减肥后需注意什么 减肥成功后要恢复正常饮食吗
减肥成功之后，在饮食方面要注意些什么？减肥要注意什么？请问在运动减肥后要注意些什么？减肥期间需要注意什么啊？
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减肥成功后要恢复正常饮食吗
你最好是逐步的增加饭量，如果一下子正常饮食，身体会有些不适应，尤其是晚上要尽量的少吃，最好吃到5分饱就好了，我就是这样子减肥的，一直都没有反弹哦~~
减肥期间该注意些什么
你好朋友。减肥要注意科学的减肥，不要用药物，要管住嘴，迈开腿，晚饭要少吃，饭后半小时出去运动，不要吃油性大的食物，多喝水，不要吃膨化食品。吃饭吃七八分饱。希望对你有所帮助。
运动减肥后是不是就不能停了
在日常生活中，训练后要做放松运动，帮助消除肌肉紧张，恢复疲劳。
在运动减肥的同时一定要配合用上合理的饮食结构，光靠运动减肥是达不到满意效果的。所以必须二者同时进行。正如专家们所说的，要管住嘴，迈开腿。
减肥期间需要注意什么啊？
一：不要滥用减肥药;二：不宜过度节食，避免由于营养不良给身体带来危害;三：吃量低饱腹感强的，例如海带、黄瓜、冬瓜等。减肥我个人的见解，现在有些人，首先我不赞成年轻的小姑娘，特别小姑娘在网上买那些减肥药，为什么?因为我在临床发现，很多人是由于吃减肥药导致月经紊乱，有的是拖后，有的是不来月经。因为她甚至没有搞清楚这个药有没有正规批号就在网上买，这样的人很多，即使是正规药，先不要用药物疗法，药物疗法减肥管用，但是它有副作用，这是第一个问题。第二个问题有些人是用不吃饭，或者不吃晚饭，我也不赞成，中医也有办法，针灸、推拿、按摩、中药，还有埋线，但是任何的办法都会反弹，那么真正好的办法，治本的办法还是，它不就是个热量的问题嘛，摄入的热量远远超过你消耗的热量，人就会发胖，所以我说还是一个管住嘴迈开腿的问题，那么好每天三顿饭我建议都要吃饭，好多小孩儿，特别小女孩，不好好吃饭，导致月经紊乱，月经乱，月经量少。我们中医院有个老中医，看见这样的小姑娘就要训，说一天你连几两粮食都吃不够，你哪有月经，哪有源泉?一天三顿饭都要吃饭这是第一，第二不要吃饱，每顿饭就吃个六成饱，七成饱。第三个讲究吃什么，要吃那些热量低饱腹感强的，大家听懂了吗，这些热量还低，还撑人，吃完就打嗝，吃这样的东西。你比如说海带，海带那个玩意，你吃下去以后，它一点热量都没有，还吃的饱饱的，你想想它不减肥吗?你像什么黄瓜、冬瓜、丝瓜这些都有助于减肥。
