为什么游泳后没有瘦 为什么游泳不瘦呢
为什么游泳没有瘦下来？怎么游泳锻炼瘦的好？为什么有的人经常游泳却瘦不了？有些人游泳减肥效果很差，哪些技巧让你瘦得更快，本人旱鸭子，最近因为想减肥学了游泳，学了自由泳和蛙泳，天天去游，但为什么不瘦呀？
本文导航
为什么游泳没有瘦下来？怎么游泳锻炼瘦的好？
每次游泳时间应该一小时，最好一周锻炼3-4次，这样锻炼瘦身才最好，游泳时还可以快慢结合锻炼，另外姿势也要多个变换，比如蛙游、蝶泳、仰泳、自由泳等，每个姿势锻炼的部位也不一样，结合锻炼既瘦身又塑型，瘦了身材曲线非常好看，只要坚持锻炼三个月左右就会瘦，或者用痩立美也不错，它的perfect套装相当有名，用过的都能瘦下来，同时还要保持健康饮食习惯，可以一直保持好身材不变。！！
;
为什么游泳不瘦呢
我经常吃东西也没胖
有些人游泳减肥效果很差，哪些技巧让你瘦得更快？
对于夏季这个炎热的季节，我相信会有很多人会选择游泳这个项目。游泳这项运动不仅可以让我们远离夏天的炎热，还可以起到减肥的效果。这种两全其美的运动肯定会受到人们的青睐。但是，也会有一些人吐槽，自己游泳了，但是没有瘦下来。其实对于这样的情况，我觉得是游泳的方法不对。下面小编就简单的说一下原因和一些技巧吧。
如果你长时间游泳了，但是还是依旧没有减肥的效果。我个人觉得原因是因为运动量不够，如果想要游泳减肥的话，每天游泳的运动量一般要保持在40分钟以上。如果低于这个时间的话，效果并不会很好。游泳的运动量保持在40分钟以上之后，体内的脂肪才开始消耗。除了运动量不够，还有一种原因是游泳后饮食不节制，在我们游泳之后可能会感到很累，会有很多人会吃很多东西，然后躺在床上睡觉，可能在游泳过后睡觉感觉比平常睡得香。其实这样做非常不利于减肥，反而会有增肥的效果。
如果想要游泳减肥的话，下面的技巧应该去学会。首先游泳的时候我们应该全力以赴，我们不能因为怕累而不坚持游40分钟以上。而且我们不应该慢慢的游，慢慢的游泳是不会消耗体内的脂肪。所以我们要全力以赴的游泳，这样才会起到减肥的效果。
除此之外，我们应该快速而且短距离的游泳。还可以尽可能地使用浮板，有助于燃烧更多的热量。
初学者蛙泳无法保持平衡
游泳是游泳，吃饭是吃饭，你饭吃的多了，你就会长胖，你游泳游游多了，只是锻炼身体，还有不要多吃零食，脂肪多了也会长胖，也会身体不好，还有心率一般都是60至80，心跳注意保持在120到160次分一分钟之间，有些人也是体质不同，气质好的的你游泳也是有可能会瘦的，但是你体质不好的话，你怎么游也不会瘦而且还会让你感到头晕或者溺水什么的
