减肥期间炒菜什么油好 减脂可以用什么油炒菜
减肥，自己做菜，用什么油好？减肥期间用什么油炒菜最好，家里有菜籽油，猪油，色拉油，还有阿茜娅橄榄油？？减肥的时候用什么油炒菜好？减肥期间更适合吃什么油呢？
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减肥炒菜油用哪种好
减肥期间自己做饭最好的食用油是橄榄油，因为橄榄油富含不饱和脂肪酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等，不仅有降血脂降血压的功效，还具有天然保健功效和美容功效，可以用于凉拌也可以用于烹调的油，是比较理想的一种食用油。
但是这种油比一般的食用油要贵些，不是一般工薪阶层首选的食用油，可以量力而行。
减肥适合吃什么油炒菜
花生油炒菜最香，芝麻油和橄榄油都不适合炒菜。芝麻油用来拌凉菜、做馅和汤菜最后加放，橄榄油营养最丰富，价格也最高，适合做西餐如拌沙拉等，也适合中餐拌凉菜。大豆油炸东西比较好吃，炸出的东西颜色也好，还总是油汪汪的。色拉油就是精炼过的大豆油，也适合拌凉菜。菜籽油南方较多见，听说炒菜也挺香的，但我们这里（北方大城市）超市都买不到。
减脂可以用什么油炒菜
吃油的话还是菜籽油比较健康一点，或者你可以吃一些那个低脂的橄榄油之类的，但是炒菜的话还是菜籽油会香一点吧。
减肥建议吃哪种油
那应该是茶油了。茶油如果用来凉拌或者直饮，对肠胃和减脂减重，都是有好处的，我记得善行天下山茶油不错，而且他们家的直饮山茶油是核心优势吧，直饮的话对产品纯净度要求很高呢。而且还因为茶油烟点在220度以上，更为食用油之首，茶油炒菜，无油烟，更香，而直饮山茶油对身体更好更健康。
