一块巧克力的热量 百分之百纯巧克力的热量
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吃了三块巧克力有多少热量
一块50克重的巧克力的能量约为200千卡。相当于84克粮食所提供的能量，或相当于跑步15分钟所消耗的能量。
正常人每人每天需要的热量平均值为2000至2500千卡；每分钟需要1千卡的能量来维持生命，如心跳、呼吸、体内化学过程及体温。喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖。
巧克力热量为什么这么高
巧克力1块100克约550卡左右
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
扩展资料：
巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效，可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。
参考资料：百度百科-卡路里
百分之百纯巧克力的热量
巧克力营养成分不是以颗算的（因为颗有大有小）而是以重量算。每100克巧克力的营养成分详细如下：
热量：520大卡
碳水化合物：59.5克
脂肪：31.93克
蛋白质：5.78克
纤维素：4.4克
钠：48毫克
钾：331毫克
巧克力（chocolate也译朱古力），原产中南美洲，其鼻祖是“xocolatl”，意为“苦水”。其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。作饮料时，常称为“热巧克力”或可可亚。
扩展资料
巧克力种类
1、黑巧克力
硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。食用黑巧克力，可以提高机体的抗氧化水平。
黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。
2、白巧克力
由可可脂，糖，牛奶和香料（香草香料）制成的。不含可可粉的巧克力，白巧克力成分与牛奶巧克力基本相同，只是不含可可粉，乳制品和糖粉的含量相对较大，甜度高。
要注意的是，可可脂（可可油）是高度饱和脂肪，也就是说，白巧克力的脂肪含量非常高。
参考资料来源：百度百科——巧克力
参考资料来源：百度百科——黑巧克力
参考资料来源：百度百科——白巧克力
一个巧克力的热量等于多少米饭
100克的巧克力所带有的热量大约是在586大卡左右，而一块巧克力至少是5克，那么所带有的热量大约是在29大卡左右，需要用户散步半个小时，才可以将这些热量给消除掉。由此可以看出其实巧克力的热量还是比较高的，比较于平时吃的高热量食物还要高。
巧克力的种类比较多，若是不带任何糖分的巧克力那热量要稍微的低一些，不过味道可能没有那么好。巧克力是甜蜜的象征，除了可以直接食用之外，用户还可以搭配上一些食材制作成甜点，味道也是很不错的。
扩展资料：
用户吃巧克力注意事项：
1、孕妇最好不要吃巧克力：由于巧克力是高脂肪食物，孕妇最好是不要吃。因为孕妇在怀孕期间更需要其他特别营养的东西，吃了这些高脂肪食物，不仅让人容易产生饱腹感，而且在营养上没有太大的帮助，所以孕妇最好吃其他的食物，不要吃巧克力。
2、不符合儿童生长发育的营养需求：这一条对于成长期的儿童来说要尤为注意。儿童如果在成长期，千万不要吃太多的巧克力。巧克力本身的营养不高，而且又是高脂肪高热量。如果在成长期吃太多巧克力，就特别容易影响儿童的生长发育。
3、用户不要给宠物狗吃巧克力：如果家里面有养宠物狗，用户千万不要给宠物狗吃巧克力，由于颗粒里面含有可可碱。这种物质对于人体来说没有危害，虽然巧克力里面的可可碱含量非常的低，但是这种含量对狗狗来说已经是有毒。
参考资料来源：百度百科-巧克力
巧克力食物热量表
每100克巧克力的热量为586大卡，相当于5碗米饭。
市面上比较常见的巧克力是牛奶巧克力，这是一种由可可制品(可可液块、可可粉、可可脂)、乳制品、糖粉、香料等材料混合而成的巧克力，至少含10%的可可浆以及12%的乳质。每100g牛奶巧克力中大约含有蛋白质4.3g、脂肪40.1g、碳水化合物53.4g，热量586大卡。
以德芙巧克力为例，常见小包装的一块约有15g，大约含有88大卡的热量，这已经相当于一小碗米饭或者半块牛排的热量了。 费列罗的榛子巧克力一颗约13g，大约含有75大卡的热量。
于是，就这么小小一块或是一颗巧克力所带来的热量，你需要进行约15min的器械运动、8min的快跑、10min的慢跑或是12min的快走才能够消耗掉。 除了牛奶巧克力，在商店的货架上我们还能看见白巧克力、黑巧克力以及一些代可可脂的巧克力。
营养学家证实吃巧克力不会导致肥胖，一块橡皮大小的巧克力所提供的热量相当于半碗米饭所提供的能量。所以只要每天摄入的能量保持平衡，吃巧克力也不会发胖。同时巧克力还能够补充所需的多种营养素，如钙、磷、镁等。
吃三块巧克力热量
一块30克的巧克力热量大约是在160卡左右，也就是相当于一碗米饭的热量而已。
巧克力呢它热量确实很高，每100克的米饭大约是116大卡，而每100克的巧克力却高达550大卡左右，所以说呢巧克力适量吃也可以的，具体就是这个样子，但是要吃纯可可脂的巧克力，可以补充我们的一些优质脂肪。
巧克力的好处
巧克力适当的吃一些可以补充人体的热量，而且巧克力有一种物质可以有愉悦的心情。但注意的是，巧克力最好不要空腹吃，因为巧克力的糖分非常高，如果空腹食用就会引起血糖升高。
最适宜吃巧克力的时间是在早餐后的三小时之后，这是因为还没有到午餐的时间，工作和学习会对身体的热量有所消耗，适当补充一些热量，吃一些巧克力是好的。
