麦片什么时候吃 燕麦的正确食用方法
燕麦在什么时候吃最好？怎么搭配？燕麦片在什么时候吃最适宜 还有吃的量 还有怎么吃？燕麦片早上吃好还是晚上吃好，Sanitarium欣善怡麦片可以在什么时候吃？
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燕麦的正确食用方法
早上吃好，清理肠胃。
麦片的吃法大全：
麦片的吃法如果有方法的话，可以减肥。很多女性懂得麦片减肥方法，合理的吃麦片或麦片粥等。下面我们介绍一些麦片粥及其他麦片的吃法以供参考。
麦片粥系列：
草莓牛奶燕麦粥
材料：全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。
做法：将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，就可喂宝宝吃了。
小叮咛：加草莓果酱是为了增加香气及甜味，也可以便用新鲜的水果代替，但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入，以免破坏维生累C。
肉末麦片粥
主辅料：燕麦片150克，猪瘦肉150克，鸡蛋一个，青葱末20克。
调料：熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量
制法：将猪瘦肉剁成泥，调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。将燕麦片用250克水浸透再加500克水用文火煮成粥状，徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。
苹果麦片粥
原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
（2） 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
麦香牛仔骨
牛仔骨8块、燕麦片100克，黄油50克，土豆片12片，盐、味精、红酒、黑胡椒粉各少许。
制作：
1.牛仔骨调味放入少许红酒和黑胡椒粉拌匀，静置20分钟，放入平锅中煮熟。
2.锅中放入燕麦片、黄油、盐、味精，开小火翻炒出香味。把牛仔骨放入盆中洒上麦片，盘四周用油炸土豆片围边即可。
特点：奶香浓郁，中西合璧。
燕麦牛奶布丁
燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量
制作：
1．先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用
2．将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入做法1泡好的燕麦片搅拌均匀
3．将做法2的布丁液倒入怀中，盖上一层保鲜膜，放入电饭锅中蒸12分钟即可
4．取出后放上葡萄干即可
每天吃多少克燕麦片最合适
燕麦适合在早上吃，因为富含纤维，可以帮助大肠清扫垃圾，清除宿便。
吃的量还是应该看每个人的体质来说的吧，有些人经常大便硬结，可以多食用一些。总之是因人而异吧
可以在燕麦煮好后加入牛奶
燕麦片是早上用好还是晚上用好
燕麦的热量比较低可以服用，但不要太晚，也不要吃的太多，建议您控制饮食加运动，避免久坐，避免吃零食和饮料，多运动。
燕麦是一种杂粮，主要是含有碳水化合物，还含有少部分蛋白质和脂肪，对于控制血糖、血脂以及结肠癌的防止有一定的帮助。从它的营养角度来说，燕麦主要含有碳水化合物。当然。它也含有一部分的蛋白质和脂肪，并且在谷类食物当中，它的脂肪含量算是比较高的。每天早上吃更佳。
澳洲麦片欣善怡适合减脂人群
我觉得随时都可以吃。
早上吃Sanitarium欣善怡麦片，它营养全面，好吃方便，是一款真正的“好”早餐，中午吃Sanitarium欣善怡麦片，可以拒绝外卖的油腻，省事省心，还能挪出时间来个短暂的午睡，下午吃Sanitarium欣善怡麦片，上班精力更好，晚餐吃Sanitarium欣善怡麦片，降低碳水的摄入，还能饱腹，助力你的减肥大业，当宵夜吃，简单好吃，肠道也没负担。
，百度上面有这方面的资料。
