半夜不能干什么?? 晚上不能做的事禁忌
晚上12点不能做的事，晚上不能做的事有哪些 牢记晚九点后不能做7件事，晚上十大禁忌有哪些，晚上做哪些事会招鬼，半夜10件不要做的事，古时候的人有哪几个避讳，三更半夜不能做哪些事。
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晚上不能做的事禁忌
相传晚上12点不能对着镜子削平果和用剪刀剪东西。这样说什么就会出现不好的效果。其实也只是迷信。
晚上不能做的十种事情
别玩手机。
很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。美国《预防》杂志刊登的一项最新研究显示，晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机，就会明显提高疲劳水平，甚至会影响第二天工作中注意力的集中程度。英国一项针对2000人的调查则发现，50%的人每晚上床后，至少有一个半小时用来上网，从而推迟了性爱和睡觉时间，减少了夫妻间的交流和沟通，夫妻感情有可能因此被破坏。因此，每天晚上9点后最好关掉手机，或者让手机远离卧室。
别看刺激的影视节目。
晚上11点～早上6点是黄金睡眠时间，为了保证优质睡眠，最好在11点前上床睡觉。传统中医认为，先睡心，后睡目，也就是说要让你的心先平静下来，提前进入睡眠状态，然后再闭上眼睛睡觉，这样才能保证一夜好眠。所以，晚上9点后最好避免过于兴奋，不要看情节紧张、激烈的影视剧、枪战片，也不要进行卡拉OK、打麻将等让大脑皮层比较活跃的活动，否则大脑的兴奋点不能及时关掉，会导致入睡困难，或者夜里反复做梦，第二天起床后会感觉昏昏沉沉，没有精神。临睡前可以听听舒缓的音乐、看看书，有助于睡眠。
别吃钙片、维生素补充剂。
很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收。
别吃宵夜。
传统中医认为“胃不和，则寐难安”。肠胃舒服、和顺，才能保证优质睡眠。所以，睡前两小时最好不要再吃东西，以免导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。如果临睡前感觉特别饿，可以稍微吃一点清淡的饮食，比如吃一片全麦面包。另外，晚餐不要吃得太饱，七八成饱即可，也不要过烫，宜清淡，小米粥是不错的选择。少吃土豆、洋葱、豆类、大白菜等易产生气体的食物，也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物，以免造成肠胃不适，影响睡眠质量。
别大量饮水。
临睡前最好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。
别做剧烈运动。
适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1～2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量。临睡前可以做些和缓的伸展运动，让身心慢慢平静下来，还可以揉揉肚子，搓搓腰，揉按涌泉穴、百会穴、内关穴等穴位来养生保健，尤其适合中老年人。搓腰是一项不错的运动，先把双手掌心相对，搓至发热，然后隔着棉毛衫分别从左右两侧上下揉搓腰部，直至发热，可以促进睡眠，具有养生保健的功能。
别想太多工作。
不少人习惯在睡前回想一天的生活点滴，然后开始思考第二天的工作计划，甚至有的人会反复提醒自己“明天还有重要的会议要开，今天一定要睡好”，结果却往往事与愿违，最终难以成眠。人的大脑认知也需要充分的休息，这样才能为第二天的工作做好充分的准备，其中一个重要的组成要素就是前一晚要彻底与工作脱离，这也能帮助人们从心理上远离工作压力，有助于大脑区分工作和睡觉等身体恢复活动。睡觉时最好什么都不想，如果要回顾今天、计划明天，最好在9点前就把这些事情记录下来，然后再上床睡觉。
十大禁忌必须知道的
在11点到12点的时候不要去厕所，因为那个时候说定什么东西就自己钻进去了，厕所的阴气重，容易招惹鬼怪，而且色鬼通常那个时候出现，不行的话你可以在花盆解决。
12点以后不要盯着看窗户，搞不好看见什么脑袋啊~手啊什么地挂在你窗户上，如果看见了，那就当没看见吧。
10点以后看见路旁有人烧纸什么的，走远点，不要好奇过去看，你看着看着你就被上身咯。
鬼节那天6点以后最好待在家里，出门的话，安全还好，遇到什么，别回头往你该去的地方去，最好别去公园之类的地方，调皮鬼比较多，会捉农人的!
MM们不要玩仙之类的游戏，白天还好，晚上玩请来了什么就说不定了。
传说晚上2点有个MM听见敲门声开了门，结果看见一双手套，她关门就好奇带上了，可是之后就成杀人魔王了，MM们拣奇特东西带回家，也不要把身上的东西交给不认识的人。
晚上看见帅哥的话不要激动，看清楚有没有影子，脚跟是否着地，是否周围就那一人，如果你像调帅哥最好不要晚上吊。
如果晚上你出门并且被缠上了什么东西，不要怕，你想点脏东西就OK了，记得脑袋里面越脏鬼越怕，鬼不喜欢恶人!
如何克服夜里睡觉怕鬼
、不能半夜照镜子
这个应该是每个人小时候都听说过的吧，民间说法是半夜的时候不仅不能照镜子，也不要梳妆打扮，因为镜子在老人的口中都说是连接另一个世界的入口，任何人的身上都有七分人气三分鬼气，到了晚上阴胜阳衰，鬼气上升，这时照镜子往往会看到不该看到的。其实不说别的，大半夜的不开灯一个人照镜子，想想也是有点害怕的。
2、半夜小便不要看尿中自己的长相
听上去有点傻，尿尿的时候看尿中自己的长相，但不排除就有这么无聊的人。不过千万不要因为好奇随便看哦，民间说法是那是你福发之时，也有另外一种说话，那就是你死亡之时
3、经常会遇到有走夜路的人因为无聊或者害怕而吹口哨，但民间有说法是半夜吹口哨是招鬼。有人说鬼在夜间眼睛是看不见的，它是通过嗅觉，听觉，辨别人的方向的。它也许不会害你，毕竟是两个世界的人。但是，你害怕的话，最好别做。特别是在有水的地方，容易招来水鬼。
4、小路上不要回头
走夜路不要回头的说法相信大家都听过，民间有人说：人肩膀、头上有三把真火，分别是神火、灵活、天火。其实是，夜间你回头会看到你不想看到的东西。就在一瞬间，因为你与它处于平一条线。产生的磁场，影响到你们。所以习惯夜间回头看身后的朋友注意。怕，不对劲最好的办法就是跑。
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10件不要做的事
5、不要在十字路口徘徊
电视剧中经常演一些主角在十字路口徘徊，比表达一种迷茫的心态。但其实十字路口是事故高发的地方，经常会有车祸发生，因此千万不要半夜在十字路口徘徊，民间说法是很可能会被那些出事故的怨魂找上，发生怪异的事情。
6、不能剪指甲
剪指甲什么时候都可以剪，但是半夜剪指甲的话就有不一样的说法了。子时既不能给大人剪指甲，更不能给孩子尤其是婴儿剪指甲，否则恐怕会出现意想不到的麻烦，因此提醒朋友们也要注意。
7、吊唁要在半夜十二点前返回
如果遇到亲戚朋友家有人去世出殡前，白天没空去需要夜里去的话，尽量在夜里十二点前返回。
8、 收拾往生者物品
其实白天做这些都是没有什么的，但如果半夜做的话，意义还真有点不一样。半夜收拾物件其实是一个很愚笨的行为，民间说法是会很容易招鬼梦。当然，收拾那些从坟墓里挖出来的古董文物也算此例。
9、制作人形玩偶
人形玩偶因为过于逼真，有时候不会令人觉得可爱，反而会觉得可怕。半夜制作任性玩偶的话，不管是木制的还是其他类型的，都不该，命理角度这个时候做这些都容易引来邪灵依附。有好事者说，那在家外面制作呢？其实，除非是工厂，因大量的人在一起，阳气集中抵御了邪气，反而没事。个人的话，还是不要挑战这事的好。
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10件不要做的事
10、睡觉时不要在床上留太多的空位
有人说，我就喜欢一个人睡大床，想怎么翻就怎么翻。但是民间有说法是，睡觉留太多的空位，会有东西爬上来的，最好是睡个大字，一个人最好也去买个小床。
早上尽量不要做的事
晚上就是该大家休息的时候，很多人没有好的作风，晚上总是想做一些事情导致第二天状态很差，有些事情就不适合晚上做，如果做了可能对接下来几天影响非常大，晚上有10件事情不要做，否则你会后悔。
一、不要听鬼故事，当你晚上一个人在家听鬼故事的时候，你会感觉到四周都不对劲，任何的风吹草动都会影响到你，上厕所说不定都没有勇气。
二、不要看恐怖片，恐怖片感觉比鬼故事好点，但看恐怖片会让你感到很恶心，好好的心情完全被影响，完全不值得。
三、女生不要洗头，大半夜洗头自己站到镜子面前都感觉非常恐怖，披头散发想象画面都很恐怖。
四、十字路口不要玩手机，半夜时间已经非常晚，十字路口很容易出现车祸，这个时候安全意识一定要强，否则很容易出现问题。
五、不要吃东西，半夜吃东西只会越吃越想吃，吃了又睡不着，而且大冬天涨的肉肉，夏天该怎么办？
六、不要照镜子，半夜的时候有很多传说，特别是半夜照镜子会让自己都感觉很恐怖，这样会导致心情非常压抑。
七、不要吹口哨，吹口哨古代任何是非常不吉利，而且晚上吹口哨很容易引起误会，导致发生不必要的麻烦。
八、不要画口红，大半夜化妆其实是一件非常恐怖的事情，特别是大红唇让很多人都有一种压迫感。
九、走小路不要回头，小路基本上都没有人，这个时候感觉肯定非常冷清，越回头感觉越有问题，自己感觉越害怕。
十、不要给已婚人士打长电话，半夜尽量长话短说，这个时候如果聊很晚，可能会影响别人家庭和谐，对你自己影响也不好。
做人最重要的还是要懂得分寸，这样才能够生活更好。
古人有什么讲究和忌讳
人类的本质是贪婪的，对自己有利之物，再多也不嫌碍事。然而，太过贪婪却容易招来祸患。
正所谓：“福祸无门，惟人自召”，天灾人祸，细溯本源都可见人性之贪婪。
古人深知贪婪之遗祸，为此传下诸多古训告诫后人；有些立于书本，有些立于民间。比如今天要介绍的这句俗语：“三更莫贪色，半夜不恋食”。
三更半夜不能做什么？老祖宗总结的这一句俗语，说出了古人的两个避讳。唯有明晓其中利害关系，或许才能明白这句俗语的重要性；
一、三更莫贪色
“贪色”，一旦说出口，总会让人觉得羞耻。中国文化中对“色”总是持保守态度，教导人们避而远之。《礼·坊记》记载：“诸侯不下渔色。故君子远色，以为铭记”。
避而不谈、一味逃避，不过是权宜之计。最科学的做法，还是要早早普及，让人们意识到何为“色”，合理、理性的对待才是上策。
“色”不是过错，问题在于“贪”。贪者，一味索取，而不知满足，最终导致“人心不足蛇吞象”、“竹篮打水一场空”。
人的身体是有极限的，道家说：人生来一口先天元气，随着人体老去，元气也逐渐减少，最后彻底枯竭便是人逝去之时。生老病死，花开花落，遵循自然规律，就可平稳过渡。
倘若不遵循人体的自然规律，三更贪色，就会导致物极必反。一晌贪欢、后患无穷。
最直接的影响就是：伤害身体、精神萎靡不振、肾虚，长期的兴奋状态会导致前列腺炎、精囊炎等，引发一系列疾病。
除了纵欲不知节制的危害之外，更重要的影响在于“三更”；三更，又称为子时。
古代，一个昼夜被分为十二时辰、一百刻，夜晚占据四十刻，四十刻分为五个节点，称为五更。
《乐府诗集》中云：“三更开门去，始知子夜变”。子夜，在现代又被称为夜半时分，为十二时辰的第一个时辰，换算成北京时间为晚上11:00整到凌晨1:00之前。
此时，身体器官已经疲惫到极致，它们也需要休息，需要调整。况且，11:00之前有充足的时间可以做任何事，没有必要一定在11:00之后，再去做劳累之事，不管是房事还是其他运动，都不适宜。
医学研究表明，人在睡前做剧烈运动，有一定几率会导致心脏的衰竭。当今时代，迫于工作的需要，很多人会选择加班。加班回来后就应该早早去睡觉，其余的等第二天再做，也为时未晚。
二、半夜不恋食
自诩“吃货”，是当代许多年轻人“自黑”的传统，人间美食太多，一张嘴如何吃得尽天下美味？
吃，是有原则的。不怕吃货吃得欢，就怕吃货敢自律，该吃的时候吃，不该吃的时候不吃，既能尝遍美味又能保护身体，那才叫“吃货”。
吃饭是身体的需要，“恋食”则是欲望在作祟。明明已经吃饱了，但一想到某种美味的食物，仍经不住垂涎欲滴，想要吃吃看。
事实上，当一个人吃饱时，身体会通过某种信号告知我们已经饱了。但若是经常性的忽略这种信号，就会从习惯到自然，最后可能连身体也懒得搭理你，随你去吧。
所以说，与其成为减肥路上大军中的芸芸众生，倒不如做一个能够合理控制饮食特立独行的自己。
老话说：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，从现代医学来说，晚上不仅要吃少，而且要吃早一点。
比如在下午五、六点钟就是非常合适的用餐时间点。过了这个时间点，非要到半夜再去吃，则会引发很多问题。
上海市第六人民医院内科主任医师任涛说：
“半夜吃东西危害是巨大的，容易造成脂肪堆积、肥胖、诱发脂肪肝、高血脂等众多疾病。进食后4~5小时之间为排石高峰期，假如半夜吃东西，那么高峰期到来时人正处在熟睡状态，会导致尿液无法排出，引发肾结石、膀胱结石等疾病”
古人没有现代科学，但是有经验总结，明确的告诉后人“半夜莫恋食”，所以那些“冒牌吃货”们要注意了。
结语
西汉文学家刘向在《战国策》中写道：“寨有盍饕之心，而欲不可足。”，对待自身的欲望，不管是食欲还是情欲，我们都要有明确的认知，并且要及时止欲。
明白了这些欲望的客观存在，再去理解“三更莫贪色，半夜不恋食”，自然水到渠成。老祖宗并非全是妄言，生活中应留意。
