造型被粉丝戏称像大婶，却仍受到剧中两大帅哥富二代郑容和与当家主播李东健青睐，共谱三角恋情。然而尹恩惠不仅新造型引发讨论话题，过去她也曾为易胖体质所困，曾一天只喝一瓶酸奶减肥，导致身体负荷不了晕倒。
尹恩惠刚出道时的尹恩惠外形圆润，是经过一连串严格的瘦身计划才拥有现在的纤细身材，由于体质易胖，她曾说：“想要减肥的话，一定要先管住自己的嘴巴，睡觉前4个小时绝对不吃东西。”
尹恩惠后来就实行健康减肥法，自订瘦身营养食谱，主食以鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果为主，有时候还喝柠檬汁来抑制自己的食欲，达到减少进食的目的。此外，她同时也减少摄取口味重的咸辣食物，饮食尽量以清淡口味为主，三餐一定按时吃，还会搭配维生素来补充营养，达成完善的减肥计划。
【反面例子——薛何允】
25岁Trot女歌手薛荷允（音译）2015年在《看见你的声音》崭露头角，优越的外貌又拥有一副好歌喉，立刻就受到大众关注，然而，她并没有因此打开高知名度的星路，近期决定再度参赛《The Unit》争取再次出道的机会，长期处于高压的环境下，最终在23日体力不支倒下，忽然向其他练习生求救“怎么办，我真的好痛，肚子好痛！”因承受过大压力又积极减肥，忽然喘不过气，最后在镜头前倒下送医，吓坏所有练习生。
过度节食对身体的危害其实非常大：
1.体内脂肪和蛋白质均供应不足时，容易引发脱发。
2.营养供应不足，体内雌激素水平下降，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，容易出现骨质疏松，发生骨折。
3.营养摄入不均衡，使得铁叶酸维生素等造血物质摄入不足，易引起贫血。
4.吃得过少，体内脂肪摄入量和存储量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘。
5.有的女性还会因缺乏脂肪而导致生理功能絮乱，造成月经周期不正常，甚至营养不良性闭经等病态后果。正确而不损害健康的节食减肥方法，应该是在保证人体必需营养的基础上，控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，多吃一些富含膳食纤维的食品，如牛奶，蔬菜水果粗粮等。
