手术后吃什么减肥瘦身 抽脂后怎么吃越来越瘦

做了混合痔疮手术后，晚餐吃什么既健康又减肥？做完清宫手术后怎么减肥最有效？手术之后发胖了要怎么减肥啊？手术后如何减肥？抽脂手术减肥法后，应该怎么安排饮食？减重术后可以吃什么？

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• 痔疮手术后饮食怎么吃比较好
• 做完人流后怎么减肥
• 术后怎样快速减肥
• 手术减肥最佳方案
• 抽脂后怎么吃越来越瘦
• 减重手术后一周食谱

痔疮手术后饮食怎么吃比较好

减肥本来就为了健康，盲目减肥那不叫减肥，叫自残，我先分享下我的瘦身经验。

一、纯素餐法。

纯素餐，也就是那些早中晚三餐全素或者几乎全素（比如加个鸡蛋）的瘦身方法，这种瘦身方法的优点是，见效快，纯天然，但缺点也显而易见，

这种方法难坚持，易饥饿，同时可能造成营养缺失。有人要反驳我了，说全素自己也坚持了百天、半年、甚至一年的，但是亲爱的，你能吃一年，甚至两年、三年素，你真的能吃一辈子素？尤其对于女孩子来说，这种损害你自己能感受到。

二、少食多餐法。

很多上班族、学生党的吧友没什么时间运动，纯素餐又坚持不了，就选择了少食多餐来瘦身。其实少食多餐是极其值得推广的饮食习惯，不过，这个

多餐里的每一餐到底吃什么，很多吧友显然没谱，几乎就是随便百度一下或者互相补充一下，其结果要么就是效果不明显，要么就是营养缺失，无论哪种都不好。有人要说了，但这样的确瘦了呀，是瘦了，但是问题就在于，瘦身的本质不只是瘦，而是让身体营养结构合理化，体脂比例达标，瘦身不反弹，瘦身不瘦气质。

三、少吃多动法

实际上，少吃多动应该是从能量角度看最科学也是最明智的瘦身方法，但是少吃多动不是说你一天吃三碗饭变成一碗饭，一天走5000步变成15000步就可以瘦的，很多人会发现肚子一直饿，运动的又累，但是瘦不下去，看不到效果；有的瘦下去了却是稍不留神就反弹了，原因是什么？易瘦体质没有真正形成的原因。少吃的主要目的不是吃得少，而是让身体对“饱腹感”的要求降低，对食物能量的利用率提高；多动的目的不是单纯的增加运动量，而是激活身体对能量的渴求，增加肌肉的活力，使身体能形成时常处于“消耗能量”的状态，而不是“储存能量”的状态。

四、绝食、喝水替食、疯狂运动等极端方法……

这个就不多说了，瘦的很快！但是亲爱的……生病也瘦的很快，你会选择生病去瘦身？这和生病瘦身是一样的，有弊无利，不多做解释，和自残无异。

我偶尔也带着朋友去瘦身，因为大家都工作在身，很难有非常系统的瘦身计划，这也是生活中很实际的问题，但是瘦身其实关键在调养身体以及强化各肌肉群，所以我和自己的朋友们通常是选择合理膳食以及“插针运动”（见缝插针，利用闲暇时间运动）来进行瘦身或者维持体型，只有养成易瘦体质并且让机体形成微消耗情况下的“出入平衡”才能健康瘦身，做到不反弹。

以上见解供互相学习交流，不喜勿喷，没人能够说瘦就瘦，都是经验而已。

做完人流后怎么减肥

建议多吃富有营养的食物，要让身体暖和，不要着凉哦，使身体尽快恢复正常哦，不建议你现在减肥的呢，建议修养半月左右，身体没有其他不良反应的话可以减肥，减肥的话不要节食、吃任何产品的减肥药哦，要采取科学的减肥方式哈~

术后怎样快速减肥

靠毅力来管住嘴，迈开腿，很难减轻体重，更难保住减肥成果。不要太灰心，科学带来希望！通过减重手术，如袖状胃切除手术，就能够降低胖友的体重调定点，最终达到理想的减肥效果。

手术减肥最佳方案

以下是我本人减肥的亲身体会：

我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

抽脂后怎么吃越来越瘦

引言：抽脂整形，是整形手术里很常见的一项整形项目。抽脂整形之后，怎么安排饮食才算是合理呢？　　吸脂整形，一般是不会反弹的，当然这是有条件的，也就是说，吸脂之后，你要控制饮食，不能胡吃海塞。

人体的肥胖程度是由脂肪细胞数量的多少和体积的大小来决定的。脂肪细胞的数量在成年后是恒定的，吸脂术是将多余皮下脂肪细胞吸出，减少脂肪细胞数量而达到瘦身的效果。吸脂术后，如果摄入的能量大于消耗的能量，脂肪细胞的体积会增大，很容易反弹，因此，吸脂术后合理的饮食控制对保持身材非常的重要。　

1、定时定量进餐，不随时加餐：每日至少固定早、中、晚三餐，最好在上午10点和下午4点左右适当加餐水果或全麦面包。这样，虽然进食量很少，仍有助于减少饥饿感。晚餐后不要再吃其他零食，尤其是甜点心、巧克力等致胖食品。2、限制脂肪的摄入量：看得见的脂肪如动物油、花生油、橄榄油、动物皮，人们都知道含有高脂肪，容易避免过多摄入，我们要警惕看不见的脂肪如肉类、蛋类、奶制品、坚果、动物内脏。3、细嚼慢咽：大脑的食欲中枢需要20分钟才知道你在进食，所以吃东西不能太快，否则你认为吃饱时，已吃得太多了。

无论选择哪种食物，哪怕有利于减肥的蔬菜，也不能超量，只有这样才能减轻体重。一天少吃一口饭，一年可以减轻约一公斤体重，一口效应作用很大。节食食品应美味可口，切忌单调无味。减肥计划应适应自己的饮食习惯，简便易行，贵在坚持，持之以恒，即使当体重达到理想后，仍应坚持减肥饮食，因为肥胖的“反弹”时刻环绕在您的周围。

减重手术后一周食谱

可以吃一些热量低的，容易消化吸收的流食，比如粥这类的就可以，要是感觉只喝粥少了些营养的话，你可以用伴尔净蛋白固体饮料代替，是全营养配方，而且含优质短肽和乳清蛋白，不经胃肠消化直接吸收了，也可有效大大增强免疫力。