什么水果不适合晚上吃 七种不宜晚上吃的水果
那种水果晚上不宜多吃，哪些水果晚上吃会对身体不利，哪些水果不能在晚上吃，有哪些水果晚上不适合吃？原因是什么？哪些水果不宜在晚上吃，为什么？晚上不能吃什么水果？
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晚上睡觉不能吃的三种水果
晚上不宜吃一些含糖高的水果，比如榴莲，火龙果，芒果。含糖高的水果不仅会长胖，长期如此还会造成脂肪过多，影响健康。晚上也不能吃牛油果，它的植物脂肪含量很高，但是具有清肠胃的作用，可以在白天吃，有降低胆固醇的作用。葡萄干也不适合晚上吃，不但对牙齿不好，还会使血糖升高。
七种不宜晚上吃的水果
早不吃油，晚不吃糖。所以晚上的时候高糖的水果吃了会对身体不利。高糖的水果不仅能让身体长胖，还会伤害我们的牙齿。如果是年龄大的人更加要注意。
苹果。早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是烂苹果。所以可见苹果再晚上的时候是吃了是没什么营养的，还会对身体没什么好处。
提子和车厘子。绝对是高糖的水果，算是在水果里面含糖量高的了。也比葡萄含的糖分更加的高，十个提子就相当于二两的米饭，真的很可怕，所以晚上就不要吃了。车厘子也同样是高糖的，不适合晚上吃。
西瓜。同样是高糖的水果，含有大量的糖分还有利尿作用。晚上吃多了绝对会影响睡眠，因为会跑好几趟的厕所。
牛油果。牛油果里面喊得植物脂肪比较高，吃了也容易长胖，对身体也会起到负担。
桂圆龙眼和榴莲。这个吃多了会上火，晚上的时候如果房间里面比较干的话，再吃上些龙眼绝对会雪上加霜。因为口会很渴，然后晚上半夜还要起来喝水。榴莲是大补的水果，吃多了会身体燥热，并且含的糖量也不少，不适合晚上吃。
有些晚上是可以适当的吃的，不过还是要吃当季的水果，少吃反季节的水果。像香蕉晚上如果没吃饱可以来一根，还有就是猕猴桃可以吃一个，只要不吃多就好。
晚上吃完饭吃水果以后要好好的刷牙齿。因为只要是水果就都含有糖类，想吃的话最好还是白天的时候吃，身体也会更好的吸收。
晚上禁吃的几种水果
很多女生为了减肥，会把水果当成是减肥期间的食物，她们减少了饭的摄入量，增加了对水果的需求。但是水果讲究“时令，新鲜，适量，多种”吃水果也是有很多要注意的地方的。
好比有些水果不能在晚上吃：苹果。苹果虽然是老少皆宜的水果，有着“一天一个苹果，医生远离你”的说法，早上起来吃一个苹果是很好的，确实可以做到远离医生，但是晚上吃苹果就是在危害自己的身体了。苹果含有糖类，蛋白质，柠檬酸，晚上吃苹果一来会增肥，而来不利于消化。
甘蔗。甘蔗的糖含量是很高的，有些人吃了甘蔗以后会牙疼，这都是因为甘蔗的糖分特别高，晚上吃甘蔗就好比吃了好几勺的糖，可想而知就等于在增肥了。而且糖分会粘在牙齿的表面或是里面，不加以清理，就很容易蛀牙，长此以往，牙齿会变得越来越不好。
榴莲。榴莲的气味不仅大，而且榴莲的含糖量占营养物质的2/3，对一些有糖尿病，血糖高，高血压的病人来说无疑是毒药。
芒果。芒果跟上面的水果一样都是含糖量很好的水果，不宜在晚上吃。而且有很多人都不喜欢吃芒果，因为它很容易导致人过敏。
山竹，山竹虽然好吃，但是不能在晚上吃，因为山竹是偏凉性的水果，对一些体寒的人来说，尤其是女性，感冒的人都是不适宜的。晚上吃山竹会加重感冒，出现腹泻等情况。
菠萝。菠萝同芒果一样都是糖分很高的水果，有糖尿病的人和肥胖患者不宜在晚上吃。
此外，天气越来越凉了，建议晚上不要吃梨，尤其是不要在喝完热水以后吃梨，容易导致腹泻。但是天气越来越干燥，吃梨有利于缓解干燥，所以最好的办法是用热水温一下或是在锅里煮一下，对缓解感冒都是非常好的
什么水果晚上睡觉时不能吃
糖分含量较高的水果不适合晚上吃，比如芒果，西瓜，榴莲等。因为晚上人体处于睡眠状态，对糖分的消耗低，容易引起高血糖。
比如火龙果，牛油果，榴莲，车厘子，芒果，提子等，这些水果含糖量高或脂肪高，容易累积体内。
水果适合早上还是晚上吃
糖分特别大的水果不宜在晚上吃，主要的原因就是人体到晚上是需要进行休息的，我们身体的器官也是同样的，糖分过高，身体没有办法完全吸收糖分就会留在我们身体内，从而会产生脂肪变胖的情况发生。
