为什么节食减肥减不 节食不瘦的10个原因
为什么节食减不了肥？为什么节食不能减肥？节食减肥为什么很难成功？节食减肥为什么不可取？
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节食不瘦的10个原因
就我个人经历而言，节食是辅助减肥，但不是最重要的！我165cm体重120g，经过3个月的健身房跑步动感单车运动再加上一些力量训练，使得肌肉在动力的锻炼下愈发紧致有型！体重在115-120g之间时，每一位久未见我的人都说我怎么瘦成那样子？？？ 懂我意思吗？要锻炼要动起来！千万千万不要节食，那样反而会适得其反！
为什么节食减肥注定失败
一日三餐正常吃,7-8分饱! 你只要把你的晚餐该为----蔬菜和水果就可以了! 睡前一杯牛奶! 平时只要饿了就吃水果!水果买多点,品种多点! 只要你慢慢这样吃下来就算暂时不瘦至少你不会胖!
节食减肥怎么感觉效果不大
因为节食的话，时间长了你会发现你身体素质很低，说话都没力气。
这是你节食导致新陈代谢降低了！新陈代谢越高。减的越好！新陈代谢越低越容易反弹。
我是这样减肥的。本人女，少油少盐少糖，少高热量。不要吃撑。细嚼慢咽。晚上尽量吃少。 晚上下班了去逛街，找个人摁住你不能吃东西，只能逛街。我隔三差五就逛。微信步数两万三万步的。晚上回来就想洗澡睡觉了。一两个月瘦10斤。女孩子逛街乐此不疲的！
节食减肥的话你也会发现 体重下降但是体型没变化。少吃一点。运动多一点。你的体型才会有变化。 还有很重要的就是。以后真的会觉得身体没那么健康了！健康真的很重要的。不要年轻任性。
节食减肥为什么还是瘦不下来
节食为什么不能减肥。因为节食减肥会造成人体自身免疫力下降，有可能减出脂肪肝，甚至有报道说节食减肥造成内脏器官衰竭。
现在许多年轻女性过度追求苗条，不吃主食而用水果或所谓的营养片代替一日三餐，盛行节食或者素食，导致机体严重的营养不良，蛋白质和热量严重不足。
研究发现，人体处于长期饥饿状态时，身体就无法获得必需的葡萄糖等能量物质及各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶。为了弥补体内葡萄糖的不足，身体就会将身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质动用起来转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”转化为热量。于是大量脂肪酸进入肝脏，加上机体又缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，导致脂肪在肝脏滞留，造成营养不良型脂肪肝，可以说减肥减出了脂肪肝。
人基体长期处于营养不良的状态，会造成自身免疫力下降，前段网上不是说有人节食减肥减出了肺结核。这主要是节食降低了你自身的免疫力。
再谈谈为什么节食会反弹？
节食反弹是因为你在节食期间，基体消耗的是你的肌肉+脂肪。但是一旦你恢复饮食，脂肪细胞具有记忆功能，过度节食后，你进食补充的能量会很快补充原来消耗掉的脂肪位置。比如说：你减肥前-减肥后体重减轻了10斤（里面包含3斤肌肉+7斤脂肪，注该数据是随便列举的），但你进食后，你的身体会10斤以上的脂肪。所以节食减肥后人通常比以前更胖了。
