减肥吃什么馅的饺子馅 减肥早餐能吃饺子吗
减肥期间可以吃韭菜鸡蛋馅的饺子吗？减肥期间可以吃饺子吗？什么馅的饺子好吃？
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减肥期间早上吃韭菜鸡蛋馅好吗
算是瘦馅吧，只要不吃含脂肪多的事物是可以的
减肥早餐能吃饺子吗
什么馅素饺子最好吃
芹菜猪肉水饺，超好吃
好久自己动手包饺子啦，休息日赶紧忙活起来，饺子皮也自己擀，这样一套才齐全呀！
用料
芹菜 ; ;200克 ;
猪肉 ; ;200克 ;
面粉 ; ;400克 ;
油 ; ;5克 ;
盐 ; ;5克 ;
葱 ; ;半根 ;
姜 ; ;4片 ;
酱油 ; ;2勺 ;
生抽 ; ;1勺 ;
鸡蛋 ; ;1个 ;
芹菜猪肉水饺，超好吃的做法
葱姜切末，猪肉剁碎，加入花椒水（热水泡花椒粒），一个方向搅拌上劲。打入一个鸡蛋，加入生抽，老抽，蚝油，盐
缓慢加水到面粉中，呈絮状后手揉成面团
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松弛20分钟，面团光滑均匀
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揉面团整形
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切若干个面剂子，按压后，擀成饺子皮
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为了适合饺子盒，我调整了下饺子包法，第一次尝试这种，包的不是很好，你们可以做自己喜欢的形状。
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小贴士
1 饺子皮的面团里加入适量盐，煮的时候饺子不容易破2 包饺子时再把芹菜和肉馅混合一起，否则会容易出水
芹菜是咱们常食用的一种蔬菜了，它的保健作用还是挺多的，主要包括：
第一，就是平肝降压的作用，很多人都知道，芹菜它具有降压的功效，主要是芹菜当中，它含的一些成分具有降压功效，对于这种原发性的，妊娠性的，或者更年期的高血压，都有一定的效果。
第二，它有镇静安神的作用，能够安定情绪，消除这种烦躁，对于这种失眠的人，也有一定的效果。
第三，有利尿消肿的功效，能够通过利尿，排出体内的水钠潴留，来减轻体内的水分，它还可以治疗乳糜尿。
第四，就是有防癌抗癌的功效，芹菜是一个高纤维素的这种食物，它经肠道消化以后，产生一种叫木质素的，它能够清理肠道的这些垃圾，包括脂质，还有一些肠道细菌产生的致癌物质，使这个肠道保持清洁，来减少肿瘤的发生，特别是胃肠道的肿瘤发生。
第五，它有补血养血，补血补虚的作用，青菜当中它含有一定的含铁量，铁是合成血色素的一个重要的物质，能够补充这种特别是女性，经血过多引起的这种贫血。
