为什么胖子蛙泳不及格 潜水考试五十道题目
学习游泳有多难?胖人能学会吗?中考体育200米游泳问题,急,关于蛙泳的,我学蛙泳,为什么身体总往下沉?(我有些胖啊?胖人考深水合格证,是不是挺难考下来的?听说要不间断蛙游200米啊!一个胖子怎么承受得了?本人小胖子一个,学习蛙泳,一直蹬腿蹬不远,也不会换气,该如何练习?急求?
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学游泳要自带什么
毛主席教导我们说:“学游泳有个规律,摸到了规律就容易学会。”——小时候我就默诵着这首语录,刻苦学习游泳——差点淹死。等学会了,哪天发大水就不会淹死了吧?一定要学会!我现在游得相当的好了。
但我体会,现在学游泳简单多了,至少不用冒生命危险!我教女儿学自行车,从上车算起。只用了不到十五分钟!学游泳要费些时间,如果方法得当(一周时间足够了,每天1小时吧。
如果没有有经验的人指导,可能摸索很长时间——如我一样。
会不会游泳与胖瘦无关,但要游得快,太胖了不好。
一般来讲游泳消耗体能大些,倒不一定是运动量大,主要水导热快,热能消耗大的原因。
总之,找到一个“善教的人”,会省很多时间!大约过程是这样的:
1 练习屏气漂浮,体验水感;
2 分步骤练习基本动作(一般由蛙泳开始);
3 动作与呼吸配合练习。
这些都是要在游泳池练习的,光说是没有用的!
所以找一个教练吧,(游泳班),花点钱是值得的!
中考游泳标准100米需多少时间
这个肯定是游泳要比跑1000米轻松多了 我上游泳课的时候200米是4分57秒 我也很讨厌长跑 跑太多了我就开始恶心 从自身的感觉上讲 在深水池里游只要你敢游 距离根本就成不了问题 还有这个跟长跑性质有点相似 这个算是半有氧运动 担不是纯有养育活动 但是这个更高提高 而且还有一点就是这个 更注重技术 我是深有体会 我同学比我矮比我胖 但是他逼我快多了 所以你还是先练习好蛙泳的技术 胖根本就成不了什么问题 胖浮力也比较大 如果你技术好的话游泳会很轻松而且很快 开始练习的时候主要还是要坚持要勇敢一下 一定要在深水池游泳你平时能游150米强迫自己再游50米有几次你成绩就提高了 而且游的距离也就更长了 你每次游泳都要坚持游泳距离最少几百米 可以分次游 时间长了你一次游泳性游泳的距离就长了很多 我是这么过来的 效果很明显 呵呵如果你平时还能够跑跑步的话 这样你游累了呼吸的时候相对会更顺畅一些 在一定程度上能够避免你呛水 近视对游泳没什么麻烦 你要是觉得带平通泳镜看不清 就买一个近视镜的泳镜 很懂地方都有卖的基本上也就这样了 总之游泳要比长跑轻松多了
蛙泳的正规方法
看了你说的情况,我觉得你有两个方面存在问题:
一是,你的身体太紧张了,一般新手都会遇到这个问题。下水后身体紧张,会导致换气后身体下沉过深。解决这个问题很简单(在这里顺便回答你关于两次蹬腿的问题):就是,下水后身体放松,先蹬池壁向前漂,同时,慢慢将气从鼻孔中呼出,(记住是慢慢地呼出,这点对缓解紧张很重要)直到你感觉身体快不向前运动了,这时做一个划臂动作,之后再接一个蹬腿动作,但作这个动作时不要抬头换气,而是继续用鼻子向外呼气。接下来接着继续做划臂,蹬腿动作,在做这组动作时,划臂换气。整个动作是:“漂-划臂-蹬腿-漂-划臂-换气-蹬腿”,也就是说,做两组身体动作,换一次气。你所说的,“划臂—换气—蹬腿-蹬腿”的方法不可取,这样会影响你整个动作的协调性。如果习惯了很麻烦的。
在我所告诉你的方法中,核心是所有的动作都要“轻柔”,千万不可为了快而加大用力。这样可以缓解你在水中的紧张感,不但身体不下沉,而且你游好之后改为一次动作一次换气,也是很容易的。
你的第二个存在的问题是,腿部动作不对,不能为身体提供足够的前进动力,这样才会出现你在漂的时候感觉到“慢”。蛙泳前进的主要动力来自于腿部——这是新手在学蛙泳时首先要认清的问题。好的蛙泳选手前进的80%的动力来自于腿部。所以要游好蛙泳一定要先练好腿。你可以在网上看看视频,增加对腿部动作的了解,多多练习腿部动作。只有腿练好了,蛙泳才能提高。
祝你,早日游好蛙泳!
为什么蛙泳要游一下头出来一下呢
腿先下沉也可能是你平衡没掌握好,我以前教一个人游泳,他就是游着游着总腿下沉。你在岸边,用手把着池壁练习一段时间漂浮就好了,练漂浮的时候什么浮板之类的都不能带。飘一段时间后,松手,不用手把着岸边,并且漂浮过程中要联系呼气漂浮。
一定要记住全身放松,只有这样才能完全飘在水面上,退先下沉就是因为腿部肌肉过于紧张所致
潜水考试五十道题目
应该是每个游泳馆规定都不一样?有的要求100m游泳(不是仰泳)加上连续踩水30s,蛙泳很简单啊,基本不耗体力的,慢慢游嘛。
蛙泳腿怎么蹬才能有力
蹬不远是你缺少运动,多炼就行