晚上跑步前喝什么最好 长跑后喝什么饮料最好
长跑前喝什么最好？跑步前喝什么好？跑步前喝什么比较好？跑步（长跑）前最好喝什么饮料？跑步前喝运动饮料有用吗?如果有,那喝什么比较好？跑步锻炼前后该喝什么补充身体？
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长跑后喝什么饮料最好
我是中长跑专业出身的`~~不要喝太多的水~~这样等下肚子在跑的过程中会痛```要喝一点点是可以的`~~最好是能量的饮料``有条件的话去挂瓶氨基酸```在考试的前一天晚上`~这是最好的```不行的话就叫你大人给你用 参+白糖+水 水不要多`~这样重要的东西才会好```浓缩就是精华吗~~~ 在考试的一小时前喝点`~记住不要过多~~半小时喝什么东西是错误的````这样根本你比赛完了``才发挥出来效果`~巧克力人家是跑马拉松的时候在半路上吃点``补充流失的糖```知道了不`~我是退役的一名运动员```实战了这么多年```知道很多``还有什么问题你就补充或者发信到我的信箱759767273@qq.com 要是满意帮我回答弄个最佳 谢谢
跑步前吃点啥
运动会跑步之前喝点葡萄糖，要是自己平时锻炼就少喝点开水就好了~运动之前不要喝太多东西，容易肚子疼，增加阑尾炎的发病率~跑过步回来再视自身出汗程度喝水，如果出汗很多的话就喝点淡盐水，一般情况正常进餐，喝点白开水就好了~
跑步前喝什么饮料最好
您好，你好朋友！
我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：跑步前多久喝红牛好?
我的回答：
1、不能一起喝。这样会增加心脏的负担，不安全。（有心脏和心血管病的人禁止喝葡萄糖）
2、红牛是补充体力的好东西，不是提高成绩的必备品。
3、要想刺激神经兴奋，提高成绩，赛前喝一杯浓度较大的咖啡最好。（准备活动前30分钟）
希望你通过自己的努力，取得优秀的成绩。身体是自己的，有句话说得好：“身体好才是真的好”。
我的建议：1、加强锻炼，身体好才是真的好，吃嘛嘛香。
2、坚持长期系统的训练才能提高成绩
我的服务你满意吗？祝：取得好成绩！
跑步时喝什么饮品感觉不累
跑步之后喝水还是运动饮料
跑步前喝什么能量饮料最好
跑步前十档的，喝点儿运动功能饮料也不是不可以的，但不可多喝，以免跑的时候胃里难受。适当的喝上两小口那种叫红牛的吧，功能饮料还是不错的。毕竟它可以提高你的兴奋度，泡起来也不会感到很疲劳。
跑步注意事项及饮食
跑步前是不建议喝大量饮品，此时会加重胃的负担，导致胃的下垂，在有条件的情况下建议喝一些有能量的饮料。
跑步锻炼前后可以喝淡盐水，或运动饮料来补充身体所需的无机盐，而且可以避免跑步过程中口干舌燥。
