跑步膝盖疼 用什么药膏 跑步膝盖痛用什么药膏
最近这两周开始跑步，每天1200米，速度很慢，这两天下楼梯时膝盖疼是怎么回事？跑步膝盖疼贴什么膏药？跑步时膝关节疼痛怎么办？我很喜欢跑步，但是跑完步膝盖疼怎么缓解？跑步膝盖疼可以贴膏药吗？运动量过大，膝盖疼怎么办？
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跑步太快就会膝盖疼
问题分析：
你说的情况考虑为运动量过大引发膝关节软组织如肌腱、韧带等发生拉伤所致！通常为常见的功能性疾患，主要会表现为局部疼痛，尤以劳累后明显，及时治疗多年能较快很好恢复。
意见建议：
适度休息，局部神灯照射治疗。考虑服用布洛芬对症止痛处理，可同时外贴止痛药膏如麝香壮骨膏等。有关的检查可考虑膝关节拍片检查等。
跑步膝盖痛用什么药膏
可以
运动造成膝盖疼
很可能是普通劳损或是滑膜炎
轻者休息可以行恢复
重者贴膏药也可以，现在挺多人注重运动健康，过量运动反而会加重关节软骨摩擦，造成骨损伤或是滑液流出肿胀，适度就好。
跑步引起的膝关节疼痛多久会好
跑步时膝关节疼痛，很有可能是因为引发的滑膜炎或者是关节炎症，这种情况一定要停下跑步，适当的用一些药膏针灸，或者是中药调理一下。
可能是膝关节损伤，建议减少运动量，注意保护膝部，可以带护膝，用热毛巾敷下。
跑步二十分钟膝盖就开始疼怎么办
跑完步膝盖疼怎么缓解，跑完步膝盖疼
的原因可能是长期跑步膝关节周围肌肉
韧带超负荷，出现韧带劳损，也有可能
是膝关节退化或者膝关节软骨积累性损
伤引起的，还可能是关节内的结构性损
伤，包括了软骨损伤或半月板损伤，不
论是哪种原因引起的，都应该停止跑步，
避免大运动量的活动，注意休息，戴护
膝减少膝关节周围的软组织负担，如果
休息后疼痛不能缓解，可以考虑药物治
疗，并使用一些理疗的办法来进行缓解。
跑步膝盖痛热敷有用吗
跑步膝盖疼，这种情况要看你是损伤膝盖了，还是因为运动时运动量过大引起的，所以疼痛的话也是可以贴膏药的，因为贴膏药可以减轻疼痛。
可以的，这可能是骨质增生、风湿及类风湿疼痛引起的，奇正弹力消痛贴对于运动过程中产生的损伤很有效果，而且高弹力不会影响行动、也不容易掉。
运动过量膝盖很痛怎么一天解决
单纯的运动量大导致膝盖疼，可以理解为是膝关节周围肌肉和韧带劳损，这时不要马上停下来，可以减少运动量，逐步将跑步的速度降低，或者采取慢跑，快走的形式来运动，这样能帮助放松腿部肌肉和关节，缓解疼痛。在运动量大后出现膝盖疼的情况下，也可以采用冰敷膝关节的方式来缓解疼痛，从而达到减低组织创伤程度和加快组织修复的目的。冰敷能使得膝盖疼痛部位血管收缩，减少膝盖疼痛处的血液循环，能降低组织新陈代谢率，抑制或者延缓炎症的发生。冰敷的时候可以用浸过冰水的毛巾敷在膝盖处，同样也可以用毛巾包裹住冰块放置患处，效果都是一样的，但是需要注意的是冰敷时间不宜过久。
疼痛缓解之后，可以做一些有关稳定膝关节的功能方面的训练帮助恢复，先坐下后用双手搂住疼痛的那条腿，小腿慢慢地向上抬，不需要抬地过高，适当即可。然后脚尖缓缓地向前绷直，坚持一会儿，接着慢慢放松到最低点，注意速度要缓慢，太快了没有效果，然后再重复这个动作，这样每天晚上每一条腿做10—50次，在做这个动作的时候腿部会变酸，这就是受到了运动的刺激，是正常现象，不必恐慌。每天按照上述方法做一些康复，膝关节会在短时间内恢复正常。
运动量过大出现膝盖疼时，不需要过分担心，只要适当减少运动量，进行休息，绝大部分人能恢复过来。如果症状还没有缓解，那么就要放松腿部，然后对疼痛处进行冰敷处理，再做一些有关稳定膝关节的功能方面的训练帮助恢复。大家平时在运动时一定要注意运动方式和运动量，出现不适时，要及时就医
